序，
當我們把目光關注于健康，發(fā)現(xiàn)焦點注意力诅诱，會齊聚于新陳代謝孕似，因為它是健康始發(fā)點（ 高明的醫(yī)生在治病的同時會用點中藥目地，它是在調整你得身體）
健康的關健表谊，不是如何醫(yī)治疾渤ぁ（需要是治本，并非要本末倒置 ）關健是維護調整新陳代謝平衡爆办。
什么是新陳代謝 难咕？
新陳代謝幾大重點思路和關健指標呢 ？
首先血液檢查篩選就是重點。
發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不足 余佃，營養(yǎng)不平衡是關健 暮刃，營養(yǎng)過剩（ 也是由運動不足引起以及營養(yǎng)不平衡引起）
吸收障礙是人體礦物質含量缺乏引起。
在人的身體爆土，新陳代謝維持我們身體不可或缺椭懊，它維持物質的合成代謝，代謝過程步势，產(chǎn)生的代謝廢物排泄氧猬。
它還包括了:
能量代謝的分解，釋放坏瘩，儲存盅抚，轉移和利用。
人體的新陳代謝過程倔矾，包含了一個極為復雜的系統(tǒng)妄均。
其中生命的蛋白質存在形式，蛋白質代謝是其中最為重要之一破讨，就是把食物中的營養(yǎng)丛晦，蛋白質含量變成氨基酸 。
氨基酸有二十二種提陶，其中九種人體不能合成烫沙。
每種氨基酸的作用，合成或缺乏就是關注點隙笆。
食品的營養(yǎng) 锌蓄，當然指食品中，所含優(yōu)質蛋白質或易吸收蛋白質（當然這只是食品營養(yǎng)的重要指標之一)撑柔。
蛋白質代謝的包括內容:
蛋白質參與人體各種生理活動瘸爽，參與各種抗體的形成（免疫球蛋白）
參與血紅蛋白的形成，血紅蛋白作用輸送輸送氧（紅血球更新的速率是25O萬/秒）
脂蛋白輸送脂肪铅忿，白蛋白維持機滲透壓平衡和酸堿平衡剪决。
參與酶的組成（足夠的酶，能夠克服許多機能失調疲勞）
足夠的酶 檀训，則會健全胃腸功能（胃粘膜每二三天就要全部更新）
免疫細胞和免疫蛋白柑潦，補體，干擾素（每七天更新一次）這一切都在肝臟中中合成峻凫，儲備渗鬼，分配，使用荧琼。
換句話說:
新陳代謝關健指標之一譬胎，蛋白質代謝差牛，通過肝臟的功能表現(xiàn)出來。
蛋白質代謝的失調堰乔，紊亂 偏化，就會對身體產(chǎn)生重大損害。
因此密切監(jiān)測浩考，關注肝功能以及蛋白質代謝夹孔，這些極為重要關健指標 。
蛋白質代謝的第一步析孽，變成氨其酸 ，氨基酸氧化后只怎，生成二氧化碳和水袜瞬，并釋放能量。
每一種氨基酸的代謝身堡，都包含了好幾個步驟邓尤，每一個步驟都要依靠一種酶來進行 。
酶是具有生物催化活性的蛋白質贴谎，而酶含量的改變汞扎，則是跟新陳代謝的速率以及人的年齡而改變 。
肝臟代謝中擅这，衡量肝臟代謝蛋白質的質量澈魄，就是酶含量。
愛護和保護肝臟措施之一:
對有可能給肝臟帶來損傷的仲翎，一定要先期及時制止（豐富的水果攝入是維護痹扇，清理毒素，保護肝臟重要途經(jīng)之一）保證蛋白質代謝的正常進行溯香。
肝功能狀況的好壞鲫构，特別是它一系列數(shù)字化檢測量值，都關乎健康玫坛，單一指標高都是疾病前奏结笨。
因為肝臟正是食物營養(yǎng)，進入血液的大門湿镀，污染和健康的保護衛(wèi)士 炕吸。
愛護和保護肝臟措施之二，充分的休息足夠的睡眠肠骆，深睡眠能夠保證肝臟很好的工作和血液回流算途。
另一關健要素，就是補充必要的營養(yǎng)素蚀腿，特別是人體不能合成得營養(yǎng)素和礦物質嘴瓤。
蛋白質代謝扫外，新陳代謝最為重要的指標之一 。
它得狀況好與差對健康的影響廓脆，極為重要筛谚。
姑且把新陳代謝，看作疾病和亞健康發(fā)展的三個階段:
1)它就是新陳代謝失調 停忿。
2)新陳代謝的紊亂驾讲。
3)新陳代謝綜合征。
總結說:
新陳代謝通過酶合成氨基酸席赂。參與體內各種代謝活動吮铭。
集中表現(xiàn)了，人從健康到亞健康颅停，往疾病過渡過程谓晌，發(fā)展特征。
這一條最為重要關注的主線癞揉，就是蛋白質代謝這一完整過程纸肉。
人體的糖代謝:
（本文下一部分人體糖代謝正在醞釀，諒解）
