2020.2.26
早上7點(diǎn)10醒來 知道7點(diǎn)半才真正起來
燒水涮牙 練聲
1.發(fā)現(xiàn)發(fā)氣泡音的時(shí)候小腹不能微縮 要放松
2.聲音低 感覺說話是用氣息發(fā)聲的 （會(huì)感覺到氣流從腹部到嗓子帶動(dòng)了聲帶）嗓子不累 聲音很穩(wěn)重 。但是太成熟了饼问，沒有靈性。
聲音高了的話 聲音就會(huì)不穩(wěn)定 （顯得大大咧咧的 不優(yōu)雅 但是卻靈動(dòng)了許多）
3.早上起來嗓子好像打不開? 要練好一會(huì)兒才可以恢復(fù)聲音 明天早上一定要喝了溫水再練習(xí)。
2020.2.27
【01 】每日一問
翻翻你的相冊(cè)，分享一張阱高，你覺得你拍的超美的一張照片吧，說說它給你什么感受？
?【答】最美的一張應(yīng)該是在長(zhǎng)城上拍的那張照片吧? 锻霎。大自然的力量太強(qiáng)大 ，站在長(zhǎng)城上心情立刻就明朗了揪漩。一望無(wú)際的綠色 旋恼，山連著山 別有洞天。
【02】每日一練
?繞口令 十道黑
一道黑奄容，兩道黑冰更，三四五六七道黑，八九道黑十道黑昂勒。我買了一個(gè)煙袋烏木桿兒蜀细，我是掐著它的兩頭那么一道黑；二兄弟描眉去演戲戈盈，照著他的鏡子那么兩道黑奠衔；粉皮墻，寫川字塘娶，橫瞧豎瞧三道黑归斤。象牙桌子烏木腿兒，把它放在那炕上那么四道黑刁岸。我買了一只母雞不下蛋脏里，把它擱在那個(gè)籠里捂到黑；挺好的騾子不吃草虹曙，把它拉到那街上遛到黑迫横。買了一頭小驢不拉磨，背上它的鞍韂[ān chàn]騎到黑酝碳。二姑娘南洼去割麥矾踱，丟了好的鐮刀拔到黑郑原。月窠兒的小孩兒子得了病暮的，團(tuán)幾個(gè)艾球灸到黑；賣瓜籽的打瞌睡蒋伦，嘩啦啦啦撒了那么一大堆，他的掃帚簸箕不湊手圣蝎，那么一個(gè)一個(gè)拾到黑刃宵。
心法：
注意節(jié)奏感，可以打著拍子練習(xí)徘公。熟練后可以帶一些表演性牲证，聲情并茂，說得越熱鬧关面、越好玩兒效果越好坦袍。
【03】聲音日記
今日玩聲音各方面的感受：
1.發(fā)現(xiàn)早上起來發(fā)不了氣泡音 睡前發(fā)的氣泡音特別的連續(xù)
2.早上7.半起床的? 起的越早感覺一天的時(shí)間被拉德越長(zhǎng)
3.讀太長(zhǎng)的繞口令 總是會(huì)這兒出錯(cuò)那兒出錯(cuò) 讀著讀著就失去了耐心 得改 （深呼吸
4.每天堅(jiān)持至少練聲20分鐘（早上起來在打卡那邊練聲 希望老師有空幫我檢查一下，電臺(tái)結(jié)束后文字打卡）
5.打卡8大寶以后要練哼鳴 唇顫
今日疑惑：事情一多就會(huì)手慢攪亂 計(jì)劃已打亂就會(huì)產(chǎn)生恐懼感 大家是怎么做到從容不迫的?
今日感恩：感恩B站的up主 分享了那么多使用的學(xué)習(xí)視頻
2020.2.28
【01 】每日一問
寫出一個(gè)自己給孩子反饋的案例等太，之前自己是怎么說的捂齐，然后用“三明治反饋法”重新組織語(yǔ)言，感受差異~
?【答】哈哈哈 我沒有孩子呀 怎么辦缩抡。那就寫一個(gè)給弟弟反饋的案例吧? 讓我弟弟練字奠宜，他開始的時(shí)候?qū)懙奶貏e不好看 。每天不愿意打卡 瞻想，我每天會(huì)指出他的一個(gè)可以提高的地方压真，時(shí)間長(zhǎng)了字自然而然就好看了。
【02 】每日一練
朗讀PPT上的反饋文稿蘑险，感受不同反饋語(yǔ)言帶來的感受滴肿，體會(huì)“敏銳的洞察力，結(jié)構(gòu)化的思維力佃迄，有溫度的表達(dá)力”
【03】聲音日記
今日玩聲音各方面的感受：
1.早上起來運(yùn)動(dòng)過后 練聲效果更好泼差。運(yùn)動(dòng)過后人就清醒了 嗓子也不像醒來時(shí)那樣干
2.繞口令開始讀的的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)兒急躁 讀著讀著順了 但就不想讀了
3.早起感覺一天都被拉長(zhǎng)了 我要慢慢的把生物鐘往前移
4.醒來的時(shí)候感覺氣息不通暢
5.
今日疑惑：怎樣讓自己的注意力變得特別專注呢? ？怎樣才能變得成熟呢? 和屎？什么時(shí)候我才能不受他人的干擾呢拴驮？? 好想長(zhǎng)大就是要在不同人面前表現(xiàn)的不一樣，怎樣在不同角色中切換呢 有什么辦法可以保持一種穩(wěn)定的狀態(tài)嘛柴信？可是那樣就顯得沒大沒小，幼稚不成熟亦或威嚴(yán)不夠亦或太傲嬌亦…這個(gè)度在哪兒呢宽气？
今日感恩：弟弟就像是一面鏡子 随常，擦亮了他 也看清了自己? 希望他不要受到大家情緒的影響 開心快樂就會(huì)
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【01】每日一問
有的小伙伴萄涯，每天很早就在晨練啦绪氛，真好
師長(zhǎng)們每天早上6:30就來等你們啦，真好
每早6:30晨練涝影，是咱們練聲房一直以來的招牌菜哦枣察，哈哈 每天都吃這道菜的小精靈，都越來越好啦。
需要強(qiáng)聲練習(xí)的基本功可以晚一點(diǎn)序目，比如：耶臂痕、咒語(yǔ)、我很快樂猿涨。
其它的練習(xí)握童，記得6:30準(zhǔn)時(shí)來哦，希望你是那個(gè)【極少數(shù)】
還有15天就畢業(yè)啦叛赚，早上6:30澡绩，你能繼續(xù)晨練嗎？
?【答】：
【02】每日一練
根據(jù)木心先生的《從前慢》
1.寫出你對(duì)這首詩(shī)的理解~
?【答】：
2.給你想象中的俺附、現(xiàn)實(shí)中的伴侶肥卡，貼上一個(gè)標(biāo)簽，這個(gè)標(biāo)簽可以是“心上人”事镣、“可愛的玩伴”召调、“小朋友”，等等等等蛮浑。
3.根據(jù)這個(gè)標(biāo)簽唠叛，幻想他在你的面前，調(diào)整你的狀態(tài)沮稚，用你理解的聲音溫度和情感艺沼，朗讀一遍《從前慢》。
【03】聲音日記
今日玩聲音各方面的感受：
1.練聲讓我看到了自己對(duì)自己太放縱了 蕴掏，都沒堅(jiān)持每天參加晨練 障般，3.2號(hào)開始一定要晨練！這點(diǎn)兒小事都辦不到 盛杰，沒有毅力和魄力怎么成大事
2.每天記錄學(xué)習(xí) 反思 真的非常棒挽荡，老師教會(huì)了我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí) 如何思考 如何和自己對(duì)話。
今日疑惑：
今日感恩：感恩每天不懈努力的自己 感恩爸爸媽媽義無(wú)反顧的支持 即供。感恩姐姐的堅(jiān)持 一切都會(huì)更好的定拟。
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朱光潛《談美》
