米娜：親愛的青梅教練
知福：各位193班的小伙伴們
米娜：大家清晨好棋返，歡迎你們登陸幸福號列車兵琳，體驗一場非凡之旅
知福: 我是幸福號列車長郭知福蚀苛，我的三個標(biāo)簽是:
1、愛自然生命力體系家庭教育宣講師
2统阿、連山易文化傳播者
3、中醫(yī)養(yǎng)生理念踐行者
米娜: 我是幸福號列車長唐米娜筹我，我的三個標(biāo)簽是：
1.我是一位馬拉松跑者
2.我是一位時間管理終身踐行者
3.我是一個位白衣天使
米娜:現(xiàn)在由我介紹一下幾位乘務(wù)員扶平，本次幸福號列車將有7組全程用心服務(wù)大家。
統(tǒng)籌: 師潤花
宣傳: 荊小艷
排麥: 文美堅
記錄:何嬌
互動: 文英
時間提醒: 林美玲
請美玲上麥介紹一下時間提醒規(guī)則蔬蕊，并做聲音提醒演示结澄。
大家好，我叫美玲岸夯。我是今天的時間大臣麻献，為了保證會議高效進(jìn)行，我為大家演示下時間提示音猜扮。
1勉吻、主教練分享環(huán)節(jié)20分鐘時間，我會在結(jié)束前5分鐘敲擊一下提醒旅赢。時間到時敲擊三次作為提醒齿桃；
2、其它分享環(huán)節(jié)煮盼，我會在結(jié)束前30秒敲擊一下提醒短纵，時間到時敲擊三次作為提醒。
請大家在開心分享的同時僵控，留意時間提示音香到，謝謝大家！
米娜: 謝謝各位乘務(wù)員报破，因為你們的默默付出养渴，這趟幸福號旅程會更加溫暖，把每一位乘客都栽往他們的夢想之地泛烙。
知福: 下面我介紹一下本次幸福號列車將到達(dá)的站點：
第一站 松山湖站 由梁志君做幸福班會分享匯報
第二站 東莞站 由青梅教練分享: 幸福的方法
第三站 嘚瑟站 我們會去到周子超小伙伴家中，聆聽他的幸福體驗
第四站 喜悅分享站 共同見證和體驗新進(jìn)的五位教練的喜悅分享
第五站 終點站 我們一起收拾行囊翘紊，收好心情蔽氨，啟程再次出發(fā)！
米娜: 各位乘客請注意帆疟，我們的幸福號列車即將開啟鹉究，請小伙伴們抓緊時間上車，帶上你的家人踪宠，你的行囊自赔，開啟幸福之旅吧
知福:我們的幸福號列車第一站將開往松山湖站，這里氣候宜人柳琢，美麗富饒绍妨，也是我們9組梁志君小伙伴的居住地润脸，我現(xiàn)在都迫不及待想去拜訪她了，聽聽她的匯報分享
1.上周班級踐行匯報
第六周冠軍組9組57分他去，亞軍組7組54分毙驯，季軍組18組52分！大家看到3組都咬的非常緊灾测，其中一組稍微懈怠其他組就追上來了爆价！走到現(xiàn)在踐行已經(jīng)過半，我總結(jié)了一下：7組獲得2次冠軍媳搪，3次季軍铭段，1次亞軍！8組1次季軍秦爆！9組三次亞軍兩次冠軍序愚！18組三次冠軍兩次亞軍一次季軍！前三周我們班級在爬坡鲜结，第四周到達(dá)頂峰展运，獲得1178分，風(fēng)景獨好呀精刷！
2.分享“家族幸福教育模型”
人生幸福有兩個核心領(lǐng)域拗胜，第一是工作和事業(yè)，第二是生活和家庭怒允！目前全國所有大學(xué)的所有專業(yè)埂软，都只關(guān)注了第一個方面，另一方面完全是缺失的纫事，造成許多人事業(yè)與家庭的發(fā)展不平衡勘畔，深刻地影響著生命的品質(zhì)！我們班級大部分都是結(jié)婚有小孩的了丽惶，所以我把自己覺得受益最大的關(guān)于小孩自信心的培養(yǎng)的一個點摘出來分享給大家炫七！自我價值的形成過程如下：感覺——嘗試——經(jīng)驗——能力！有了能力還需要家長的肯定才能轉(zhuǎn)化自信——自愛——自尊钾唬！一個人形成了自我價值万哪，才擁有了打開幸福之門的鑰匙，希望為人父母者都能培養(yǎng)出這樣的孩子抡秆，那我們整個社會的幸福感就提升了一個大的臺階奕巍！
米娜: 知福你知道嗎？聽說東莞這里專出精英大咖呢儒士！
知福: 是嗎的止？米娜，你快來說說
米娜: 東莞這里有陳妙華女神着撩，郭志斌男神诅福，還有一位青春教主:青梅教練匾委！
知福: 哦，米娜权谁，我知道剩檀，他是一位: 1.國家感統(tǒng)訓(xùn)練師，2.正面管教家長旺芽、學(xué)校認(rèn)證講師 3.兒童青少年成長規(guī)劃師
米娜: 是啊沪猴，她古靈精怪，創(chuàng)意搞怪采章，熱愛生活运嗜，一直擁有者孩童般的心態(tài)。我現(xiàn)在就好期待她快點上車分享呀悯舟！
知福:米娜担租，如你所愿，幸福號列車現(xiàn)已到達(dá)東莞站抵怎，歡迎青梅女神上車分享幸福的方法 分享時長20分鐘 奋救，請時間大臣做好時間提醒，讓我們以熱烈的掌聲和鮮花請出青梅女神反惕！
幸福尝艘，是指一個人的需求得到滿足而產(chǎn)生長久的喜悅，并希望一直保持現(xiàn)狀的心理情緒姿染，并不與快樂背亥、滿足、方便劃等號悬赏。幸福感=R*滿足感（R：幸福商）狡汉。幸福劃分為四個維度：滿足、快樂闽颇、投入盾戴、意義。每個維度的幸福都是好的兵多，但是將淺層次的快樂轉(zhuǎn)化為深遠(yuǎn)的滿足感和持久的幸福感是一件益處更大的事情尖啡。
幸福是衡量一個人是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，其實中鼠，我們所有人目標(biāo)中的最終的終極目標(biāo)就是幸福。幸福從來都不是奢侈品沿癞，不是必須在個人或者社會問題解決之后才能追求的東西援雇。提升幸福感，不僅能改善個人的一個生活質(zhì)量椎扬，也是讓世界成為一個更美好的惫搏、和平的地方具温。那有什么方法讓我們更加幸福呢，現(xiàn)在就開始講幸福的方法筐赔。
幸福的方法有哪些呢铣猩？
一、在行動上
1.設(shè)定目標(biāo)：目標(biāo)是幸福的必需品茴丰，目標(biāo)呈現(xiàn)的是一種意義达皿，而不是結(jié)果。
2.助人：為他人帶來幸福就會給自己帶來意義和快樂贿肩。
3.微習(xí)慣：微習(xí)慣沒有壓力峦椰，容易完成，自帶幸福感汰规。如：把每天100個深蹲目標(biāo)縮小為每天一個汤功；每天寫1000字的目標(biāo)縮短為每天50字等等。
二溜哮、接納
接納生活當(dāng)中的無常滔金。我們的力量不在于我們看上去真的有多快樂，而在于我們的心離我們的人生真正的有多近茂嗓。接納自己也是個人內(nèi)在的價值觀和支撐餐茵。我們必須相信幸福是應(yīng)該得到的。我們也必須相信我們的存在是有意義的在抛。因為我們生來就是有享受快樂和意義的權(quán)利钟病。
三、享受當(dāng)下
1.專注
2.體現(xiàn)并品味生活
簡化生活是獲取幸福感最好的方法
3.增加生活中的儀式感
學(xué)員分享（一）
今天分享下一點進(jìn)入易效能后的幸福小確幸刚梭。
我覺得最大的收獲是從易效能這個時間行動管理系統(tǒng)學(xué)到了系統(tǒng)思維肠阱。易效能的道術(shù)器用系統(tǒng)方法論，我用這個方式構(gòu)建了自己的個人小系統(tǒng)朴读，比方說養(yǎng)成習(xí)慣屹徘，我不再是養(yǎng)成一個單個習(xí)慣，而是構(gòu)建自己的習(xí)慣系統(tǒng)衅金，從道層次明白了習(xí)慣的本質(zhì)噪伊，分類和人腦養(yǎng)成習(xí)慣的機(jī)制，術(shù)方面從原理出發(fā)設(shè)置了習(xí)慣的養(yǎng)成方法氮唯，包括怎么循序漸進(jìn)鉴吹，怎么克服阻力，怎么風(fēng)險防范惩琉，每個階段的反饋等豆励，器和用就是根據(jù)道和術(shù)來挑選app使用。所以從糾結(jié)怎么養(yǎng)成一個習(xí)慣，到用系統(tǒng)輕松養(yǎng)成習(xí)慣良蒸，再比如我用系統(tǒng)思維對自己目標(biāo)進(jìn)行管理技扼，調(diào)整自己的價值觀并設(shè)置能完成的年目標(biāo)，月目標(biāo)嫩痰，日目標(biāo)剿吻，每天目標(biāo)感明確清晰，正如青梅教練說的串纺，確實個人自信和幸福感大大提升丽旅。
學(xué)員分享（二）
三個標(biāo)簽是：女漢子一枚；羽毛球愛好者造垛；典型的南方人魔招。
今天的主題是幸福，說實話從小到大五辽，我從沒覺得自己幸福办斑，小時候父母經(jīng)常吵架，自己又是個學(xué)渣杆逗，好不容易混到畢業(yè)乡翅，找了一份糊口的工作，這么多年過去了也沒混出個名堂罪郊。性格內(nèi)向蠕蚜、自卑且敏感，感覺別人都行就自己不行悔橄。
2018年靶累，我這條咸魚想番身了，就去上了葉老師的課癣疟，認(rèn)識了一群正能量的小伙伴挣柬，我開始對自己有了更多的要求，從早起開始改變睛挚，規(guī)劃目標(biāo)邪蛔，逐步去突破自己；我結(jié)識了我的同桌扎狱，相互鼓勵侧到，每天進(jìn)步一點點，7月份取得了微軟辦公軟件國際認(rèn)證淤击，這讓我覺得自己好像也并不是那么的一無是處匠抗。其實我還是那個我，只是心態(tài)變了污抬，不再像以前想的總比做的多汞贸，我開始付諸于行動，我開始接納不完美的自己，我開始感恩身邊的人著蛙。
幸福每個人的定義不同，而活在當(dāng)下耳贬，享受當(dāng)下踏堡，每天讓自己變得更充實，讓身邊的人也開心咒劲，我認(rèn)為這也是幸福的一種吧顷蟆。
193期新晉教練的喜悅分享
首先，在面試時腐魂，充滿儀式感帐偎，來自于全國不同班級的各色精英大咖。是真真切切的感受到了強(qiáng)大的能量場蛔屹，4大特點削樊，特別顯著:
①技術(shù)牛人: 玩轉(zhuǎn)各種項目工具。所謂兵馬未動兔毒，糧草先行漫贞。技術(shù)牛人就是可以做到手中無劍，心中有劍育叁。將軟件變?yōu)樽约旱睦鳌?/p>
②運動牛人: 個人特長方面迅脐，我見識了應(yīng)聘團(tuán)里有已奔跑8到10年的。有已經(jīng)奔跑1萬多公里的豪嗽，有玩鐵人三項的等等...易效能更多的是給我們搭建了這樣一個平臺谴蔑，讓來自天南地北的。不同專業(yè)的龟梦，不同性格的隐锭，因為同一件事情。學(xué)習(xí)效能管理/時間管理变秦，而聚在一起成榜，相互影響。變得更好蹦玫！
③服務(wù)牛人: 也有聽到小伙伴自己再踐行1.0時就在服務(wù)別的班級赎婚。帶天使班，線下踐行班樱溉，服務(wù)意識特別強(qiáng)挣输。在成就別人時，更多的是塑造了自己福贞，線上分享撩嚼，總結(jié)輸出...
2.系統(tǒng)系統(tǒng)的培訓(xùn):周二教練晨會，周四內(nèi)訓(xùn)會
①第一次參加教練晨會，真正體驗到了高大上完丽。會議精簡高效恋技！各位教練都非常用心在準(zhǔn)備，原來Zoom APP這么好用呀逻族，實現(xiàn)視頻會議蜻底，語音會議，ppt呈現(xiàn)聘鳞，全方位網(wǎng)絡(luò)會議打通薄辅，聽來自全球的教練匯報班級喜悅和下一步計劃，聽教練分享喜悅和成長抠璃。在這樣的晨會里更多的是熏陶站楚。學(xué)習(xí)別人，把自己打磨的更強(qiáng)壯搏嗡。
3.分享喜悅:學(xué)到的
周四的內(nèi)訓(xùn)會窿春，妙妙教練講解反思系統(tǒng)提到:
如果你沒有50年的洞見
那么你至少要有五5年的眼光
如果你沒有5年的眼光
那你至少要有1年的夢想
如果你沒有1年的夢想
那你最少要有三個月的目標(biāo)計劃
如果你連三個月的目標(biāo)計劃都沒有
那你至少要知道自己每天必須完成的最重要的三件事（三只青蛙）
沒有反思的人生不值得過，這也是葉老師進(jìn)階課的內(nèi)容采盒。
同時杭鶴教練也提議谁尸，問我們有多久沒有溫習(xí)100講的內(nèi)容了！葉老師的課程在不斷的更新和迭代纽甘。我們也需要時常的去溫故而知新良蛮。
【一.踐行成果之習(xí)慣方面】
①早睡早起? 早5:00晚22:00
②晨型人，跑馬
③晨間日記悍赢，寫檢視
④閱讀决瞳、聽書、朗讀左权、寫簡書
⑤做思維導(dǎo)圖皮胡，做ppt
⑥冥想、泡腳
【 二.踐行成果之思維方面】
①以開放的心態(tài)與人相處赏迟，接納和包容所有的不完美
②學(xué)習(xí)并保持成長
③陪伴與小伙伴同行屡贺，相互支持，互為土壤
④凡事都有三種以上解決方案
⑤遇事不慌锌杀，先調(diào)整自己甩栈，尋求支持、幫助或委托
1.格局與平臺
易效能有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)內(nèi)訓(xùn)糕再，
【三.踐行成果之工具方面】
①用麥客表單/金數(shù)據(jù)收集資料
②印象筆記管理自己和班級數(shù)據(jù)資料
③騰訊文檔/石墨文檔 在線編輯量没，實現(xiàn)多人共享，共同在線協(xié)作編輯
④錄頻: 錄制手機(jī)學(xué)習(xí)教程
⑤簡書: 做學(xué)習(xí)輸出
⑥思維導(dǎo)圖突想，慕布殴蹄，PPT究抓，玩轉(zhuǎn)思維導(dǎo)圖，有邏輯架構(gòu)
⑦YY袭灯，云之家刺下，ZOOM，美圖秀秀稽荧，拼貼趣
合理規(guī)劃飲食習(xí)慣怠李，不過度食用某些食物，營養(yǎng)均衡蛤克，重視早餐，素食為主夷蚊，肉食控制在每餐的3分之一內(nèi)构挤。
比喻支持，每天均衡的營養(yǎng)攝入就可以讓生命的保質(zhì)期延長一天
信念支持書本《每個人的戰(zhàn)爭》
一個人的幸福是來自于感恩的心惕鼓。我記得小太陽筋现，她在訂90天踐行的時候，她說她有一個踐行是感恩箱歧，當(dāng)時覺得這個踐行用感恩吧矾飞，是不是太微不足道了！后來在每天的檢視也模仿了她呀邢，事實上是非常好的一個環(huán)節(jié)洒沦，就會讓你每天的幸福指數(shù)特別的高〖厶剩可能是職業(yè)的原因吧申眼，我有機(jī)會走千家萬戶。聽很多不同版本的悲歡離合的故事蝉衣。很多一些家庭主婦或者一些企業(yè)主括尸，跟我傾訴一些他們不愉快的時候，我就想你看我多幸福啊……
這段時間特別幸福的三件小事情和大家分享吧就昨天吧病毡，我一大早起來去游泳了濒翻，因為人少，我開車也特別快 結(jié)果沒有看到前面的斑馬線上的那個紅綠燈啦膜，我就來個急剎有送，剛好有個行人是路過的，是一個中年人僧家，我印象很深娶眷，按理一般人他會對這種闖紅燈，或者即將闖紅燈的開車的人啸臀，還有一種憤恨届宠，很鄙視烁落，但是他看著我的時候，他就對我笑了豌注，他可能知道我不是故意的伤塌，那種感覺，我就覺得特別的開心轧铁。
第二件與大家分享的是上個星期每聪，我有一個客戶發(fā)生理賠了，他之前呢齿风，一對近60歲的老人家药薯，他在我這里買了保險之后，他覺得他沒有用到啊救斑，他覺得他是不是上當(dāng)受騙了童本，去年的時候他把我臭罵了一頓在電話里，大概的意思我是騙了他了脸候，怎么怎么滴穷娱，當(dāng)時我也很委屈因為這種東西他并不是馬上可以兌現(xiàn)，最好就用不著的运沦。今年因病住院并動手術(shù)了 可以理賠泵额，去醫(yī)院看他的時候，他的家人噙著眼淚看著我携添，然后特別是她先生很抱歉嫁盲，覺得他太太之前這樣的態(tài)度對我實在對不起我。拉著我的手不停的說好話和道歉烈掠，特別的感謝亡资。當(dāng)我到他家去辦理理賠的時候就把冰箱里的那些冰藏了很久的食物啊，都給到我向叉，其實锥腻，按理我也不能要，但是我為了滿足他們的心愿母谎，我就接受了他那些他們認(rèn)為很貴重的瘦黑，那時候我就覺得自己幸福指數(shù)是很高的。
還有一件事就是奇唤，我在上個星期呢幸斥，去上了2.0的課的的坐同學(xué)順風(fēng)車從廣州回深圳之后我就打電話給我老公，我說我會在哪個高速下咬扇，你能不能來接我哪個甲葬？他當(dāng)時在打球拒絕了我，我當(dāng)時心里面有點不舒服的懈贺，我就打車了经窖，其實現(xiàn)在打車也挺方便坡垫，后來差不多到的時候我就告訴我到了，吃飯沒有画侣，我說沒有冰悠。我晚上也很少吃東西的，我回到家的時候他就煮了一碗面條給我 廣東男人配乱，做飯溉卓，做菜是比較難，特別是我家的先生他是之前是搬泥，油瓶掉地上也懶得扶那種男人桑寨。不管味道怎么樣，至少我是蠻幸福的呢忿檩。
加入易效能也讓我感到特別的喜悅尉尾。剛才青梅教主也說了我們我們不能一味的鉆到錢眼里 我們事業(yè)的平衡，健康的平衡休溶，家庭的平衡，才是幸福的一個標(biāo)準(zhǔn)扰她！謝謝大家的聆聽兽掰！我把今天的喜悅分享給大家，希望大家每天都有顆感恩的心去迎接每一天的生活徒役！大家的幸福指數(shù)也會油然而生了孽尽！
今天我想跟大家分享一下近段時間我內(nèi)心的一些成長。7月20日我很榮幸地加入了教練團(tuán)隊忧勿。在這半個月的時間里杉女，我真的是忙飛了，參加每周兩次的教練晨會鸳吸，參加新教練學(xué)習(xí)熏挎，同時加入209班帶班教練團(tuán)隊，支持學(xué)習(xí)部和第一大組的踐行晌砾，另外還參加了3天的二階課坎拐。雖然很忙，但我的成長也是快速的养匈。參加第一次教練會議哼勇，我就被老司機(jī)們的完美配合驚艷到了，兩個主持人默契配合呕乎，自然积担、幽默；時間大臣采用聲音+視覺的提醒猬仁，讓我耳目一新帝璧；排麥大臣善于營造氛圍先誉，在喜悅分享環(huán)節(jié)，讓我有種“一麥難求”的感覺聋溜；記錄大臣運用石墨文檔谆膳，提前搭好框架，高效配合撮躁。當(dāng)我參加到209帶班工作后漱病，我也可以說是大開眼界。209的教練團(tuán)有很多技術(shù)大咖把曼，因此在工具運用上做得非常好杨帽，在帶班工作開始之前，教練團(tuán)們就已經(jīng)規(guī)劃好金數(shù)據(jù)嗤军、云之家注盈、石墨、印象筆記的運用了叙赚。
在參加二階課時老客，除了學(xué)習(xí)很多干貨之外，最大的收獲是從葉老師分享的創(chuàng)業(yè)故事中我所體會到的夢想與信念的力量震叮。易效能發(fā)展很快胧砰，但過程中也是碰到了各種問題，在這里我跟大家分享一個案例苇瓣，創(chuàng)業(yè)之初尉间，深圳班開課前一周只有2個人報名的情況，如果換做別人击罪，可能就推遲或取消了哲嘲。當(dāng)苗龍老師向葉老師表達(dá)他的觀點“推遲或取消”時，葉老師的回復(fù)是“發(fā)生了什么媳禁？”眠副，了解事實，而不是光聽觀點竣稽；葉老師聽完情況匯報后侦啸，分析“大多數(shù)人并不會提前很久報名，特別是會來學(xué)習(xí)這個課的人通常都比較忙”丧枪；接下來思考下一步行動光涂，“什么樣的人最有可能來上課呢？”“華南區(qū)”拧烦、“合伙人及他們的朋友圈”忘闻、“咨詢過課程的人”；針對目標(biāo)客戶主動出擊恋博，最后開班時有80人左右齐佳。我反問自己私恬，如果我的工作和生活中面臨這樣的選擇，我會怎么做呢炼吴？
進(jìn)入教練團(tuán)本鸣，重新回到易效能課堂后，我最大的感觸是擁有堅定的信念硅蹦，保持不斷學(xué)習(xí)非常重要荣德。之前我沒有去聽過別的班級的錦囊會，也很少參加周六晚上的空中課堂童芹；沒有去了解別的班級2.0涮瞻、3.0是怎么玩的。因此當(dāng)193踐行遇到瓶頸時假褪，我自己也是迷茫的署咽。這段時間的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我的感觸是當(dāng)我們迷茫時生音，除了反思自己宁否，我們還需要跳出去看看外面的世界；在易效能的踐行中缀遍，如果感到缺乏動力了慕匠，我的建議是盡快再回到課堂中，可以是復(fù)訓(xùn)瑟由，可以是參加其他課程絮重。當(dāng)我們每個人學(xué)習(xí)了新的知識冤寿，有了新的視角后歹苦，再反過來和193小伙伴相互促進(jìn)，讓我們的踐行不斷精進(jìn)督怜。祝福193的每一位小伙伴都能越來越精進(jìn)殴瘦，越來越幸福！
真的非常感謝我們7組小伙伴的精心安排号杠，給我們幾位一個這么大的驚喜蚪腋。剛收到消息的時候我也是驚呆了，讓我們把作為教練身份的第一次分享放在193的分享會上姨蟋，其實我想說我目前階段真的還是和好多伙伴一樣還需要不斷的學(xué)習(xí)屉凯，反思精進(jìn)階段。但也正是因為志斌教練的指引班委的鼓勵下眼溶，也許多思考了一點點多做了一點點讓我通過自我的嘚瑟悠砚、突破和挑戰(zhàn)加入了見習(xí)教練的隊伍，這真的很幸運堂飞。接下來借此機(jī)會我想和大家從三個方面分享一下我是如何突破自己實現(xiàn)在易效能的夢想灌旧。
1／不忘初心——這得從我和易效能的緣份說起绑咱，我自認(rèn)為還算是比較愛學(xué)習(xí)的人，最早也是無意間在喜馬拉雅聽到了葉老師的《時間管理100講》枢泰，連續(xù)聽了幾節(jié)課發(fā)現(xiàn)這個老師講得蠻好的描融，從里邊的前幾節(jié)課內(nèi)容早睡早起、專注一次只做一件事衡蚂、拖延癥根治的方法等圍繞自己的現(xiàn)狀窿克，雖然沒有很晚睡覺很晚起床，但幾乎也沒有5-6點就起床讳窟，起床后還反思計劃寫晨間日記让歼、閱讀、跑步丽啡、做營養(yǎng)早餐等谋右；其次，我挺愛學(xué)習(xí)的补箍，但是我真說不出一項是非常有序的而且持續(xù)不斷堅持的改执，要么是半途而廢，要么三天打魚兩天曬網(wǎng)坑雅，要么就蜻蜓點水的狀態(tài)辈挂。再說到拖延癥就更嚴(yán)重了，好多事情沒有非常明確的目標(biāo)裹粤，總是拖拖拖到最后才完成终蒂。想到這些我就覺得雖然工作還行，生活也還行遥诉，但是要過上向葉老師喜馬拉雅說的那樣專注拇泣、有序、平衡的線上人生狀態(tài)我太需要改變了矮锈，他講的那種生活狀態(tài)我實在太向往了霉翔。于是我走進(jìn)了線下課堂認(rèn)識了大家，我的初心就是：通過這樣的平臺苞笨，大家一起學(xué)習(xí)债朵，通過努力能夠改變自己不夠?qū)Ｗⅰ]有明確目標(biāo)的現(xiàn)狀瀑凝。
2/積極主動——『主動分享』我覺得我是屬于可動可靜型序芦，但演講、口才方面還真不是我的強(qiáng)項粤咪，達(dá)不到一上臺就口吐蓮花谚中。加上我又是完美型，剛開始我也是默默觀摩的，生怕大咖太多講點什么說得不好鬧笑話藏杖，后面也是發(fā)現(xiàn)這個平臺就是一個很好的試錯鍛煉過程啰脚，教練們也經(jīng)常說嘚瑟光榮瞧壮，悶騷可恥熬的。所以不管在線上小組會咕村、班會、線下活動来吩、畢業(yè)典禮大家都能聽到我的發(fā)聲和身影敢辩。前前后后參加了所有的會議、活動弟疆，也是把各項大臣都擔(dān)任了一個遍戚长。『主動學(xué)習(xí)』不僅自己學(xué)習(xí)怠苔，通過這個平臺的鏈接同廉，我私下也經(jīng)常向其他班的同學(xué)學(xué)習(xí)，教練請教柑司，包括高效閱讀迫肖、手機(jī)攝影、時間管理攒驰、易效能工具的運用蟆湖、演講等。
3/凡事提前——針對這一點玻粪，我想分享一下我競選見習(xí)教練的準(zhǔn)備隅津。接到消息可以競選的時候，我第一時間安排了大青蛙劲室，提交競選申請書伦仍、準(zhǔn)備演講稿、制作講演PPT痹籍、認(rèn)真復(fù)習(xí)一階所學(xué)的內(nèi)容呢铆、購買喜馬拉雅進(jìn)階課的更新內(nèi)容學(xué)習(xí)等等提前做好一切準(zhǔn)備晦鞋，因為我知道競選不僅僅離不開我們平時的踐行成果蹲缠，更離不開競選的臨場發(fā)揮。正式有了提前計劃和下一步思維讓我在競選的時候能夠講演悠垛、答題游刃有余线定，最后順利通過面試。再次也要再次感謝我們的志斌主教練和其他教練的指引和班委的引薦讓我有機(jī)會到教練團(tuán)進(jìn)一步提升自己确买。
最后斤讥，其實呈現(xiàn)這樣的結(jié)果還有諸多的因素，時間關(guān)系就不一一例舉了，其中很重要的因素一定也是離不開我們193團(tuán)隊芭商，沒有教練團(tuán)隊派草、班委的帶領(lǐng)；沒有大家一直相互加油鼓勵铛楣，成就彼此近迁；沒有自我的肯定、超越簸州、肯定鉴竭，我想我也會跟以前一樣半途而廢了，所以特別謝謝大家的陪伴岸浑，有你們的一路相隨我才堅持到今天讓大家聽到我的分享搏存，我相信我也會一直堅持下去提升自我，和強(qiáng)大的教練團(tuán)一起幫助更多有需要的人實現(xiàn)自己的夢想矢洲，過上自己想要的精彩人生璧眠。說了這么多借用葉老師的話總結(jié)一句話：夢想一定要有，因為一定會實現(xiàn)读虏！
米娜:人生就像一場旅行，在乎的不是終點掘譬，而是沿途的風(fēng)景，我會更珍惜陪伴我們走過這段旅程的每一位小伙伴葱轩。
知福：各位乘客請注意:列車前方即將到達(dá)終點站。
米娜：本期我邀請大家幸福體驗: 觀看一小段視頻靴拱，我會發(fā)到踐行群里，作為大家回家的禮物袜炕，讓我們一起收拾行囊，收好心情偎窘，啟程再次出發(fā)乌助！
