剛進辦公室沪羔，就見同事一臉憔悴的，無精打采的抱怨酌呆，昨晚又失眠了，并且講述與失眠做斗爭的過程痰娱，數(shù)了幾千只羊菩收，還是睡不著。躺在床上睡不著坡贺，那個難受勁啊無法形容箱舞，起來走，還影響了家人的休息政鼠。其他同事隨聲附和队魏，偶爾也有這折磨人的時候万搔，歸結(jié)為可能年齡大了瞬雹。我在旁邊聽了他們的交流刽虹，常常暗自慶幸自己擁有高質(zhì)量的睡眠。
俗話說胖缤，會休息的人才會工作阀圾。對于這個說法，我舉雙手贊成涡真。因為休息好肾筐，才能精力充沛，頭腦清醒东亦，提高工作效率唬渗。我喜歡睡覺，記得剛畢業(yè)萄喳，我曾經(jīng)在工廠工作蹋半，上過三班倒，特別是夜班染突，如果白天沒有充分休息辈灼，晚上工作是一件很危險的事，我的工作是拉絲-就是把比較粗的鐵絲經(jīng)過模具把它拉成細絲司志，那個粗的鐵絲要經(jīng)過回火等工藝，把它變軟骂远，這樣導致那個鐵絲會粘并在一塊，所以在拉絲過程中你要及時的把粘并的鐵絲分開拓型，方可進入磨具瘸恼。那時年輕、好睡揣云，干活時坐著要睡冰啃，就站在那兒干活阎毅，但是困的時候站在那里還是想睡点弯，因為站在那里睡著，經(jīng)歷幾次“午夜驚魂”狼钮。我就一直把睡覺當做頭等大事捡絮。后來一直邊工作邊學習，在學習過程中涎拉，我也是首先休息好的圆，在頭腦清醒的狀態(tài)下學習，提高學習效率季俩。例如白天工作梅掠，晚上吃過晚飯店归，拿本書學習 娱节，因為累祭示，剛坐下一會兒就打盹，那就站著學稠歉，還打盹兒汇陆，就用冷水洗把臉，還不行阅羹，就乖乖睡覺教寂，睡醒了繼續(xù)學。所以常常夜里二三點鐘起來學習导梆，慶幸效果都不錯，考試基本上一次過看尼。
充足的睡眠是女人最好的美容方式盟步，這是我把睡眠當做頭等大事的第二個原因。我喜歡一早醒來灾茁，精神飽滿谷炸，容光煥發(fā)，神采奕奕的感覺旬陡，這是任何護膚品替代不了的。我愛高質(zhì)量的睡眠驶睦，因為這是最廉價的，也是最有效的美容方式场航。
一般情況下，睡眠時間我也不固定僻造，累了就早一點睡孩饼，每天睡個6到7小時，有生物鐘立膛，早睡就早醒梯码。如果有事某一天睡眠時間變少了，我一般在第二天轩娶，第三天一定要補回來，否則會一直處于無精打采的狀態(tài)。
告訴大家嘁酿，我還天天做夢男应，夢是那么清晰，睡覺就是我的另一種人生的開啟沐飘，我很享受其中。我很慶幸這些夢也沒影響到我的睡眠質(zhì)量借卧。
總之筛峭，我累了就睡，睡醒了繼續(xù)學習工作镰吵。我把睡眠當朋友，從來不與它作斗爭疤祭。因為我需要工作效率，我喜歡這有效的美容方式戏售，我也喜歡享受夢中的另一種人生谓传。
