喜劇大師卓別林有個段子，一個得了嚴(yán)重抑郁癥的人去看醫(yī)生告丢，醫(yī)生說：“最近我們城里來了一個特別幽默的人枪蘑，已經(jīng)在街上講了三天笑話了，所以全城的人這幾天都過得特別開心岖免，我建議你去找找他岳颇。”
這個人說：“我就是你說的那個特別幽默的人颅湘』安啵”
看起來搞笑幽默的人也會患抑郁癥，這個現(xiàn)象并不少見闯参，喜劇大師卓別林其實(shí)也患有抑郁癥掂摔。不僅如此，憨豆先生赢赊、金凱瑞乙漓、羅比·威廉姆斯這些著名喜劇演員也都患有抑郁癥。
性格內(nèi)向悲觀的人得抑郁癥我們覺得是很正常的释移，可是為什么幽默的人也會得抑郁癥叭披？性格與抑郁癥之間有沒有什么聯(lián)系呢？
看起來很幽默的人為什么也會患抑郁癥？
首先涩蜘，我們需要明確一點(diǎn)嚼贡，幽默，其實(shí)不能算是一種性格同诫。
性格是一個人對外界所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的態(tài)度和行為方式粤策。由于性格是人格的一部分，體現(xiàn)了人格的社會屬性误窖，所以帶有道德和價值評判的意味叮盘。心理學(xué)中往往用人格這個術(shù)語來代表我們平常所說的概念，這也是我們只聽說過“人格理論”卻沒有聽過“性格理論”的原因霹俺。
人格究竟要怎樣進(jìn)行分類柔吼？這個問題在心理學(xué)界討論了上百年。一開始人們把人格分成幾種類型丙唧，比如希波克拉底根據(jù)體液將人格分成多血質(zhì)愈魏、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)和膽汁質(zhì)想际；后來還有心理學(xué)家根據(jù)體型和出生順序劃分了人格類型培漏。但這些劃分試圖將復(fù)雜的人類簡單化，方式實(shí)在是過于簡單粗暴胡本。
后來心理學(xué)家嘗試從人格中總結(jié)歸納出幾種不同的特質(zhì)牌柄，這些特質(zhì)就像是人格樹上的枝枝丫丫，共同組成了人格的全貌打瘪。人格特質(zhì)當(dāng)然也有各種各樣的理論友鼻，且一直爭議不斷，直到1992年研究者們才整合出一個公認(rèn)的人格模型—大五人格模型闺骚，也被稱為“人格海洋”（OCEAN）彩扔。
大五人格雖然只是把人格分成了五個維度的特質(zhì)，但卻涵蓋了人格的方方面面僻爽，因而得到了很多研究的證實(shí)虫碉。
簡單來講取试，大五人格包括以下五個維度：
開放性（Openness）：反映個體的認(rèn)知風(fēng)格幌甘，得分高的人興趣廣泛，好奇心和求知欲強(qiáng)榛鼎，得分低的人追求實(shí)際碰镜，比較傳統(tǒng)和保守兢卵。
盡責(zé)性（Consciousness）：反映個體對自身沖動的控制和調(diào)節(jié)，得分高的人往往是比較自律謹(jǐn)慎的绪颖，做事有條理秽荤，得分低的人往往比較沖動，做事總是隨心所欲。
外傾性（Extroversion）：反映個體的社會性需求窃款，得分高的人喜歡社交课兄，喜歡刺激冒險的活動，得分低的人比較內(nèi)向晨继，喜歡獨(dú)處烟阐。
宜人性（Agreeableness）：反映個體對他人所持的態(tài)度，得分高的人往往善解人意紊扬，樂于助人蜒茄，得分低的人較為自我和多疑，比較看重自身的利益珠月。
神經(jīng)質(zhì)（Neuroticism）：反映個體的情感調(diào)節(jié)過程扩淀，得分高的人往往多愁善感楔敌，情緒不穩(wěn)定啤挎，情緒調(diào)節(jié)能力較差，得分低的人往往情緒穩(wěn)定卵凑，能夠平靜地應(yīng)對發(fā)生的事情庆聘。
回到我們原來的問題，為什么看起來幽默的人也有可能得抑郁癥勺卢？
這個問題其實(shí)本身就不太成立伙判，因?yàn)橛哪⒉皇且环N人格類型，更不是一個持續(xù)穩(wěn)定的人格特質(zhì)黑忱，不能夠?qū)σ粋€人的行為模式產(chǎn)生根本性和持續(xù)性的影響宴抚。
那我們常常聽說的喜劇大師很容易得抑郁癥是怎么回事呢？
這里其實(shí)有很多種解釋甫煞，比如喜劇的內(nèi)核其實(shí)是悲劇菇曲，優(yōu)秀的喜劇其實(shí)往往是洞悉了人生的本質(zhì)，看到了很多殘酷的事實(shí)抚吠，只是以喜劇的形式博大眾一笑而已常潮。又或者是幽默只是喜劇演員在臺上所戴的面具，誰又知道面具底下楷力，演員在默默流淚呢喊式？況且，喜劇演員千千萬萧朝，只憑幾個罹患抑郁癥的特例岔留，又能說明什么呢？
既然幽默既不是一種人格特質(zhì)检柬，也沒有證據(jù)證明幽默和抑郁癥之間有聯(lián)系献联，那什么樣的人格特質(zhì)會跟患上抑郁癥有關(guān)系呢？有一種說法，內(nèi)向的酱固、悲觀的械念、情緒不穩(wěn)定、調(diào)節(jié)能力差的人肯定更容易患上抑郁癥运悲，這個是正確的嗎龄减？
性格和抑郁癥之間有關(guān)系嗎？
首先班眯，人格和抑郁癥之間確實(shí)有著千絲萬縷的關(guān)系希停。
很多研究都發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者往往在神經(jīng)質(zhì)維度上得分很高署隘，而外傾性和盡責(zé)性維度得分很低宠能。這就說明情緒不穩(wěn)定、情緒調(diào)節(jié)能力差磁餐、不愛社交违崇、容易自我封閉的人就很容易患上抑郁癥。
可是為什么抑郁癥患者的盡責(zé)性得分也會很低呢诊霹？盡責(zé)性得分低的人不是應(yīng)該做事隨心所欲的嗎羞延？而在很多人的常識中，抑郁癥患者往往會給自己加諸多的限制脾还，導(dǎo)致對很多事物都不敢去嘗試伴箩，從而自我封閉，所以一個做事隨心所欲的人患上抑郁癥似乎有些反直覺鄙漏。
但從心理學(xué)研究的角度上看嗤谚，抑郁癥患者的盡責(zé)性得分較低，這可能是因?yàn)橐钟舭Y患者往往難以控制自己內(nèi)心的想法怔蚌，一方面是容易過慮巩步，想太多，另一方面則是難以控制自己的沖動媚创，容易發(fā)脾氣渗钉。
但是，人格特質(zhì)與抑郁癥之間的關(guān)系并不像我們想象的那么牢固钞钙。
首先鳄橘，神經(jīng)質(zhì)得分高和外傾性得分低的人更容易患上抑郁癥，這只能說明這一類人屬于抑郁癥易感人群芒炼，相當(dāng)于是他們對于抑郁癥的“免疫力”較差瘫怜，在遇到挫折和壓力時，更容易得抑郁癥本刽。
其次鲸湃，一些研究表明赠涮，一個人的抑郁癥被治好了或者變嚴(yán)重了，他/她的人格也不一定會隨之改變暗挑。這也解釋了抑郁癥總是會反復(fù)發(fā)作的原因笋除，也從一定程度上說明導(dǎo)致抑郁癥的因素可能還有很多，例如挫折炸裆、壓力和應(yīng)對方式等垃它。
從性格上看我屬于抑郁癥易感群體，該怎么辦烹看？
沒有人愿意患上抑郁癥国拇，整天郁郁寡歡，只能體驗(yàn)到人生的無趣惯殊。我們每個人都想追求美好幸福的人生酱吝，但確實(shí)會有一些人，他們天生就比別人更容易患上抑郁癥土思。
這其中有很多很復(fù)雜的原因务热，可能是因?yàn)樗麄兊母改妇突加幸钟舭Y；也可能是因?yàn)樗麄儚男【褪切愿衩舾欣四菀锥喑钌聘猩孪埃贿€有可能是因?yàn)樗麄儚耐昶鹁驮馐芰撕芏嗬щy挫折和壓力霎褐，這些原因無一例外都會讓他們比別人更容易患上抑郁癥址愿。
但不用過于擔(dān)心，抑郁癥易感性更高冻璃，并不代表你們一定就會患上抑郁癥响谓。相反，通過很多方法都可以降低患上抑郁癥的風(fēng)險省艳。
首先娘纷，性格雖然是天生的，但卻不是一成不變的跋炕。很多追蹤了被試幾十年的研究表明赖晶，尤其是在50歲之前，性格都是在不斷改變的辐烂，年齡越小遏插，可塑性也就越強(qiáng)。因此纠修，當(dāng)你看到這篇文章胳嘲，也意識到自己性格敏感，情緒難以穩(wěn)定時扣草，就可以嘗試去改變自己的性格了牛，學(xué)習(xí)更多調(diào)節(jié)情緒的方法颜屠，適當(dāng)釋放自己的情緒，堅(jiān)定自己的目標(biāo)鹰祸，讓自己變得更好甫窟。
其次，外傾性得分和抑郁癥之間的關(guān)系并不像神經(jīng)質(zhì)得分那樣穩(wěn)固蛙婴。很多研究發(fā)現(xiàn)蕴坪，外傾性和抑郁癥之間的關(guān)系比較弱，已經(jīng)患上抑郁癥的人傾向于自我封閉敬锐，但內(nèi)向的人并不一定就會有更高的風(fēng)險患上抑郁癥背传。只要保證自己有適當(dāng)?shù)纳缃唬ó吘谷说谋举|(zhì)仍然是社交動物），保持好奇心和求知欲台夺，與人為善径玖，這樣的人患上抑郁癥的可能性是極低的。明明不愛社交颤介，喜歡獨(dú)處梳星，卻逼迫自己去頻繁社交，反而會讓自己的內(nèi)心世界更加封閉滚朵。
最后冤灾，也許別人會去對你的性格作價值判斷，說你性格好或者壞辕近，但實(shí)際上人格是中立的韵吨，并沒有好壞之分，只是在某些特定情境下具有一些社會屬性罷了移宅。
始終堅(jiān)持自己的原則归粉，追求人格之獨(dú)立，不要隨波逐流或者只因外界壓力而強(qiáng)迫自己去扭轉(zhuǎn)性格漏峰，健康快樂地生活才是人生的真諦糠悼。
