前幾天去醫(yī)院檢查私杜，醫(yī)生說我乳腺增生二級蚕键，需要隔三個月就做一次B超，注意觀察疾病的變化衰粹，醫(yī)生配了點(diǎn)中成藥锣光，并說乳腺增生也沒有什么好的治療方法，囑咐平時不能太勞累铝耻，不要生悶氣誊爹，適當(dāng)運(yùn)動蹬刷。
現(xiàn)在女性的壓力也是越來越大，在外工作很辛苦频丘，同時還要照顧家里办成，大事小事都要操心，如果家中有調(diào)皮搗蛋的娃搂漠，更是焦頭爛額迂卢。
而乳腺增生就是在不知不覺的壓力無處釋放時，慢慢累積出來的疾病桐汤，當(dāng)你有乳腺增生時你會感覺到胸部有點(diǎn)隱隱作痛而克，特別是在例假的前后幾天，順便也提醒好多女性朋友怔毛，在特殊的那幾天里拍摇，女性更不能生悶氣。
女性朋友洗澡時在胸部抹上沐浴露馆截，按順時針方法摸有沒有結(jié)節(jié)充活，結(jié)節(jié)有多大，偏硬還是偏軟蜡娶，能不能移動混卵，這些都是醫(yī)生會問的，平時檢查的B超單子都要留著窖张，四十歲后的女性朋友每年檢查一次鉬靶幕随。
所謂久病成醫(yī)，我自己也摸索了一些方法宿接，下面是自己總結(jié)出來的：
晚上少熬夜赘淮，肝膽經(jīng)通過乳腺，最晚11點(diǎn)前要睡覺睦霎，這一點(diǎn)很重要梢卸，希望簡書上的女性朋友不要為了碼字，太辛苦副女，怠慢了自己的身體蛤高。
胸部在背部有個反射區(qū)，在肩胛骨那個位置碑幅，有條件的朋友可以去美容院做背部護(hù)理和胸部護(hù)理戴陡，注意胸部護(hù)理不要用純精油，有些精油含有雌激素沟涨，會刺激胸部結(jié)節(jié)的生長恤批，在做胸部套盒的時候可以用一些原液和藥油，或者不含精油和激素的按摩膏裹赴。
胸部在腳面上第二喜庞，三诀浪，四指也有個反射區(qū)，我們在看電視的時候可以順便用好一點(diǎn)的刮痧板比如牛角刮痧板赋荆，抹上一點(diǎn)橄欖油笋妥，在腳面上反復(fù)刮痧懊昨，直至腳面微微發(fā)紅為止窄潭。
每天可以做甩手運(yùn)動100下，腋下淋巴是我們身體的排毒系統(tǒng)酵颁，淋巴堵了嫉你，胸部自然會堵，我們在做甩手運(yùn)動的時候躏惋，實(shí)際上是幫助淋巴排毒幽污，這個方法是我自己摸索到的，拿來更大家一起分享簿姨。
好了距误，今天就先說到這里了，希望有乳腺增生的朋友一定要重視扁位，平時少生氣准潭，多運(yùn)動，讓自己擁有一個健康的身體域仇。
