你的大腦有兩種模式：自動(dòng)駕駛模式和主動(dòng)控制模式术幔，你要能做到在兩種模式之間自如切換椅寺。
在我看來(lái)自動(dòng)駕駛就好比習(xí)慣示启，無(wú)需意識(shí)的參與兢哭，能夠毫不費(fèi)力的做一件事，而在習(xí)慣養(yǎng)成之前夫嗓，你都需要用你的主動(dòng)控制系統(tǒng)去刻意的培養(yǎng)你的習(xí)慣迟螺，以達(dá)成自動(dòng)駕駛模式。
為什么說(shuō)養(yǎng)成習(xí)慣很重要舍咖？習(xí)慣能夠代替我們?nèi)粘５?5%的行為矩父，如果你75%的行為都靠主動(dòng)的行為去做，那么你的大腦能承受的住嗎排霉，把日程習(xí)慣化窍株，很重要，這樣你就可以節(jié)省更多的精力，運(yùn)用主動(dòng)控制系統(tǒng)去做更重大的事情上球订。
習(xí)慣養(yǎng)成之后后裸，是不是就完全不需要主動(dòng)控制系統(tǒng)呢？不是的冒滩。你還要優(yōu)化你的習(xí)慣微驶，怎么優(yōu)化習(xí)慣，比如你有早上起來(lái)鍛煉的習(xí)慣开睡，但每次鍛煉完因苹，都體力透支，影響了工作效率篇恒。這時(shí)你主動(dòng)的去反思扶檐，把這個(gè)鍛煉的習(xí)慣移動(dòng)到你認(rèn)為最適合的時(shí)間點(diǎn)。
所以胁艰，高手把一件事做好的秘密就是蘸秘，最開始交由“主動(dòng)控制系統(tǒng)”來(lái)管理、訓(xùn)練蝗茁，達(dá)到一定熟練程度，就由“自動(dòng)駕駛系統(tǒng)”來(lái)接管寻咒。
為什么說(shuō)養(yǎng)成習(xí)慣很重要
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