信念連起：
1佑颇、放"負，較負草娜，較正漩符，正”四張白紙，旁邊放“抽離”紙驱还；
2嗜暴、與潛意識溝通
3、站“負”紙上议蟆，重復(fù)“我沒能力”闷沥，出現(xiàn)畫面，聲音咐容，場景舆逃，找一個感受最深的，年齡最小的戳粒，搜集所有EMBA路狮。大概6-7歲的時候，爸媽在吵架蔚约，小小的我想不讓他們吵奄妨，但他們不聽，很害怕苹祟，身體緊張砸抛，僵
3、站在“抽離”树枫，我看到你的直焙，這么多年你抱著這個“我沒能力”不放，你有什么好處砂轻，有什么小秘密啊奔誓，去找正面價值：當(dāng)別人發(fā)生爭論的時候，我沒能力搔涝，我就可以不去做厨喂，這樣，就他們就不會把矛頭轉(zhuǎn)向我体谒，我就不會受傷杯聚，我就安全。
4抒痒、不想要“負”幌绍，那想要什么呢，正向信念“我是一個明白人”寫在“正”的紙上
5、站在“正”的邊上傀广，與潛意識溝通颁独，請它繼續(xù)支持你。
6伪冰、站在“正”上誓酒，重復(fù)“我是一個明白人”，觀想畫面贮聂，聲音靠柑，感覺，找到最有感受的畫面吓懈，體驗它歼冰，出來一句自言自語，“我是一個大智慧的人”寫在白紙上耻警，放在“正”上隔嫡。如果出來一個描述性的語言，調(diào)成信念甘穿。
7腮恩、四連跳：負面信念：我沒用
（1）我看到你了，你一直在提醒我“我沒能力”温兼，這么多年了秸滴，你不離開我，是想讓我更多“當(dāng)別人發(fā)生爭論的時候妨托，我沒能力缸榛，我就可以不去做吝羞，這樣兰伤，他們就不會把矛頭轉(zhuǎn)向我，我就不會受傷钧排，我就安全”敦腔，我收到了，謝謝你恨溜；
（2）同時我也發(fā)現(xiàn)符衔，如果我一直抱著你不放，多年以后糟袁，我就會因為覺得自己能力判族，好多事不去想，不作為项戴，活成了縮頭烏龜形帮，老好人， 最終活成了一個沒有主見的人，所以我決定放開你辩撑；
（3）我之所以想放開你界斜，因為我想成為一個有主意，有想法的人合冀，因為我想實現(xiàn)自己的夢想各薇，幫助更多的人，想實現(xiàn)自己的價值君躺。
所以我不想成為一個沒主見的人峭判。
較負面：我不是一個沒主見的人
（1）我想成為一個有想法，有主見的人棕叫；
（2）因為成為一個有想法朝抖，有主見的人，我就能堅持自己的夢想谍珊，并付出努力治宣，為自己負責(zé)，做自己生命的主人
（3）當(dāng)我成為一個有想法砌滞，有主見的人侮邀，我就可以敢于表達自己的看法，也敢于分享贝润，這樣我就會覺得自己很有價值绊茧。
較正面：我是一個有想法，有主見的人
（1）當(dāng)我堅信我是一個有想法打掘，有主見的人华畏，我就更堅定自己的目標(biāo)，去做更多尊蚁，沙龍分享亡笑，視頻直播，讀書會横朋，去學(xué)校仑乌，幼兒園進行講座；
（2）因為更多的家庭琴锭，更多的孩子們受益
（3）所以我就是一個有價值的人晰甚。
正面：我就是一個有價值的人。
