? ? ? 就在昨天下午和晚上，我體會(huì)到了一次伴侶間在遇到考題時(shí)同頻靜默帶來的愜意感灰追，君寶寶堵幽，謝謝你，我愛你弹澎。
? ? ? ? 當(dāng)丈夫下班回到家聽到我半開玩笑地宣布“彤寶寶不高興了”之后朴下，先是習(xí)慣性地通過幾個(gè)肢體語言試圖哄我高興，看我無動(dòng)于衷依然一語不發(fā)后苦蒿，他就改變了策略殴胧，默默地回到了臥室，獨(dú)自聆聽心靈成長音頻，允許我一直在廚房里邊聽《釋放的祈禱》邊準(zhǔn)備晚餐团滥，在連續(xù)聽了三遍之后我感覺輕松了很多竿屹，于是在沙發(fā)上又靜靜地陪伴了自己一段時(shí)間，不斷地用那四句話清理自己的情緒灸姊，結(jié)合著一次又一次的深呼吸拱燃。心緒逐漸平穩(wěn)了下來！于是我?guī)е胶偷恼Z氣招呼他吃飯厨钻。席間專注吃飯的我夾菜時(shí)有些意外地發(fā)現(xiàn)他吃飯的速度比以往明顯放慢了許多扼雏，后來丈夫告訴我在嘗試帶著正念吃飯。飯后他見我依然沉默夯膀，于是先收拾完碗筷一溜煙地跑到臥室跟在廚房洗碗的我調(diào)侃呼求：“是來給我做撫觸還是一起出去散步诗充？”我半開玩笑地回應(yīng)了一句：“別臭美了，今天是你惹我不高興了诱建，給我撫觸還差不多”蝴蜓。夫君隨聲附和：“那好，出去散步吧俺猿！”
? ? ? 下樓出小區(qū)后他第一次走得很慢茎匠！且主動(dòng)跟我分享聽完《回到當(dāng)下旅程》后決定不再飯后快行散步的決定，開始體驗(yàn)帶著正念緩步前行押袍，我一陣竊喜：太好了诵冒！很快他又提出了一個(gè)想法：“咱們這次家長家六周年家慶時(shí)可以倡導(dǎo)一次止語正念自助餐，你看怎么樣谊惭？”我回答了一句：“我不參與策劃家慶方案汽馋，現(xiàn)在是活在當(dāng)下，先體會(huì)正念散步圈盔！”夫君嘿嘿一笑：“我又雜念紛飛了豹芯！保持正念散步也容易也不容易啊”……
? ? ? ? 這次散步我感受到了從未有過的放松自在：不用再擔(dān)心丈夫嫌我走的慢，也不必顧慮他會(huì)抱怨我對(duì)他不理不睬驱敲，切身體會(huì)到了悠哉悠哉的舒適感铁蹈，在回到家中后陰郁的心理天空已經(jīng)恢復(fù)了陽光燦爛，陰霾早已飄散众眨。我們相互分享了各自的心路歷程：他覺察到了自己在討好時(shí)選擇了暫停下來（君寶寶不知道學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)會(huì)讓他教幾年級(jí)握牧，這些年一向都是聽從指揮，所以覺得自己沒有必要向彤寶寶道歉娩梨，于是選擇了給我空間和時(shí)間允許我做自我療愈）沿腰，而我很快能夠從丈夫再次被留在初三年級(jí)的事件中跳了出來是由于通過與內(nèi)在小孩兒的溫暖對(duì)話清晰了一點(diǎn)：這是你還沒有完成的修行功課，不是他的問題姚建，被按動(dòng)負(fù)面情緒按鈕是你自己的問題〗冒常現(xiàn)實(shí)印證了一點(diǎn)：過度期盼的結(jié)果是大失所望。今后對(duì)于丈夫的工作崗位安排學(xué)會(huì)臣服與接受吧！你希望他今年能夠下到初二年級(jí)是一種逃避心理厘托，放手放心讓他面對(duì)自己的人生課題吧友雳！他是否能捍衛(wèi)自己的原則底線和學(xué)會(huì)拒絕是他的選擇和功課！他是否能夠做到量力而行铅匹、不事無巨細(xì)避免自己身心俱疲也是他需要自己學(xué)習(xí)把握的度押赊，其實(shí)這也是彤寶寶正在努力奮斗的方向，君寶寶在給你照鏡子包斑，要感謝他和這件事的發(fā)生流礁！這是反觀以及療愈自己的難得機(jī)會(huì)！只感恩不抱怨才是最明智的態(tài)度罗丰！在釋然后想到了我送悅悅花卉老板的一句話：閱己閱人神帅，知己知彼，悅己悅?cè)嗣鹊郑源髿g喜找御！一切都是最好的安排！我要進(jìn)一步在了解讀懂自己以及悅納滋養(yǎng)自己上下功夫绍填！
