時(shí)常會(huì)遇到迷茫的人靠抑，他們渴望成功量九，也渴望成為優(yōu)秀的厲害的人适掰，但是卻又不知道怎么做。

每個(gè)人對(duì)于成功的定義都不一樣荠列，但是提升自我能力类浪，卻是有方法可以遵循的。下面我就從七個(gè)方面具體說(shuō)明肌似。

1.把時(shí)間花在值得做的事情上

小海從小就被反復(fù)教導(dǎo)要合理利用自己的時(shí)間费就，但是從來(lái)沒(méi)有人教給他通用有效的方法。上了大學(xué)后川队，他和宿舍的人每天沉浸在打游戲追劇的娛樂(lè)中力细。下過(guò)決心去圖書(shū)館，但去了兩次之后就放棄了固额，相比于看枯燥的理論書(shū)眠蚂、做四六級(jí)試題，打游戲是相當(dāng)有成就感的事斗躏。

如果你現(xiàn)在有充足的空閑時(shí)間逝慧，你是選擇看書(shū)學(xué)習(xí)技能，還是打游戲追劇笛臣？

分析一件事情值不值得去做云稚、花多少精力去做的時(shí)候，可以從兩個(gè)角度來(lái)評(píng)估：一是這件事在當(dāng)下將給“我”帶來(lái)的收益大小沈堡，這個(gè)收益可以是心智静陈、情感層面的，也可以是身體踱蛀、物質(zhì)層面的窿给，我稱(chēng)之為“收益值”；二是這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的速度率拒，我稱(chēng)之為“收益半衰期”崩泡，半衰期長(zhǎng)的事件，其影響會(huì)持續(xù)較久猬膨。

我們生活角撞、學(xué)習(xí)和工作中的大多數(shù)事情都可以從這兩個(gè)角度來(lái)衡量，由此便可得到由這兩個(gè)角度組合成的四類(lèi)事件：

高收益值勃痴、長(zhǎng)半衰期事件：學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能谒所，例如PPT；

高收益值沛申、短半衰期事件：逛一下午電商app買(mǎi)一件衣服劣领；

低收益值、長(zhǎng)半衰期事件：練一小時(shí)書(shū)法铁材；

低收益值尖淘、短半衰期事件：漫無(wú)目的地刷抖音看段子。

謹(jǐn)記著觉，一定要去做長(zhǎng)半衰期的事村生，例如積累知識(shí)、學(xué)習(xí)技能饼丘、提升審美品位趁桃，鍛煉身體。給大家一些可行性的建議：

1.收益值的高低無(wú)關(guān)緊要肄鸽，只要不是短半衰期的事情卫病，只要這個(gè)收益可以被累加，就盡管去做典徘。

2. 不要只盯著那些“高大上”的事情蟀苛。一些不重要、不緊急的事情烂斋，只要對(duì)你有長(zhǎng)期的益處屹逛，仍舊可以去做础废。

2.設(shè)立自己的終極目標(biāo)，做出更好的選擇

2016年罕模，我一個(gè)朋友大學(xué)畢業(yè)前夕评腺，已經(jīng)在武漢實(shí)習(xí)了兩個(gè)月。一次機(jī)緣巧合淑掌，他把簡(jiǎn)歷投給了錘子科技蒿讥，并收到面試邀請(qǐng)，但此時(shí)他卻迷茫了——目前工作穩(wěn)定抛腕，收入達(dá)到預(yù)期芋绸，女朋友也在武漢；錘子科技工作地點(diǎn)在北京担敌、薪資不高摔敛、面試不一定會(huì)過(guò)。我們電話聊了將近一個(gè)小時(shí)全封，聊了人生規(guī)劃马昙、個(gè)人興趣……最終他狠心從實(shí)習(xí)公司離職，去了錘子科技面試刹悴，他也憑借自己的成績(jī)順利入職行楞。這四年里，他一直向著自己期望的方向發(fā)展土匀。

決策心理學(xué)認(rèn)為子房，人在面臨選擇時(shí)，通常會(huì)采用“滿意原則”就轧，而不是“最優(yōu)原則”证杭。所謂“滿意原則”，就是人會(huì)從自己最熟悉的待選項(xiàng)開(kāi)始逐一考察钓丰，如果發(fā)現(xiàn)了一個(gè)能滿足內(nèi)心標(biāo)準(zhǔn)的選項(xiàng)躯砰，覺(jué)得它是OK的每币，就會(huì)采納它携丁，不會(huì)繼續(xù)尋找其他選項(xiàng)了±嫉。“最優(yōu)原則”指的是一種全局視角梦鉴，在對(duì)比完所有選項(xiàng)后，選出那個(gè)最好的揭保，這種方式更加費(fèi)時(shí)費(fèi)力肥橙，很多時(shí)候沒(méi)法真正實(shí)施，所以并不是人們主要的決策方式秸侣。

這恰恰說(shuō)明：內(nèi)心必須要有更高的標(biāo)準(zhǔn)存筏，才會(huì)有更好的選擇宠互。

另外，當(dāng)我們面臨選擇陷于某個(gè)人生困局時(shí)椭坚，困住我們的不僅有外界的客觀現(xiàn)實(shí)予跌，還有我們過(guò)去的經(jīng)歷、習(xí)慣和思維慣性善茎。這些東西會(huì)限制思考的角度和范圍券册。其結(jié)果是，我們通常只是在兩三個(gè)“可見(jiàn)選項(xiàng)”中去做決定垂涯，而意識(shí)不到更多的“可能選項(xiàng)”烁焙。

此時(shí)一定要遵從自己的終極目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)更多的可能性耕赘。

3.切勿過(guò)度準(zhǔn)備骄蝇，即刻開(kāi)始行動(dòng)

知乎上有一個(gè)熱門(mén)的回答。問(wèn)題是“30 歲才開(kāi)始學(xué)習(xí)編程靠譜嗎操骡？”Derre回答：“種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前乞榨，其次是現(xiàn)在〉庇椋”

目前這個(gè)答案已經(jīng)有了6000多贊吃既。聽(tīng)上去簡(jiǎn)單，但是你已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備種樹(shù)了嗎跨细？

美國(guó)作家安·拉莫特（Anne Lamott）在自己的寫(xiě)作班上鹦倚，常常會(huì)講一個(gè)影響了他一生的童年故事。

很多年前的一天冀惭，拉莫特10歲的哥哥正為第二天關(guān)于鳥(niǎo)類(lèi)報(bào)告的作業(yè)苦惱震叙。作業(yè)明天就要上交，而他還沒(méi)有動(dòng)筆散休。這時(shí)媒楼，他們的作家父親走過(guò)來(lái)坐在哥哥身旁，對(duì)他說(shuō)：“一只鳥(niǎo)接著一只鳥(niǎo)戚丸，只要一只鳥(niǎo)接著一只鳥(niǎo)划址，按部就班地寫(xiě)就可以了∠薷”

父親的建議并不是簡(jiǎn)單的安慰夺颤，而是基于幾十年寫(xiě)作生涯的經(jīng)驗(yàn)之談。寫(xiě)作有靈丹妙藥嗎胁勺？沒(méi)有世澜。解決“寫(xiě)不出來(lái)”的最好辦法就是“寫(xiě)”這個(gè)動(dòng)作本身。

我身邊很多人都有類(lèi)似的想法署穗，“我還沒(méi)準(zhǔn)備好寥裂，等我準(zhǔn)備好再去做那件事吧嵌洼！”也許一準(zhǔn)備就是一輩子，因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)都無(wú)法做好完全的準(zhǔn)備封恰，智者千慮必有一失咱台，我們總有不具備的能力，未搜集的信息俭驮，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的執(zhí)行過(guò)程中的問(wèn)題回溺，只有在做的過(guò)程中，才能發(fā)現(xiàn)哪些是準(zhǔn)備不足混萝，哪些和預(yù)期不符遗遵，哪些還可以更加完善。

永遠(yuǎn)沒(méi)有準(zhǔn)備“萬(wàn)全”的時(shí)候逸嘀，現(xiàn)在開(kāi)始车要，才是正確的選擇。

做的過(guò)程中崭倘，你的思路才會(huì)更加清晰銳利翼岁，你的能力才會(huì)得到真實(shí)的檢驗(yàn)和打磨。

4.把知識(shí)轉(zhuǎn)化為技能

我直到現(xiàn)在還沒(méi)改掉收集的癖好司光。知乎看到好的回答琅坡、頭條看到專(zhuān)業(yè)的數(shù)據(jù)分析、抖音看到一些歷史的素材残家，不是先想著記錄了解榆俺，而是收藏。知乎和微信收藏了幾百篇文章坞淮，網(wǎng)盤(pán)存了幾百G的美劇茴晋，總想抽時(shí)間去看，卻無(wú)情地把它們關(guān)進(jìn)了冷管回窘。存而不閱诺擅，不過(guò)知識(shí)的搬運(yùn)工。還有些人看書(shū)沒(méi)有明確的目標(biāo)啡直，看過(guò)了就忘記了烁涌，根本無(wú)所謂學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

怎么才能更加牢固地掌握知識(shí)呢付枫，最簡(jiǎn)單的方式是：分享烹玉！例如寫(xiě)作驰怎。

寫(xiě)作是一種典型的知識(shí)建構(gòu)活動(dòng)阐滩，或者更準(zhǔn)確地說(shuō)，是一種對(duì)知識(shí)的重構(gòu)活動(dòng)县忌。

在閱讀時(shí)掂榔，我們對(duì)信息的理解和納入继效，常常滿足于從一個(gè)“淺表”的層面去理解它們。但是在寫(xiě)作時(shí)装获，也就是進(jìn)行信息輸出的時(shí)候瑞信，我們必須去分析知識(shí)的“深層結(jié)構(gòu)”，觀察和調(diào)用知識(shí)與知識(shí)之間的深層關(guān)聯(lián)穴豫，不然我們無(wú)法自如地將它們組織起來(lái)凡简。

因?yàn)橐黄恼乱蝗俗x懂、要把人說(shuō)服精肃，需要縝密的思維秤涩、清晰的表達(dá)和翔實(shí)的依據(jù)，這些都要求我們對(duì)知識(shí)的編碼和組織達(dá)到一個(gè)相對(duì)高的水準(zhǔn)才行司抱。

所以筐眷，當(dāng)你學(xué)到了一個(gè)新知識(shí)，看了一本書(shū)习柠，最好的實(shí)踐匀谣，就是把它寫(xiě)出來(lái)，100字200字都可以资溃，這是檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)武翎。

5.周密思考，建立思考清單

批判性思維的一個(gè)基本要求就是區(qū)分事實(shí)和觀點(diǎn)溶锭。重事實(shí)信息后频，輕觀點(diǎn)和評(píng)論，是鍛煉個(gè)人思維很重要的一步暖途。

事實(shí)信息是我們思考的基礎(chǔ)材料卑惜，而各種觀點(diǎn)和評(píng)論雖然有時(shí)會(huì)給我們以啟發(fā)，但也會(huì)牽引我們的頭腦驻售，把我們搞得暈頭轉(zhuǎn)向露久。

區(qū)分這些材料的基礎(chǔ)上，也要必須學(xué)會(huì)周全地考慮事物欺栗。

美國(guó)自然主義作家約翰·巴勒斯（John Burroughs）說(shuō)：“思考像是用網(wǎng)逮鴿子毫痕。有時(shí)你絕對(duì)不能把網(wǎng)拉得過(guò)快，否則除了一根羽毛什么也套不到迟几∠耄”

第一個(gè)原因是我們總是偏好生動(dòng)形象的具體事例甚于抽象的信息，即我們的思維和決策更容易受少數(shù)特殊事件的影響类腮，比如一說(shuō)到輟學(xué)創(chuàng)業(yè)就想到蓋茨臊泰、喬布斯這些極端成功的例子，卻完全忽略數(shù)量多得多的輟學(xué)創(chuàng)業(yè)的失敗者蚜枢。若是我們沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)缸逃，我們的思考就可能出現(xiàn)偏頗针饥。

第二個(gè)原因是“證實(shí)偏見(jiàn)”（confirmation bias），也就是人一旦形成對(duì)某個(gè)問(wèn)題的看法需频，那么接下來(lái)就往往只是在佐證這個(gè)看法丁眼，只關(guān)注能證實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)的論據(jù)，而對(duì)相反的論據(jù)視而不見(jiàn)昭殉，因此就無(wú)法從反面來(lái)考慮問(wèn)題苞七。

第三個(gè)原因是每個(gè)人受自己已有知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的限制，必定會(huì)存在思維中的“盲區(qū)”挪丢。每個(gè)人很難自己去消滅這些“盲區(qū)”莽鸭，因?yàn)樗鼈儗儆凇拔粗奈粗保匆恍┪覀儾⒉恢雷约翰恢赖臇|西吃靠。所以硫眨，在解決一個(gè)具體的問(wèn)題時(shí)，我們無(wú)法完全消除盲區(qū)巢块，最多只能逼近無(wú)盲區(qū)的狀態(tài)礁阁。

如果想周全地考慮事物，一定要學(xué)會(huì)列清單族奢。

清單是一種“強(qiáng)制思考工具”姥闭，當(dāng)你借助清單進(jìn)行思考時(shí)，你需要逐一檢視清單中的每一項(xiàng)越走，并將其與標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)進(jìn)行核對(duì)棚品。而好的清單，是經(jīng)過(guò)提煉的智力框架廊敌，幫助我們的思考至少達(dá)到基本的周密铜跑。

6.努力是一種最需要學(xué)習(xí)的才能

很多人認(rèn)為，努力是需要意志力支撐的骡澈，甚至說(shuō)锅纺，只要我足夠“自律”，一定也能在某些事上取得成功肋殴。

其實(shí)囤锉，努力不是一場(chǎng)意志力的較量，而是一種需要學(xué)習(xí)的策略护锤。

意志力是非常不可靠的官地，你越強(qiáng)調(diào)它，越依賴(lài)它烙懦，你中途放棄的可能性就越大驱入。因?yàn)橐庵玖傆锌梢猿惺艿臉O限，就像一根已經(jīng)繃得很緊的繩子，若是再用力的話沧侥，隨時(shí)都會(huì)繃斷可霎。

以《月亮和六便士》為例子魄鸦，對(duì)于主人公來(lái)說(shuō)宴杀，“我就是要畫(huà)畫(huà)，不畫(huà)畫(huà)我就無(wú)法生存拾因⊥眨”這才是努力的正確方式

心理學(xué)家愛(ài)德華·德西（Edward Deci）通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在興趣這種內(nèi)部動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)下绢记，人們完成同一任務(wù)的表現(xiàn)比在物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的驅(qū)動(dòng)下更好扁达。

可現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，人們很想知道自己到底喜歡什么蠢熄，所以做了很多嘗試跪解，但是不論怎么嘗試，過(guò)不了幾天签孔、幾個(gè)星期叉讥，最初的激情就差不多消失殆盡。

如果對(duì)一件事的了解不深饥追、不透图仓，總是淺嘗輒止，那自然體會(huì)不到這件事的妙處但绕，也自然不會(huì)產(chǎn)生持久的興趣救崔。這讓人容易滑入一個(gè)死循環(huán)：了解不夠?qū)е屡d趣不足，而興趣不足又無(wú)法加深對(duì)它的了解捏顺。

怎么努力呢六孵？

一是放棄對(duì)“興趣”的執(zhí)念，不不以興趣作為先決條件幅骄，不再是要求先有興趣再努力做事狸臣，而是先努力做事再在努力的過(guò)程中獲得樂(lè)趣和熱愛(ài)。

二是提升“浸潤(rùn)”的深度：盡量讓自己全身心地投入到所做的事情里面昌执，不只用冰冷的理性烛亦，更要用溫暖的情感和良好的心理體驗(yàn)來(lái)激發(fā)興趣。

三是增加互動(dòng)懂拾，變單向的信息流動(dòng)為雙向的信息演繹煤禽，或者變純粹的知識(shí)獲取為技能上的操練。

7.創(chuàng)造成功而不是復(fù)制成功

2015年奧斯卡最佳改編劇本獎(jiǎng)得主岖赋、電影《模仿游戲》的編劇格拉漢姆·摩爾（Graham Moore）在上臺(tái)發(fā)表獲獎(jiǎng)感言時(shí)說(shuō)了一段激動(dòng)人心的話：

當(dāng)我16歲時(shí)檬果，我曾試圖自殺，因?yàn)槲矣X(jué)得我很怪，很另類(lèi)选脊，與其他人格格不入杭抠。而現(xiàn)在我站在這兒，此刻我想告訴有同樣感覺(jué)的孩子恳啥，“我很古怪”“我很怪異”“我很不合群”偏灿，是的，這就是你钝的，你就是這樣的人翁垂，請(qǐng)保持你的古怪、你的與眾不同硝桩，而且我希望當(dāng)你成為下一個(gè)站在這里的人時(shí)沿猜，把這句話傳遞下去。

在這大千世界碗脊、蕓蕓眾生之中啼肩，獨(dú)特會(huì)讓你更容易被發(fā)現(xiàn)、被牢記衙伶，更加地不可替代祈坠。更重要的是，獨(dú)特意味著你的形象痕支、個(gè)性颁虐、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)卧须、經(jīng)歷中的一項(xiàng)或者幾項(xiàng)是別人無(wú)法復(fù)制另绩、無(wú)法模仿的，意味著你為這個(gè)多元的世界又增加了一種新的可能性和價(jià)值花嘶。

如果你為了被社會(huì)認(rèn)同笋籽，拼命去迎合主流標(biāo)準(zhǔn)，說(shuō)大家喜歡聽(tīng)的話椭员，做大家喜歡的事车海，最后的結(jié)果是，你不是被認(rèn)同隘击，而是被忽視侍芝。

正如《把時(shí)間當(dāng)朋友》一書(shū)，李笑來(lái)說(shuō)的最多的一句話是：“你并不孤獨(dú)埋同≈莸”

無(wú)論你現(xiàn)在有多么不完美，甚至多么不堪凶赁、招人討厭咧栗，但要記住逆甜，這世界上并非只有你生活在這種情境之中，只要花費(fèi)足夠多的時(shí)間去學(xué)習(xí)和積累致板，隨著心智的成長(zhǎng)交煞，你一樣會(huì)取得屬于自己的成功。

寫(xiě)在最后：喜歡閱讀的我斟或，一直是無(wú)目的地看書(shū)學(xué)習(xí)素征，最終掌握的技能少之又少，心智也并沒(méi)有像自己預(yù)期那樣成長(zhǎng)缕粹，所以我決定看完一本書(shū)就做一篇讀書(shū)筆記稚茅，分享自己的閱讀成果纸淮、加深自己理解的同時(shí)平斩，也希望能幫到和我一樣渴望知識(shí)，尋求成長(zhǎng)的人咽块。今天的讀書(shū)筆記是《精進(jìn)：如何成為一個(gè)很厲害的人》绘面，希望大家能喜歡。同時(shí)也把本書(shū)推薦給大家侈沪，這本書(shū)的精彩遠(yuǎn)不是一篇文章能寫(xiě)完的揭璃。

下一篇讀書(shū)筆記，不如我們來(lái)聊聊《把時(shí)間當(dāng)朋友》亭罪。