2018年是我正式記錄時間的元年沸手。

——船長

一外遇、緣起

2017年春節(jié)，我看了《奇特的一生》契吉，感覺柳比歇夫真是神一般的存在跳仿，心生渴望，自己也要記錄時間捐晶。于是從網(wǎng)上搜索記錄時間的方法菲语，自己制作模板，斷斷續(xù)續(xù)記錄了4-6月三個月的時間惑灵。終因感覺記錄時間不得法而擱置山上。

2018年初，聽了崔律（崔麗莎律師）的高效todo和時間記錄課程英支，感覺開竅了佩憾。在崔律的講解、啟發(fā)下干花，我更新設置了時間記錄的緯度妄帘，然后比較順利地開始了我記錄時間的過程。在此把敢，真心地感謝崔律寄摆！

二、記錄的方法

我是從三個緯度記錄時間的修赞，生命輪統(tǒng)計法婶恼、時間投資統(tǒng)計法桑阶、輸入輸出統(tǒng)計法。我對生命輪統(tǒng)計法進行了細分勾邦，在其子緯度加了生命輪子項蚣录。

生命輪統(tǒng)計法

利用12×6的原則，進行生命輪和生命輪子項的劃分眷篇，即：根據(jù)我現(xiàn)階段時間花費的流向萎河，將時間劃分為不超過12項緯度大類，每個緯度大類下的子緯度不超過6項蕉饼。

2018年2月虐杯，我劃分的生命輪及其子項是這樣的：

實踐了幾個月后，感覺記錄的很多事項不好歸類昧港，即2月份的這個分類不適用我當時的生活擎椰。于是，2018年8月底创肥，我篩選出之前幾個月的兜底事項达舒，重新對生命輪及其子項進行了調(diào)整，有升級有降級叹侄，有增加有刪除巩搏，沿用至今的生命輪及其子項的分類是這樣的：

時間投資統(tǒng)計法和輸入輸出統(tǒng)計法

時間投資統(tǒng)計法從睡覺、消費趾代、投資贯底、浪費、消耗五個維度來區(qū)分時間稽坤。輸入輸出統(tǒng)計法從輸入和輸出兩個維度來區(qū)分時間丈甸。

記錄工具

2018年2月5日-2月11日，嘗試在aTimeLogger軟件上記錄時間尿褪，感覺使用不方便睦擂，棄用，轉(zhuǎn)移到Excel上杖玲。

我記錄的是純時間顿仇。比如，甲事在進行過程中被打斷摆马，被打斷的時刻就是甲事的結(jié)束時間臼闻，最后會篩選統(tǒng)計出甲事具體用去了多少時間。

三囤采、記錄時間的結(jié)果

自2018年2月14日00:00至2019年1月1日0:28述呐，其中除去2月24日17:59-2月25日23:37、2月26日19:38-2月28日23:44外蕉毯，2018年共記錄時間數(shù)據(jù)12217條乓搬，記錄時間7622:44（折317天14:44）思犁。

由于生命輪的內(nèi)容更改過，在不同的月份同一項事情被分到了不同的維度里进肯，所以可能會給人數(shù)據(jù)沖突激蹲、不一致的感覺。不過江掩，數(shù)據(jù)都是真實的学辱，總數(shù)是一致的。

擇其要點环形，從生命輪和和時間投資兩個維度敘述我的2018年時間去向策泣。

（一）生命輪統(tǒng)計法

健康2690:20（折112天2:20），占記錄總時長的35.29%抬吟。其中

個人清潔43:40（折1天19:40）着降，健康兜底1:01，如廁89:41（折3天17:41）拗军，睡覺2382:40（折99天6:40）。

日常1693:13（折70天13:13）蓄喇，占記錄總時長的22.21%发侵。其中

常規(guī)事項194:03（折8天2:03），發(fā)呆等待121:07（折5天1:07）妆偏，交通435:09（折18天3:09）刃鳄，日常兜底82:49（折3天10:49），休息20:28（折20:28）钱骂，用餐180:23（折7天12:23）叔锐，雜事139:34（折5天19:34），自我放松505:12（折21天1:12）见秽。

心智成長1567:50（折65天7:50）愉烙，占記錄總時長的20.57%。其中

參加課程514:16（折21天10:16）解取，讀書11:20步责，分享交流11:57，好人好事10:32（折10:32）禀苦，了解蔓肯、學習新事物6:34，思考91:15（折3天19:15）振乏，心智成長兜底11:52蔗包，學習新技能358:26（折14天22:26），有益的活動56:25（折2天8:25）慧邮，閱讀495:13（折20天15:13）调限。

工作952:58（折39天16:58）舟陆，占記錄總時長的12.50%。其中

幫助同事0:27旧噪，對外溝通交流80:51（折3天8:51）吨娜，工作兜底103:47（折4天7:47），行政事務183:19（折7天15:19）淘钟，銷售相關36:47（折1天12:47）宦赠，寫報告173:33（折7天5:33），業(yè)務工作142:56（折5天22:56）米母，業(yè)務精進52:09（折2天4:09）勾扭，業(yè)務之外21:56，做準備工作157:13（折6天13:13）铁瞒。

人際292:45（折12天4:45）妙色，占記錄總時長的3.84%。其中

對外溝通交流0:02慧耍，好人好事0:17身辨，交流互動120:07（折5天0:07），聚會73:28（折3天1:28）芍碧，人際兜底1:15煌珊，休閑娛樂18:52。

日常事務104:07（折4天8:07）泌豆，占記錄總時長的1.37%定庵。其中

記錄時間統(tǒng)計表4:23，起床洗漱5:03踪危，睡覺71:54（折2天23:54）蔬浙，通勤7:39，休息8:06贞远，用餐7:02畴博。

興趣愛好64:02（折2天16:02），占記錄總時長的0.84%兴革。其中

精進Excel50:20（折2天2:20）绎晃，精進Photoshop0:23，精進Word6:42杂曲，興趣愛好兜底6:37庶艾。

兜底54:41（折2天6:41），占記錄總時長的0.72%擎勘。其中

購物29:17（折1天5:17）咱揍，偶發(fā)情況4:21，未歸類10:56棚饵，雜事10:07煤裙。

家庭掩完、人際49:24（折2天1:24），占記錄總時長的0.65%硼砰。其中

交流互動31:35（折1天7:35）且蓬，休閑娛樂17:49。

事業(yè)41:19（折1天17:19）题翰，占記錄總時長的0.54%恶阴。其中

商業(yè)計劃書1:06，事業(yè)兜底24:21（折1天0:21）豹障，網(wǎng)店銷售4:24冯事，微信公眾號11:28。

其他事項36:45（折1天12:45）血公，占記錄總時長的0.48%昵仅。其中

購物1:26，家務2:20累魔，洗衣服0:36摔笤，雜事32:23（折1天8:23）。

家庭28:35（折1天4:35）垦写，占記錄總時長的0.37%籍茧。其中

打電話2:59，家庭兜底1:23梯澜，家務20:42，接打電話3:31渴析。

進修23:51（折23:51）晚伙，占記錄總時長的0.31%。其中

工程咨詢考試7:47俭茧，混沌大學課程0:19咆疗，思考力訓練1:55，學習高效學習法2:15母债，學習時間管理11:35午磁。

（二）時間投資統(tǒng)計法

浪費455:02（折18天23:02），分配到生命輪中毡们，其中日常384:56（折16天0:56）迅皇，心智成長10:10，工作19:57衙熔，人際4:55登颓，日常事務1:04，興趣愛好12:39红氯，兜底13:07框咙，家庭咕痛、人際4:05，其他事項3:07喇嘱，閱讀1:02茉贡。

睡覺2436:41（折101天12:41），分配到生命輪中者铜，其中健康2364:47（折98天12:47）腔丧，日常事務71:54（折2天23:54）。

投資1145:06（折47天17:06）王暗，分配到生命輪中悔据，其中健康1:20，日常0:14俗壹，心智成長1092:34（折45天12:34）科汗，興趣愛好8:01，家庭绷雏、人際0:14头滔，事業(yè)2:16，進修20:48涎显，第二技能12:04坤检，閱讀7:35。

消費2310:07（折96天6:07）期吓，分配到生命輪中早歇，其中工作856:23（折35天16:23），心智成長465:06（折19天9:06）讨勤，日常436:59（折18天4:59）箭跳，人際275:37（折11天11:37），健康73:10（折3天1:10）潭千，家庭谱姓、人際45:05（折1天21:05），興趣愛好43:22（折1天19:22）刨晴，事業(yè)34:15（折1天10:15）屉来，兜底30:07（折1天6:07），家庭21:18狈癞，日常事務13:31茄靠，其他事項9:58，進修3:03蝶桶，財富1:11嘹黔，閱讀1:02。

消耗1277:42（折53天5:42），分配到生命輪中儡蔓，其中健康251:03（折10天11:03）郭蕉，日常872:58（折36天8:58），工作76:38（折3天4:38）喂江，人際12:13召锈，日常事務17:38，兜底11:27获询，事業(yè)4:48涨岁，其他事項23:40，家庭7:17吉嚣。

四梢薪、重要事項用時總結(jié)

還是從生命輪和和時間投資兩個維度來敘述吧。

（一）生命輪統(tǒng)計法

睡覺2436:41（折101天12:41）尝哆。

第一季323:58（折13天11:58）秉撇，其中2月99:38（折4天3:38），3月224:20（折9天8:20）秋泄。

第二季656:38（折27天8:38）琐馆，其中4月222:15（折9天6:15），5月222:57（折9天6:57）恒序，6月211:26（折8天19:26）瘦麸。

第三季739:10（折30天19:10），其中7月241:50（折10天1:50）歧胁，8月253:11（折10天13:11）滋饲，9月244:09（折10天4:09）。

第四季716:55（折29天20:55）喊巍，其中10月245:20（折10天5:20）了赌，11月243:10（折10天3:10），12月228:25（折9天12:25）玄糟。

用餐265:09（折11天1:09）。

第一季34:42（折1天10:42）袄秩，其中2月7:02（折0天7:02）阵翎，3月27:40（折1天3:40）。

第二季98:20（折4天2:20）之剧，其中4月39:52（折1天15:52）郭卫，5月35:17（折1天11:17），6月23:11（折0天23:11）背稼。

第三季78:12（折3天6:12）贰军，其中7月25:41（折1天1:41），8月28:42（折1天4:42），9月23:49（折0天23:49）词疼。

第四季53:55（折2天5:55）俯树，其中10月20:36（折0天20:36），11月16:18（折0天16:18）贰盗，12月17:01（折0天17:01）许饿。

如廁89:41（折3天17:41）。

第一季6:14舵盈，其中2月2:13陋率，3月4:01。

第二季23:35秽晚，其中4月8:09瓦糟，5月7:09，6月8:17赴蝇。

第三季34:33（折1天10:33）菩浙，其中7月9:49，8月12:41扯再，9月12:03芍耘。

第四季25:19（折1天1:19），其中10月9:29熄阻，11月7:42斋竞，12月8:08。

閱讀495:13（折20天15:13）秃殉。閱讀和看書多有重疊坝初。

第一季11:36（折0天11:36），其中3月11:36（折0天11:36）钾军。

第二季164:33（折6天20:33）鳄袍，其中4月44:07（折1天20:07），5月39:03（折1天15:03）吏恭，6月81:23（折3天9:23）拗小。

第三季219:18（折9天3:18），其中7月88:05（折3天16:05）樱哼，8月79:40（折3天7:40）哀九，9月51:33（折2天3:33）。

第四季99:46（折4天3:46）搅幅，其中10月39:59（折1天15:59）阅束，11月50:01（折2天2:01），12月9:46（折0天9:46）茄唐。

看書大概有104本息裸，看書時長525小時以上。

學習新技能372:16（折15天12:16）。

第一季55:37（折2天7:37）呼盆，其中2月13:50年扩，3月41:47（折1天17:47）。

第二季45:16（折1天21:16）宿亡，其中4月43:34（折1天19:34）常遂，6月1:42。

第三季141:54（折5天21:54）挽荠，其中7月24:20（折1天0:20）克胳，8月76:22（折3天4:22），9月41:12（折1天17:12）圈匆。

第四季129:29（折5天9:29）漠另，其中10月42:31（折1天18:31），11月44:46（折1天20:46）跃赚，12月42:12（折1天18:12）笆搓。

學英語269:43（折11天5:43）。

第一季28:47（折1天4:47）纬傲，其中2月满败，3月28:47（折1天4:47）。

第二季18:41叹括，其中4月18:41算墨，5月，6月汁雷。

第三季96:51（折4天0:51）净嘀，其中7月11:05，8月50:25（折2天2:25）侠讯，9月35:21（折1天11:21）挖藏。

第四季116:21（折4天20:21），其中10月37:34（折1天13:34）厢漩，11月40:54（折1天16:54）膜眠，12月37:53（折1天13:53）。

參加課程896:33（折37天8:33）溜嗜。

第一季159:08（折6天15:08）宵膨，其中2月23:51，3月135:17（折5天15:17）粱胜。

第二季157:06（折6天13:06），其中4月107:31（折4天11:31）狐树，5月2:19焙压，6月47:16（折1天23:16）。

第三季300:06（折12天12:06），其中7月92:46（折3天20:46）涯曲，8月116:09（折4天20:09）野哭，9月91:11（折3天19:11）。

第四季280:13（折11天16:13）幻件，其中10月100:41（折4天4:41）拨黔，11月98:05（折4天2:05），12月81:27（折3天9:27）绰沥。

參加課程類別有：考試類培訓課程篱蝇、軟件應用培訓課程、混沌大學課程徽曲、崔律時間管理課零截、懂你精品小班課等。

思考93:10（折3天21:10）秃臣。

第一季18:33涧衙，其中2月1:55，3月16:38奥此。

第二季12:48弧哎，其中4月7:54，5月1:46稚虎，6月3:08撤嫩。

第三季26:30（折1天2:30），其中7月5:29祥绞，8月12:53非洲，9月8:08。

第四季35:19（折1天11:19）蜕径，其中10月14:19两踏，11月16:17，12月4:43兜喻。

看電影156:39（折6天12:39）以上梦染，看了95部電影。它們是：

看電視劇2部朴皆，《利刃出擊》29:02帕识、《創(chuàng)業(yè)時代》6:19。

看視頻70:45（折2天22:45）遂铡，歸為浪費的有46:29肮疗，歸為消費的有24:16。

玩游戲129:42（折5天9:42）扒接，玩得太猛了伪货。

交流互動151:42（折6天7:42）们衙，以接打電話、查看回復微信消息碱呼、陪伴家人為主蒙挑。

第一季73:58（折3天1:58），其中2月31:35（折1天7:35）愚臀，3月42:23（折1天18:23）忆蚀。

第二季19:14，其中4月7:53姑裂，5月4:51馋袜，6月6:30。

第三季24:14（折1天0:14）炭分，其中7月6:46桃焕，8月8:30，9月8:58捧毛。

第四季34:16（折1天10:16）观堂，其中10月16:07，11月6:33呀忧，12月11:36师痕。

聚會30次73:28（折3天1:28），單次聚會時長少則兩小時左右而账、多則五六小時胰坟。

工作952:58（折39天16:58）。出于對客戶保密泞辐，具體做了哪些工作就不說了笔横。

第一季37:34（折1天13:34），其中2月3:51咐吼，3月33:43（折1天9:43）吹缔。

第二季364:52（折15天4:52），其中4月105:30（折4天9:30）锯茄，5月164:47（折6天20:47）厢塘，6月94:35（折3天22:35）。

第三季187:06（折7天19:06）肌幽，其中7月41:36（折1天17:36）晚碾，8月73:18（折3天1:18），9月72:12（折3天0:12）喂急。

第四季363:26（折15天3:26）格嘁，其中10月98:16（折4天2:16），11月110:17（折4天14:17）廊移，12月154:53（折6天10:53）糕簿。

興趣愛好64:02（折2天16:02）涣易，以精進Word、Excel技能為主冶伞。

常規(guī)事項194:03（折8天2:03），以起床洗漱步氏、整理床鋪响禽、記錄時間統(tǒng)計表為主，記錄時間方面用去55:27（折2天7:27）荚醒。

交通（之前把走路芋类、騎車去某地判定為運動類，后來改為交通類界阁，這里顯示的是被判定為交通類的時間）435:09（折18天3:09）侯繁。

第一季13:58），其中2月泡躯，3月13:58贮竟。

第二季63:53（折2天15:53），其中4月20:47较剃，5月29:36（折1天5:36）咕别，6月13:30。

第三季157:50（折6天13:50）写穴，其中7月65:01（折2天17:01）惰拱，8月39:48（折1天15:48），9月53:01（折2天5:01）啊送。

第四季199:28（折8天7:28）偿短，其中10月55:00（折2天7:00），11月52:57（折2天4:57）馋没，12月91:31（折3天19:31）昔逗。

雜事182:04（折7天14:04）。

第一季49:26（折2天1:26）披泪，其中2月32:23（折1天8:23）纤子，3月17:03。

第二季44:26（折1天20:26）款票，其中4月11:48控硼，5月21:25，6月11:13艾少。

第三季36:50（折1天12:50）卡乾，其中7月18:39，8月7:42缚够，9月10:29幔妨。

第四季51:22（折2天3:22）鹦赎，其中10月23:24，11月15:35误堡，12月12:23古话。

個人的雜事也是夠多的，有的月份30多個小時锁施，有的月份15個小時陪踩，有的月份則有10-12個小時。雜事的多少與工作的關系比較大悉抵。

自我放松505:12（折21天1:12）肩狂，被判定為浪費的有249:30（折10天9:30），被判定為消費的有255:42（折10天15:42）姥饰。自我放松以休息為主傻谁，休息之后更好地工作、學習列粪。

發(fā)呆等待388次121:07（折5天1:07）审磁。這些不得不的等待如果能避免多好啊岂座！有的時候真是什么也干不了（比如擁擠的車上）力图，只好任時間白白流逝，可惜安舯啤吃媒！

（二）時間投資統(tǒng)計法

浪費455:02（折18天23:02），其中刷朋友圈49次7:55吕喘，看視頻85次118:32（折4天22:32）（不包括看電影赘那、看電視劇）氯质，（被判定為浪費的）玩游戲55次109:10（折4天13:10）募舟。我不反對放松休息，不過我反對放縱闻察。當放松過了頭拱礁，就成了放縱，也就浪費太多時間了辕漂。為了減少時間浪費呢灶，我更換了電腦桌面壁紙。更換了壁紙后钉嘹，浪費的時間真的少了鸯乃。

睡覺2436:41（折101天12:41），占記錄總時長的31.97%跋涣。我想少睡一點缨睡，但是不能夠澳胥病！生命大概1/3的時間用來睡覺了奖年，真是不能輕易更改的事實跋钢睢！

投資1145:06（折47天17:06）陋守，其中學習崔律的課程16:02揍堰，學習、復習混沌大學課程152:52（折6天8:52）嗅义，學習、復習懂你精品小班課128:10（折5天8:10）隐砸，學英語269:43（折11天5:43）之碗，看書339:13（折14天3:13）。

消費2310:07（折96天6:07）季希，為日常生活中的事褪那。

消耗1277:42（折53天5:42），其中

五式塌、收獲

1博敬、更加珍惜時間。一天的時間被用到了不同的地方峰尝，真正用來做事的時間并不多偏窝。從大尺度來看，人類也是在這有限的時間創(chuàng)造了輝煌的成就武学。我還需努力不熬夜祭往，保持每天夠用的精力，努力減少浪費火窒、消耗的時間硼补，增加投資的時間，并盡可能把消費的時間往投資的時間轉(zhuǎn)移熏矿。

2已骇、獲得檢視自己的工具∑北啵看著自己的時間記錄褪储，對當天、當周慧域、當月進行回顧乱豆，我能看到我的時間用得是否合理，有無改善的地方吊趾，對未來的計劃宛裕、行動有指導意義瑟啃。通過檢視自己，我對自己的身體揩尸、能力有了更深的認識蛹屿，我可以把握體力的極限、感知自己的能力邊界岩榆。

3错负、做事不慌張。我會有緊張的狀態(tài)勇边，但我基本上不慌張了犹撒。

4、努力形成體內(nèi)時鐘粒褒。這是我特別想要具備的能力识颊，不用看表，就知道是幾點幾分了奕坟，從某個時點到現(xiàn)在經(jīng)過了多長時間祥款。然而，我還不具備月杉，還需要持續(xù)練習刃跛，希望未來五年可以具備這項能力。