【香知蜜讀730】2017/12/14星期四? 薦書蜜友：寧
文：達(dá)芙妮
故事一
不敢讓自己閑下來疯搅，時(shí)刻緊張焦慮的湄
我的一個(gè)來訪者湄表制，總是處在一種焦慮的狀態(tài)里健爬。
但是她并不能說出這種焦慮。
她隱隱地覺得自己不對勁么介，但是她不知道問題出在哪里娜遵。
湄最初來咨詢，不過是因?yàn)殛P(guān)系的問題壤短，在很多次咨詢過后设拟，我們捋清了很多湄關(guān)系上的困境，
突然慢慢地覺察到掩藏在關(guān)系外表下的湄的焦慮問題：
那就是湄總是處在一種彌漫性的焦慮狀態(tài)里久脯，但是她對此似乎一無所知纳胧。
或者說在長久的生活里，湄已經(jīng)默認(rèn)了這種焦慮的合理性：
認(rèn)為人就應(yīng)該緊張焦慮的活著帘撰。
為了緩解這種焦慮（當(dāng)然湄不清楚這種動(dòng)機(jī)）跑慕，湄總是讓自己處在十分忙碌的“趕任務(wù)”狀態(tài)，
所以看上去她總是十分的勤奮摧找，不讓自己有一絲空閑的時(shí)間核行。
忙著報(bào)這個(gè)班，那個(gè)班蹬耘，湄的生活密不透風(fēng)芝雪。
同時(shí)她還關(guān)注了幾百個(gè)公眾號，利用業(yè)余間隙見縫插針的充電综苔。
湄說她不敢取消任何一個(gè)公眾號惩系，唯恐錯(cuò)過什么信息。
但是即便是處在這么上進(jìn)忙碌狀態(tài)的湄如筛，她還是有著嚴(yán)重的焦慮堡牡。
焦慮總是會在每個(gè)閑下來的時(shí)間里沖進(jìn)來，比如下班等車的時(shí)候杨刨，洗澡的時(shí)候悴侵。
每當(dāng)這時(shí)候，湄的心情就變的極度的糟糕拭嫁，
這種糟糕的心情有時(shí)會讓她抓自己女兒的頭發(fā)可免，想打女兒抓于。
但湄并不清楚自己為什么會這樣。
后來通過咨詢的逐漸深入浇借，我們發(fā)現(xiàn)：
從小生活在親人互相攻擊家庭氛圍里的湄捉撮，每天讓自己假裝處在勤奮刻苦的忙碌狀態(tài)，
是一種最好的保護(hù)自己的方式妇垢。
在這樣的家庭氛圍里巾遭，每個(gè)人都時(shí)刻處在一種被攻擊和否定的危險(xiǎn)里，
所以湄緊張焦慮的性格不過是這種幼年生活的一種適應(yīng)和延續(xù)闯估。
現(xiàn)在的湄灼舍，即便已經(jīng)長大，而且有了孩子涨薪，
但是緊張焦慮作為一種背景色骑素，作為一種習(xí)慣還是停留在她的生活里。
畢竟刚夺，她從來沒有體驗(yàn)過輕松愉悅的生活献丑，
不知道如何讓自己放松下來。
她還以為：人就應(yīng)該時(shí)刻忙碌緊張侠姑，不能讓自己閑下來创橄。
所以一閑下來的湄，就對自己充滿了各種攻擊莽红。
其實(shí)不過是因?yàn)殇氐母改冈缒暌姴坏娩赜锌臻e的時(shí)刻妥畏，
父母的詛咒、辱罵一直驅(qū)趕著她安吁，并且這些詛咒醉蚁、辱罵一直潛伏在她的身體里，代替她管理著自己柳畔。
在看清了自己真正為什么焦慮和這么攻擊自己的真相后，
湄才發(fā)現(xiàn)自己接近40歲的人生其實(shí)一直為父母活著：
做一個(gè)時(shí)刻忙碌郭赐、免得被父母否定和指責(zé)的小孩薪韩。
故事二
處在沖突與自我憎恨里的杼
杼是我的另一個(gè)來訪者。
杼的問題最開始是不知道自己是誰捌锭，不知道自己的感受是什么俘陷，
后來隨著咨詢的深入，漸漸地我發(fā)現(xiàn)杼的生活基調(diào)是：沖突和自我憎恨观谦。
杼的最主要的特點(diǎn)是對自己要求特別嚴(yán)格：
她不允許自己浪費(fèi)時(shí)間拉盾，特別上進(jìn)，
為此她總是為自己制定嚴(yán)格的目標(biāo)計(jì)劃豁状。
但是無一例外的捉偏，在執(zhí)行這些目標(biāo)計(jì)劃的過程中倒得，
她都失敗了。
于是夭禽，杼就時(shí)刻地陷入到這種強(qiáng)烈的自我憎恨和沖突里霞掺，
就像大戰(zhàn)風(fēng)車的唐吉柯德，總是處于內(nèi)耗之中讹躯。
另外菩彬，我還發(fā)現(xiàn)杼的生活是沒有目標(biāo)的，看上去她總是為在自己制定目標(biāo)潮梯，
但其實(shí)這些目標(biāo)歸根結(jié)底只有一個(gè)：讓媽媽滿意骗灶。
所有基于“讓媽媽滿意”制定的目標(biāo)都不是基于杼的喜好制定的，都相對比較功利秉馏，
杼在做這些事情的時(shí)候耙旦，都充滿強(qiáng)烈的結(jié)果導(dǎo)向，
也就是說其實(shí)她對她自己所做的事情毫無感覺沃饶。
而且當(dāng)杼一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候母廷，她就會陷入到強(qiáng)烈的自我憎恨里，
在一次潛意識的探索里糊肤，杼終于說出了那個(gè)讓她總是處于沖突狀態(tài)的真相：
她壓抑了自己的攻擊性琴昆。
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原來杼有一個(gè)性格強(qiáng)勢的媽媽，這個(gè)媽媽幾乎從來不關(guān)注杼的感受馆揉，
而總是以自己的感受為中心业舍，并且總是否定指責(zé)杼，
當(dāng)杼做得不好的時(shí)候升酣，媽媽總是拿主流的標(biāo)準(zhǔn)去嫌棄她舷暮。
媽媽總是在攻擊杼，嫌棄杼沒有達(dá)到主流標(biāo)準(zhǔn)的要求噩茄。
所以長大后的杼把這些攻擊攜帶在自己身上下面，
并且為自己制定一個(gè)個(gè)的外界目標(biāo)，不允許自己有一點(diǎn)時(shí)間浪費(fèi)绩聘，
就是這么自虐地活著沥割。
孩子對母親的忠誠常常讓人震驚。
盡管了解了很多心理學(xué)凿菩，杼在意識上對媽媽頗多微詞和不滿机杜，知道媽媽有很多做的不對的地方，
可是當(dāng)她看到她自己在潛意識深處是如此的愛著自己的母親時(shí)衅谷，
她第一次突然嚎啕大哭椒拗。
這么多年，杼就是這樣活在這種自我憎恨里，折麼自己蚀苛。
她代替著媽媽對自己進(jìn)行著絞殺在验，代替著媽媽對自己進(jìn)行著懲罰。
她所做的一切都是為了讓媽媽滿意枉阵，
但是這種對自我的憎恨和不能表達(dá)的對媽媽的恨译红，
又有著讓她想毀滅一切地歇斯底里。
當(dāng)我們幫杼理清她潛意識里壓抑著的“恨”兴溜，
看見這些“恨”侦厚，把它還給媽媽，
這些被封存了的如同詛咒的黑色能量才能離開她的生活拙徽。
杼的前半生就像一個(gè)被詛咒了的巫女刨沦，當(dāng)這些咒語被解封的時(shí)候，
我第一次看到杼變的柔軟膘怕。
她開始哭泣想诅，她開始新生了，像嬰兒一樣岛心。
故事三
壓抑到?jīng)]有感受来破，只能用生病表達(dá)情緒的菀
我的另一個(gè)來訪者菀，智商非常的高忘古，學(xué)業(yè)非常的優(yōu)秀徘禁，屬于狀元級的人物，
但是這樣的一個(gè)精英中的精英髓堪，其實(shí)是個(gè)曾經(jīng)“丟失了自己”的人送朱。
用菀自己的話說就是：“我曾經(jīng)一刀一刀地殺死過自己「膳裕”
菀最初咨詢的問題是婚戀問題驶沼，
但是隨著咨詢的深入，
我們越來越發(fā)現(xiàn)争群，菀在親密關(guān)系方面的困擾源于她不夠良好的親子關(guān)系回怜。
菀在佷小的時(shí)候就被送到爺爺奶奶家生活，后來又被接回家换薄，十幾歲的時(shí)候又被送到國外讀書玉雾，
處在這樣動(dòng)蕩不安狀態(tài)里的菀，其實(shí)沒有跟父母締結(jié)有質(zhì)量的依戀關(guān)系专控，她的內(nèi)心沒有一個(gè)穩(wěn)固的家抹凳。
這還不是最嚴(yán)重的遏餐。
嚴(yán)重的是菀有一對對自己要求極高的處處貶低自己的父母伦腐。
一方面因?yàn)樵缒甑囊缿訇P(guān)系質(zhì)量不高，菀是一個(gè)從小就不會向父母撒嬌和索取的小孩失都，
她在父母面前是生疏的柏蘑、膽怯的幸冻，甚至她從小就學(xué)會要討好父母而不是被父母寵愛。
另一方面菀的父母總是處處指責(zé)她咳焚，挑剔她洽损，
甚至因?yàn)橐恍┘彝サ钠渌颍雅疬w移到她身上進(jìn)行發(fā)泄革半。
菀就像一個(gè)家庭的救火隊(duì)員一樣碑定，承載著父母無盡的負(fù)能量。
但幸運(yùn)的是菀天資聰慧又官，所以她學(xué)業(yè)很好延刘。
“那是我唯一可以獲取認(rèn)可和愛的方式×矗”菀說碘赖。
“我努力的取得好成績，為了換取老師的愛外构，那僅有的一點(diǎn)光亮”普泡。
于是我們看到了這樣一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：
一個(gè)在外似乎能征服所有領(lǐng)域的菀，其實(shí)在家是一個(gè)被父母隨意欺負(fù)的可憐的人审编。
好像似乎不論菀怎么做撼班，媽媽總是能找到她做的不好的理由，并且經(jīng)常歇斯底里的罵她割笙。
每次上班回家权烧，她都要磨蹭到很晚才回家，每次父母離開她伤溉，她都要大病一場般码，作為壓抑的釋放。
在潛意識探索里乱顾，菀說自己不過是這個(gè)世界上的一個(gè)“小丑”板祝，
活著的目的是為了取悅別人，讓別人開心走净，犧牲掉自己的生活券时，也不敢表達(dá)真實(shí)的感受。
我感覺有兩行無聲的熱淚隔著屏幕從菀的眼角流下來伏伯。
菀說生活太難了橘洞，自己中學(xué)的時(shí)候走在大街上曾經(jīng)想過被車撞死，一死了之说搅，但是她沒有炸枣，
后來她就決定“殺死”自己，不讓自己有任何情緒，這樣可以“活”下來适肠。
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在經(jīng)歷了若干次的咨詢后霍衫，菀突然陷入了抑郁狀態(tài)，
我隱約的感覺到了那種恨侯养，從潛意識復(fù)蘇過來的恨敦跌，
終于，在接下來的2個(gè)小時(shí)里逛揩，菀表達(dá)了出了這種強(qiáng)烈的排山倒海的恨柠傍。
傾倒出這種恨以后，菀被冰凍過的自己一點(diǎn)點(diǎn)地緩解辩稽。
其實(shí)菀一直活在一種“抑郁”的狀態(tài)携兵，但是因?yàn)樗龑ψ约旱膲阂痔睿呀?jīng)習(xí)慣了這種壓抑搂誉。
她也沒有太多情緒徐紧，但是她知道她不快樂，她常常遲到炭懊，對生活沒有激情和活力并级。
她原以為自己的人生就會是這個(gè)樣子。
為了父母侮腹，即便得到了全世界的夸獎(jiǎng)嘲碧，菀也不以為意。
菀一直覺得自己是世界的局外人父阻，跟這個(gè)世界沒有鏈接愈涩，
這個(gè)世界不需要她，自己是多余的加矛。
在很多很多獨(dú)處的時(shí)候履婉，菀是找不到自己活著的意義的。
一個(gè)悲傷的事實(shí)就是：其實(shí)只是因?yàn)樗幸粚﹀e(cuò)誤的父母斟览。
一對永遠(yuǎn)不夸她毁腿，不認(rèn)可她，永遠(yuǎn)在貶低她苛茂，看不起她已烤，認(rèn)為她什么都不好的父母。
即便這個(gè)孩子是個(gè)天才妓羊，全世界都看得見胯究。
但是她的父母看不見。
于是這個(gè)孩子有長達(dá)30多年的人生就活在這種內(nèi)心的黑暗里躁绸。
沒有愛和真正的快樂裕循，只有無盡的壓抑丙猬，只有一刀一刀殺死自己。
故事四
把父母的還給父母费韭，讓自己成為自己
如果不是見證一個(gè)一個(gè)的事例，我們不會發(fā)現(xiàn)庭瑰，孩子是如何的忠于自己的父母星持，愛自己的父母，
為了獲取這些弹灭，他們不惜扭曲自己的人生督暂，貢獻(xiàn)自己的人生，把自己活的像祭品一樣穷吮。
如果世界上有純粹的愛逻翁，我覺得是孩子對父母的愛。
因?yàn)橐粋€(gè)得不到父母愛的孩子捡鱼，是那么的自我憎恨八回、自我厭棄、自我傷害驾诈，自我虐待缠诅，自我折磨，自我攻擊乍迄。
他們沒有歸屬管引，不知道自己是誰，不知道自己要什么闯两，
活在沖突和自殘褥伴、自虐里，像一群被詛咒著的孤魂野鬼漾狼。
而這些孩子重慢，通常很好，他們有的很漂亮逊躁，有的很有才華伤锚，有的智商超群，有的無比善良志衣，
但是他們的父母對此視而不見屯援。
他們從不夸獎(jiǎng)他們，也不表達(dá)愛念脯，
而總是在表達(dá)無盡的要求狞洋、不滿、嫌棄绿店、辱罵吉懊、苛責(zé)庐橙，有的甚至是咒罵。
他們是一群不被自己的父母看見的孩子借嗽，所以他們也總是看不見自己态鳖，
他們覺得自己很不好：不合格，不配在世界上恶导，不如別人浆竭，厭惡自己。
漂亮的人從不打扮自己惨寿，有才華的人施展不出才華邦泄，智商超群的不覺得自己智商高是件多么值得光榮的事，善良的人常常被傷害和辜負(fù)裂垦，
搞得自己滿身是傷顺囊。
他們本來帶著滿身的價(jià)值來到這個(gè)世界，上帝賦予了他們滿滿的禮物蕉拢，
他們本來是天使特碳，
可是在一個(gè)個(gè)問題家庭里被施予了魔咒，于是成為一個(gè)對“自己極度不滿意的人”晕换。
或許我們每個(gè)人都曾是天使测萎，投胎到這個(gè)世界上，帶著本屬于我們自己的獨(dú)一無二的優(yōu)點(diǎn)届巩，但是很諷刺的是：
我們的父母眼瞎硅瞧，
他們是一對庸俗的差評師，
活生生的讓我們對自己的自我評價(jià)變成：豬狗不如恕汇。
與其說這是一篇記錄誤入岐途的人重生的文章腕唧，不如說是寫給每一對父母的文章，
真的瘾英，很多父母枣接，
你們對待自己的孩子，其實(shí)比陌生人都差的遠(yuǎn)缺谴。
不知道你們想過沒有但惶，你們生下孩子，卻從不認(rèn)可孩子湿蛔，只會表達(dá)對孩子的不滿意和嫌棄膀曾。
你們生下孩子，卻不給過他們愛阳啥，只給他們無盡的高要求添谊，并且傳遞出對他們無比的恨。
好像他們的出生和存在是個(gè)錯(cuò)誤一樣察迟。
當(dāng)然我知道斩狱，這里面的父母很多并不是意識上故意這么做耳高，
而是她們?nèi)狈χR或者人格有欠缺或者缺乏一些其他能力，在潛意識里不知不覺的就這么做了所踊。
但結(jié)果是泌枪，那些不經(jīng)意的言語，日復(fù)一日地對一個(gè)人造成多么大的傷害秕岛。
寫在最后
托爾斯泰說“幸福的家庭都是相似的碌燕，但不幸的家庭各有各的不幸”。
我看過很多的文學(xué)小說瓣蛀，有很多是描寫家庭的虛偽、掩藏的罪惡以及對人的扭曲的雷厂。
但是在心理咨詢室惋增，我見證的是太多無知的真實(shí)的“慘劇”在重演。
有時(shí)我會想改鲫，是小說被夸張呢還是生活更夸張诈皿，到底哪個(gè)是魔幻現(xiàn)實(shí)主義。
我其實(shí)并不想把家庭寫的這么可怕的像棘。但是我想了想稽亏，覺得我應(yīng)該把它寫出來。
所以缕题，每個(gè)人截歉，反省一下自己吧，好好的謹(jǐn)慎的看看自己烟零，在家庭里的一言一行瘪松。
尤其如果你想有孩子，真的要想明白锨阿，你有能力給他們愛嗎宵睦？
重要的是如果有了孩子，要真正的看到你的孩子墅诡，她的特點(diǎn)壳嚎，她的優(yōu)點(diǎn)，并且好好愛她們末早，認(rèn)可他們烟馅。
至于其他陷在泥濘里的人，讓我們理順我們的前半生然磷，把父母給予的不合理的一切都還給父母吧焙糟。
“一切都不是你的錯(cuò)！”
請把這句話大聲地喊出來样屠。
只有扔掉父母送給的桎梏穿撮，我們才能真正地開始愛自己缺脉。
好好想想自己想要的是什么，從此真正地為自己活著悦穿。
- The End -
