這幾項工作哪件更緊急阶祭？該先做哪個？想一想吧直秆，結(jié)果刷個微博濒募、朋友圈，一小時過去了
花好像該澆了圾结，先去澆個花兒瑰剃，用不了幾分鐘的
晚上吃什么？周末呆在家還是去看電影筝野。晌姚。粤剧。
明天還是這么拖，而且發(fā)現(xiàn)拖延并沒有什么大的影響挥唠，可以再拖一點(diǎn)兒俊扳，就這樣，一天一天
上個月剛剛開通公眾號的時候猛遍，我寫過一篇文馋记，提到幾個小計劃，今天做個復(fù)盤：
1懊烤、每天運(yùn)動10分鐘梯醒，現(xiàn)在已經(jīng)能做到，接下來努力延長運(yùn)動時間腌紧。
2茸习、早睡早起，早起的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成壁肋，早睡還做的不是很好号胚。
3、每天只字不差的閱讀10分鐘浸遗，得到上訂閱的笑來老師的專欄文已經(jīng)做到猫胁，留言還沒做。這個月戰(zhàn)友作業(yè)閱讀的也不夠多跛锌。
4弃秆、斷舍離，衣服的斷舍離已經(jīng)做到髓帽，手機(jī)里訂閱號的斷舍離做的不好菠赚。
5、學(xué)習(xí)理財郑藏，完全沒做衡查。
這么一看，好像我做的不錯哈必盖，雖然不能完完全全的全部落實(shí)拌牲，但總算沒有一件也不做。
前幾天看了一篇《拖延心理學(xué)》筑悴，摘錄一些里面提到的有效戰(zhàn)勝拖延癥的tips
1们拙、設(shè)定一個務(wù)實(shí)的目標(biāo)。不要異想天開阁吝，而是從小事做起。不要過于理想化械拍，而要選擇一個能接受的程度最低的目標(biāo)突勇。
2装盯、現(xiàn)實(shí)地對待時間。問自己：這個任務(wù)事實(shí)上將花去我多少時間甲馋？我真正能抽出多少時間投入其中埂奈？
3、只管開始做定躏！不要想一下子做完整件事账磺，每次只要邁出一小步。記兹丁：“千里之行始于足下垮抗。”
4碧聪、為困難和挫折做好心理準(zhǔn)備冒版。當(dāng)你遭遇到第一個困難時，不要放棄逞姿。困難只不過是一個需要你去解決的問題辞嗡，它不是你個人價值或能力的反映。
5滞造、保護(hù)你的時間续室，學(xué)會說不，不要去做額外的或者不必要的事情谒养。
6猎贴、留意你的借口。不要習(xí)慣性地利用借口來拖延蝴光，或者利用你的借口作為完成一個步驟之后的獎賞她渴。
7、獎賞你一路上的進(jìn)步蔑祟。將獎賞聚焦于你的努力趁耗，而不是結(jié)果。
即便在你心里不舒服的時候疆虚，你還是可以行動苛败。
以往的歷史無法決定你當(dāng)下要怎樣做。
你可以從學(xué)習(xí)径簿、成長和挑戰(zhàn)自己中獲得快樂罢屈。
