做一件好事不難丽啡，難的是一輩子做好事。
寫作不難硬猫，難的是堅持每天寫作补箍。
健身不難，難的是堅持每天健身啸蜜。
回想自己堅持健身讀書寫作的兩個多月時間坑雅，大概每周一本書，共讀了包括紅樓夢衬横、白鹿原等在內(nèi)的十余本書裹粤；寫了三十余篇心情、讀書筆記蜂林、生活遥诉、健身感悟等文字拇泣，雖然離美文還差很遠很遠，但是比起兩個月前矮锈，僅僅停留在想象上面而不去行動已經(jīng)進步很多霉翔；去健身房四十余次，體驗了動感單車愕难、瑜伽早龟、普拉提、尊巴等健身項目猫缭，體會到健身的樂趣葱弟，還認識了幾個熱愛健身的小伙伴。想來階段性收獲也很大猜丹。
1.更加專注地做一件事情芝加。
以前看書的時候美其名曰看書，其實旁邊還放著手機射窒，每隔幾分鐘就看手機了藏杖，導(dǎo)致看書效率極低，且斷斷續(xù)續(xù)脉顿，看的內(nèi)容印象也不深刻◎螋铮現(xiàn)在由于健身和練習(xí)寫作，占了很大一部分時間艾疟，看書的時間就大大減少了来吩，所以只有更加專注、集中注意力去認真看書蔽莱，才能保證看書的質(zhì)量和數(shù)量弟疆，如此一來，時間縮短盗冷，效率反而提升了怠苔。
當然了，離年初50本書的目標還相差甚遠仪糖，但是還有1/3的時間柑司，專注讀書，還是可能完成目標的锅劝。
2.更加合理安排時間帜羊。
以前都沒有時間管理的概念，直到第一次去健身房鸠天，宣傳標語寫著“一周168個小時讼育，睡覺56小時，上班40小時，吃飯21小時奶段，還剩51小時饥瓷，你真的抽不出3小時來健身么？”我站在那條標語前好久痹籍，確實被觸動了呢铆，一周剩余時間那么多，我都用來干啥了呢蹲缠？回來后棺克，我就制定了個計劃，每天健身時間1.5小時线定，一周10.5小時娜谊，練習(xí)寫作的時間10.5小時，還剩下30余個小時可以讀書斤讥。
當然纱皆，這是理想的狀態(tài)，是身心上發(fā)條芭商，緊繃神經(jīng)的狀態(tài)派草，剛開始一周堅持很好，第二周開始陸續(xù)有別的事情打破原有計劃铛楣，比如朋友見面近迁，工作加班，購物逛街等活動簸州，但我的基本原則是讀書寫作和健身這三項活動钳踊，每天至少要堅持一項。事實證明勿侯，時間真的像海綿里的水，擠擠總是有的缴罗。
3.內(nèi)心更加充實和自信助琐。
可以肯定的說，現(xiàn)在對我來說面氓，看書就像吃飯兵钮，睡覺一樣逐漸成為生活中不可或缺的一部分。以前周末必須出門吃飯逛街看電影舌界，現(xiàn)在一整天不出門掘譬，只要有書陪伴，也會覺得收獲滿滿的呻拌，棒棒的葱轩。從剛開始寫不出來東西，到自己都不喜歡自己寫的東西，再到現(xiàn)在寫出的東西偶爾會有小伙伴喜歡或者產(chǎn)生共鳴靴拱，覺得自己每天都在進步垃喊，這就是練習(xí)寫作的初衷。希望我寫的東西能夠給別人帶來感悟和共鳴袜炕。而身體的感覺更是明顯本谜，身體柔韌性越來越好，有一點點小肌肉了偎窘，感覺自己每天充滿活力乌助，激情四射。
4.體會到堅持的難度陌知，更加努力去堅持他托。
以前偶爾去跑個步，首先就是拍照分享纵诞，告訴大家我跑步了上祈，事實上我可能一個月才跑一次，因為自己內(nèi)心迫切需要別人的肯定浙芙，所以一點新體驗登刺、新狀態(tài)都希望別人知道。而現(xiàn)在內(nèi)心越來越強大嗡呼，越來越淡定從容纸俭，反而覺得堅持這件事情，只要自己默默地做就好南窗，根本不需要別人來肯定揍很。
越往后越能體會到堅持的難度，剛開始可能靠新鮮感來維持万伤，而越往后越需要意志力窒悔。體會到每天堅持的不容易，才會更加珍惜自己以往的堅持敌买，才更有動力和信心堅持走下去简珠，朝著自己內(nèi)心的方向，朝著夢想的方向虹钮。
5.越來越愛自己
第一次上瑜伽課聋庵，基本沒有一個動作能夠做到位，看到健身房鏡子里芙粱，自己的動作在那么多人中格外突出祭玉，該蹲下去的時候，我一個人鶴立雞群春畔，該向上伸的時候脱货，我又伸不起來岛都，練習(xí)完別提多沮喪。我想著我什么時候才能練習(xí)成為別人的樣子呢蹭劈？
后來跟老師溝通的時候疗绣，老師強調(diào)每個人身體基礎(chǔ)不一樣，不用勉強铺韧，做到自己的極限就好多矮。后來的每一次練習(xí)，我都按照老師的話哈打，做到自己最大限度塔逃，兩個月練習(xí)下來，已經(jīng)有明顯的效果料仗，比剛開始的自己有很大進步湾盗。
我愛上這個堅持的自己，愛上不再跟別人比較立轧，而是專注自身成長的自己格粪，愛上這個每天進步一點點的自己。
堅持讀書寫作健身兩個月氛改，我的體會只有一點帐萎，凡事只要堅持，就有收獲胜卤，沒有堅持下去疆导，不要妄想收獲。
喜歡就點個贊唄葛躏！謝謝鼓勵我持續(xù)寫下去澈段！
