這里，不考慮由于身體原因引起的不孕不育赐稽。
懷孕前千方百計地避孕，想等到計劃好了的時候讓寶寶來臨浑侥，可能是很多現(xiàn)代夫妻的想法姊舵，但是，懷孕并不是你想懷寓落，想懷就能懷括丁。不考慮疾病等不正常情況下，懷孕其實也簡單伶选，就是在你老婆排卵的時候把精子送過去史飞，每個月卵子才能存活1~2天，而精子嘛仰税，男人有大把可以揮霍构资。
重點就是女性排卵期的計算！
對于經(jīng)期很規(guī)律的朋友陨簇，排卵期在下次月經(jīng)來潮前的14天左右吐绵，卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精。這就簡單了己单，只需要精確地計算排卵期唉窃，在排卵期2天同房一次能夠增加受孕幾率。為什么是2天纹笼？因為精子的生成也需要時間呀纹份！
可惡的是很多女性的月經(jīng)周期并不完美，現(xiàn)在工作生活壓力那么大廷痘，都會影響月經(jīng)周期蔓涧，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，這計算就難了牍疏，男人養(yǎng)精蓄銳到哪幾天釋放也沒個準(zhǔn)了蠢笋。經(jīng)過哥的實踐與整理，有以下幾個實用的方法能夠在月經(jīng)不規(guī)律的情況下增加受孕幾率鳞陨。
1.體溫測量昨寞。平時人體的體溫是36到36.5之間，排卵后會高0.4到0.6厦滤。堅持每天測量體溫援岩，檢測周期越多，看到的規(guī)律越明顯掏导。因為人體體溫會略微變化享怀，最好在每天同一時間進行測量，比如早上起床后趟咆。
體溫法比較麻煩添瓷，是事后總結(jié)規(guī)律，未必能很好地預(yù)測值纱。
2.簡單計算鳞贷。排卵期第一天＝最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天＝最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天虐唠。例如：月經(jīng)期最短為28天搀愧，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18(28－18＝10)以及將最長的規(guī)律期減去11(37－11＝26)疆偿，所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期咱筛。
簡單計算法計算出的時間跨度太長，只有參考意義杆故。
3.排卵試紙檢測迅箩。很常見，建議正規(guī)天貓商店購買即可处铛，有很詳細的使用說明沙热，誰都能看懂叉钥。在月經(jīng)后，可以根據(jù)簡單計算結(jié)果篙贸，略微提前幾天開始檢測（收集尿液的最佳時間是早10點至晚8點）投队，在連續(xù)幾天的檢測過程中，應(yīng)盡量采用每一天同一時間的尿樣為好爵川。測試結(jié)果出現(xiàn)一條紅色條帶敷鸦，即對照線顯色，檢測線不顯色寝贡，表示無排卵扒披；出現(xiàn)兩條紅色條帶，檢測線比對照線明顯淺色圃泡，表示尿液中LH尚未出現(xiàn)峰值碟案，必須持續(xù)每天測試；出現(xiàn)兩條有色條帶且檢測線等于或深于對照線的顯色颇蜡，表明已出現(xiàn)LH峰值价说，表示將在24－48小時內(nèi)排卵。
結(jié)合簡單計算方法风秤，配合排卵試紙檢測鳖目，能夠很直觀地看出排卵期。
4.生理表現(xiàn)碍沐。（1）陰道分泌物增多狸捅，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮累提，滑潤而富有彈性尘喝，如同雞蛋清狀，拉絲度高刻恭，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日扯夭。（2）性欲增強鳍贾，在這一點上的研究，我們要感謝歷史上偉大的女性：瑪麗.斯托普斯（Marie Stopes）交洗，他是倡導(dǎo)女性解放的先驅(qū)者和計劃生育的鼻祖骑科，下圖是她的研究成果之一。具體表現(xiàn)可能包括乳頭摩擦的時候更容易接收性刺激等构拳。
tips總結(jié)：
1. 女性結(jié)合簡單計算方法男娄，在合適的時間使用排卵試紙測試自身的排卵情況，綜合結(jié)合自身內(nèi)分泌和性欲情況可以判斷排卵期漾稀。
2. 男人嘛模闲，在排卵期前一周左右可以開始養(yǎng)精蓄銳，等排卵期的時候崭捍，每2天同房一次尸折。
祝你好孕！
