你說，你不愛種花展箱，
因為害怕看見花一片片的凋落旨枯，
所以，為了避免一切結(jié)束混驰，
你拒絕了所有的開始攀隔。
——顧城
愛無能者是指不具有愛的能力，輕易愛上某個人栖榨，或者輕易不愛昆汹，不能很好的把自己調(diào)整到可以愛，或者可以被愛的位置上的人婴栽。
“愛無能”聽起來好深奧满粗，
但其實很常見
你身邊是否有這樣的人？他們很輕易地愛上某人愚争，又很輕易地放棄了映皆；在愛來臨的時候不敢勇于接受；或者是在接受以后轰枝，若再向他提出進一步的感情需求捅彻，比如結(jié)婚，他們又退縮了鞍陨。
愛無能者似乎很“渣”
愛無能者在親密關(guān)系中的表現(xiàn)步淹，在某些人看來，似乎很“渣”诚撵。但他們并不是你們想象中的“玩弄感情的壞蛋”缭裆。對于他們來說，他們所表現(xiàn)出來的退縮或是放棄寿烟，并不一定是不愛了澈驼，而是他們自己心里的那道坎沒過。
橫在愛無能者心中的坎是怎么形成的呢韧衣？
習得性無助盅藻，對愛無力
是否有些人生來就拒絕愛？是否有些人天生就無法融入一段親密關(guān)系呢畅铭？對大多數(shù)人來說，答案是否定的勃蜘∷敦或許人未必有付出愛的本能，但一定有趨近愛的動力缭贡。但是炉擅，感情的旅程卻未必像自己所想象中的那么順利辉懒，其中必有起起伏伏。若是有起有伏谍失，其實還是充滿希望的眶俩，可對于有些人來說，一次次愿意毫無保留接近愛情快鱼，卻一次次以遍體鱗傷告終颠印，最后再也不相信愛情了。
他們其實是產(chǎn)生了習得性無助感抹竹，反復多次的挫敗使得人們形成了對現(xiàn)實的無力感线罕。當愛出現(xiàn)的時候，人潛意識里已將愛與傷害進行了聯(lián)結(jié)窃判，本能地趨利避害钞楼，選擇了遠離感情，遠離危險袄琳。簡單來說询件，對于受過情傷的愛無能者來說，愛情=傷害唆樊，要避之不及雳殊。
泛化異性缺點，一葉障目
“為了避免一切結(jié)束窗轩，你拒絕了所有的開始夯秃。”可能有些人還不太能理解這句詩的含義痢艺，但在與同學或朋友的相處中仓洼，你一定聽到不少這樣的抱怨“男人不都那個樣，花心又好色”或是“女人有什么好喜歡的堤舒，水性楊花”色建，尤其是剛剛失戀的同學。
為什么在戀愛的時候如膠似漆舌缤，分開之后就會把對方總結(jié)得那么不堪呢箕戳？為什么只是被一個男人或女人傷害了，就一句話把所有男人或女人都給罵了呢国撵？這明顯是對異性缺點的泛化陵吸。由于自己所受到的傷害刻骨銘心，人便將對方的缺點無限放大介牙，放大到對方一無是處壮虫，甚至泛泛地認為沒有一個男人或女人不是這樣的令人討厭。
然而事實是這樣嗎？據(jù)調(diào)查顯示囚似，男女雙方在性放任上的態(tài)度差別不大（Olive&Hyde剩拢，1993），興趣和才能重合的程度很大（Hyde饶唤，2007）徐伐。男性或女性性別內(nèi)的差異遠大于性別間的評價差異。簡單來說募狂，在男人或女人中办素，都有很放蕩的個體和很忠誠的個體。放蕩與忠誠這兩個特質(zhì)與性別無關(guān)熬尺，與個體有關(guān)摸屠。然而，愛無能者常因為一次的遇人不淑粱哼，就掩蓋了其余異性的優(yōu)點季二。
自尊低下，負面投射
無論你是否在戀愛揭措，或許你都會有些小煩惱“我夠漂亮嗎胯舷？”“那個男生看得上我嗎？”绊含。據(jù)馬斯洛的需要層次理論桑嘶，人都有獲得愛和歸屬感以及尊重的心理需要。如果一個人長期處于不被人接納和欣賞的狀態(tài)躬充，那么她可能對自己的評價也是負面的逃顶，這樣一來，她的自尊水平也較低充甚。
低自尊的人在經(jīng)營一段戀情的時候以政，由于對自己各方面能力的不自信，常常也會將自己的負面情感投射到對方身上伴找。對方或許今天僅僅是因為心情不好而顯得有些冷漠盈蛮，卻會被低自尊的伴侶誤解為對方不想理睬自己，是不是不愛自己了技矮。她們往往低估伴侶的愛抖誉，還時不時覺知到伴侶莫須有的漠視，然后又防御性地將自己隔離起來衰倦，生悶氣袒炉。長此以往，伴侶的愛會因為反反復復的誤會而無法持續(xù)耿币，而歸根溯源梳杏，正是低自尊導致的愛無能。
幼時不安全依戀
你與戀人是怎么相處的呢淹接？是倍感安全的十性，還是焦慮忐忑的呢？那這是怎么回事呢塑悼？在兒時與母親建立的依戀關(guān)系會影響到長大后與戀人的相處模式劲适，畢竟母嬰依戀是你對世界建立信任感的開始。巴塞洛繆提出成人有四種依戀類型：安全型厢蒜、癡迷型霞势、恐懼型和疏離型。這四者在憂慮被棄的程度上有差別斑鸦。憂慮被棄愕贡，即害怕他人因自己沒有價值而遠離自己。
安全型的人由于兒時母親的積極關(guān)注與及時回應巷屿，在與他人親密接觸中非常安心固以，不會擔心被人苛待自己，反之會積極勇敢地尋求相互依賴的親密關(guān)系嘱巾；而其他三種依戀類型的人在親密關(guān)系中提心吊膽憨琳。癡迷型的人渴望親密接觸，但害怕被拒絕旬昭。疏離型的人并不擔心被拒絕篙螟，但在對方靠近的時候，與對方保持距離问拘”槁裕恐懼型的人則是兩者兼而有之，既害怕被拒絕骤坐，又在追求親密的時候猜忌他人的真心绪杏。除了安全型的人以外，其余三種依戀類型給人所造成的不安全感或油，使人無法完全放松地投入到一段戀情中寞忿，這或許就是愛無能的人的心結(jié)。
信息技術(shù)與匱乏的感情交流經(jīng)驗
日常你一般如何與人溝通呢顶岸？是面對面交流多一點還是用微信腔彰、qq多一點呢？現(xiàn)在所處的是信息時代辖佣，電子產(chǎn)品的更新?lián)Q代使得人們把越來越多的空閑時間投向私人化的霹抛，往往是一個人的娛樂方式，比如玩電子游戲卷谈、看劇等等杯拐。人們溝通的主要方式變成了網(wǎng)上交流。雖然同樣是交流，但畢竟與面對面的情感互動有著截然之別端逼。
人們在無形之中與人進行親密交流的機會減少了朗兵，對于建立人際間的友好互動的經(jīng)驗減少了。這種情感交流的經(jīng)驗的匱乏無疑是愛情的攔路虎顶滩，當你面對感情的時候余掖，你會覺得很陌生，很不知所措礁鲁。建立溫情經(jīng)驗的匱乏使愛無能者在面對真實的感情的時候更加無能了盐欺。
如果你愛的人恰巧是愛無能者——
設(shè)身處地理解愛無能者
愛無能者所表現(xiàn)出來的退縮或是放棄，并不一定是不愛了仅醇，只是還沒有準備好冗美。畢竟，對他們來說析二，他們是不具備建立良好親密關(guān)系的經(jīng)驗的人粉洼，他們曾經(jīng)或多或少受到過別人的傷害，在遇到感情的時候甲抖，表現(xiàn)得自然比別人更加猶豫漆改。
如果你愛的人恰巧是這樣的情況，請不要用審視的眼光來看他准谚，而應該用愛和真誠來打動他挫剑，為他驅(qū)除心中的不安全感≈危總之樊破，愛無能者不是壞人，他不是不愛你唆铐，只是沒準備好哲戚，請用理解與關(guān)心好好撫慰他曾經(jīng)受傷的心靈。
如果你本身是愛無能者——
1艾岂，不要擔心顺少，不安全依戀不是癌癥
雖然兒時與母親的不安全的依戀類型會阻礙與戀人的戀情的維持，但有重大好消息：研究顯示王浴，在兩年之內(nèi)脆炎，足有三分之一的依戀類型可以發(fā)生實質(zhì)上的變化（Davila &Cobb,2004），更令人欣慰的是氓辣，不安全依戀類型比安全依戀更容易改變秒裕。（Davila et al.,1997）也就是說，一段如膠似漆的戀情能讓愛無能者不再懷疑戒備親密感情钞啸。
據(jù)羅伯特斯滕伯格的愛情三角理論几蜻，愛情由親密喇潘、忠誠和激情構(gòu)成。對于愛無能者來說梭稚，親密的培養(yǎng)與忠誠的建立可以很有效地讓他們產(chǎn)生對戀人與戀情的信任颖低，解除他以往被傷害的陰影，重新融入親密關(guān)系中哨毁。
2枫甲，不要自卑源武，自我價值感需提升
積極或消極的自我評價是我們自尊和自信的基礎(chǔ)扼褪。自尊和自信會使人產(chǎn)生一種積極的感受，除了心情上的愉悅以外粱栖，還有就是對異性的信任感和安全感话浇，不會因為曾經(jīng)的失戀就產(chǎn)生自我懷疑，懷疑自身是否還存在魅力闹究，甚至拒絕再相信任何感情幔崖。我們要改變狹隘的認知，對自己有信心渣淤，對異性有信心赏寇。誰說遇不到更好的男人或女人呢！
3价认，不要害怕嗅定，愛的意愿先于愛的能力
雖說現(xiàn)在愛無能者的數(shù)量在逐漸增加，但是否真的愛無能并非可以輕易下定義的用踩。愛情的能力固然重要渠退，但更重要的是你是否有愛的意愿。就好比你心里的那扇門是虛掩著脐彩，將愛情拒之門外碎乃，但只要你愿意再使點勁，心門就打開了惠奸，無能二字就基本與你說拜拜了梅誓。因此，不要輕易給自己貼上愛無能的標簽佛南，要相信自己不是“l(fā)oser”是“winner”梗掰。
4，不要煩惱共虑，心理咨詢師與你同行
要永遠記住你不是一個人愧怜，在對愛無力的時候，學校的心理咨詢中心和靈犀小屋的大門都樂意為你敞開妈拌。心理咨詢師雖不是你肚子里的蛔蟲拥坛，卻可以幫你指點一二蓬蝶。不要害怕心理咨詢，因為那不是說教猜惋，只是分析疏導丸氛，愛情的最終決定權(quán)依然落在你自己的手里。
