R 閱讀原文 如何提高孩子的情緒調(diào)節(jié)能力
來自『Dr魏家庭教育寶典』
這三個(gè)步驟對兩歲以下的孩子同樣適用，但需要你更多的幫助扶叉。和幫孩子走路一樣湿酸，剛開始你要多給點(diǎn)力，越大越放開手鸭你。
第一步，描述情緒是表示理解，幫孩子表達(dá)出情緒袱巨。你需要像偵探一樣阁谆，發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)脾氣的誘因，比如吃飯一定要用某個(gè)碗愉老，穿鞋一定要從左腳開始场绿，夠不到玩具受挫了，還是硬要去玩插座嫉入。
第二步焰盗，思考情緒，想想這些情緒怎么來咒林，怎樣調(diào)節(jié)這些情緒熬拒。小孩說不出自己的想法，你可以幫他說出來垫竞，同時(shí)按照情況給他一些解決方法澎粟。比如，“你想要拿這個(gè)小熊嗎欢瞪？太高了捌议，爸爸來幫你一下∫校”幫他拿下來，或者是抱著他倦逐，讓他自己夠譬正。你的每一次引導(dǎo)都在幫孩子豐富調(diào)節(jié)情緒的工具箱。同時(shí)檬姥，你可以做一些反思曾我，減少小孩的“不順心”。孩子會爬了健民，事先把家里收拾好抒巢，做好安全措施，是不是就不用從早到晚禁止孩子做這做那造成沖突呢秉犹？
第三步蛉谜，回顧并反思發(fā)脾氣的過程，指出發(fā)怒不會解決問題崇堵，溝通才能解決問題，并引導(dǎo)他們體會他人感受。小孩的認(rèn)知能力有限混槐，你只需簡單幫他回顧一下即可宝鼓。比如，你可以跟他說，“小熊坐得太高拿不到涵紊，爸爸抱你起來就拿到了傍妒！”“插座太危險(xiǎn)不能玩，我們可以玩積木摸柄，很好玩颤练。”
I 用自己的語言重述知識
我本周選擇的問題是『如何成為好爸爸』塘幅，這篇講情緒調(diào)節(jié)
寶寶吵鬧昔案，發(fā)脾氣，是家長碰到的非常棘手的問題电媳，有沒有好的解決方法踏揣？
心理學(xué)教授Dr魏，覺得寶寶每次情緒發(fā)作都是一次學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)能力的機(jī)會匾乓，家長需要進(jìn)行引導(dǎo)捞稿，具體來說分為三步：
第一步是表示理解，找出情緒背后的誘因拼缝。
第二步是換位思考娱局，幫小孩說出想法，同時(shí)給他一些解決方法咧七。
第三步是簡單回顧下整個(gè)過程衰齐，引導(dǎo)小孩選擇溝通而不是發(fā)脾氣。
A1 描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
寶寶發(fā)脾氣的例子太多了继阻。
昨天有親戚住院耻涛，帶寶寶去探望，一到病房寶寶就開始發(fā)脾氣瘟檩。
我當(dāng)時(shí)的解決：
"我們等一會兒就回家了" 無效
"不哭的話抹缕，一會兒給你個(gè)棒棒糖" 無效
"來吃個(gè)瓜，好好吃的" 無效
"再不聽話墨辛，要打了" 無效
最后不得不回家了卓研。
A2 以后我怎么應(yīng)用
寶寶最近上課時(shí)候經(jīng)常發(fā)脾氣，本周在寶寶去上課的時(shí)候?qū)嵺`一下引導(dǎo)睹簇。
"我知道你很難過奏赘，是不是在害怕這位老師"
"老師和爸爸一樣喜歡寶寶的，打個(gè)招呼他們就喜歡了太惠，我們來試一下"
"老師是好朋友志珍，下次我們先打個(gè)招呼"
