作為一個已經(jīng)基本痊愈的“資深”焦慮癥患者浅役，突然想跟大家聊聊關(guān)于焦慮癥的那些事。
以下文字僅代表我個人經(jīng)歷和觀點伶唯，希望能給仍在焦慮中掙扎的人們一點啟發(fā)和力量觉既。
焦慮，抑郁是一種人人都會偶爾有的情緒乳幸，而多了一個“癥”字就不一樣了瞪讼。
大學(xué)畢業(yè)后，沒有找到理想的工作粹断，談了三年的男朋友也提出了分手符欠，那段時間著實頹廢了一陣子。
但我這個人情緒來的快去的也快瓶埋，突然有一天想通了希柿，決定重新開始，很酷的說走就走养筒，換了一個城市曾撤，找了一份新工作，接觸新的人闽颇，開始新的生活盾戴。
忙碌的工作寄锐，新的朋友兵多，新的社交圈子讓我沒有什么閑暇時間去感傷，偶爾還會想起那些不愉快的事情橄仆，但也只是不痛不癢的感覺剩膘。
當一切都漸漸步入正軌的時候，“焦慮癥”這個討厭的家伙卻在這個時候找上了我盆顾，我開始出現(xiàn)了一系列的軀體化癥狀怠褐。
原來焦慮癥不僅勞其心智，還要苦其筋骨您宪。
一開始我不小心感了個冒奈懒，從小到大只因為感冒發(fā)燒打過一次吊瓶的我自然不會放在心上。
再后來身上開始起蕁麻疹宪巨，因為大學(xué)的時候得過慢性蕁麻疹磷杏，時不時受了風(fēng)著了涼也會犯一下，雖然很久沒復(fù)發(fā)了捏卓，但我也沒太在意极祸，吃了藥不到半小時就消下去了。
后來頸椎又開始疼。我的工作一天大部分時間面對電腦遥金，頸椎病或多或少是一定有的浴捆，所以依然沒有引起我的重視。
然后開始不明原因的頭暈?zāi)X脹稿械，心慌选泻，坐立不安。終于我請了假美莫。首先拍了頸椎片子——生理曲度變直滔金，醫(yī)生說并無大礙。所以這一系列癥狀不至于是頸椎病所引起的茂嗓。
休息了幾天不見好餐茵，人嘛一生病就會很想家，所以請了假坐了二十來個小時的臥鋪回家了述吸。
回到家我一邊跑醫(yī)院做檢查忿族，一邊又出現(xiàn)了各種新的癥狀——胃不舒服，鼻子不舒服蝌矛，呼吸也不是那么順暢道批，心跳快，出虛汗入撒，嚴重的時候渾身不由自主的發(fā)抖隆豹，還因此打了120。奇怪的是醫(yī)生來了以后我就不抖了茅逮，然后給我做了簡單的檢查說沒有什么問題后醫(yī)生就走了璃赡，走了，了献雅。
接著出現(xiàn)了吞咽困難的癥狀碉考。作為一個吃貨，看著眼前的食物挺身，食欲還在侯谁，但愣是吃不下去的苦你們懂嗎……吃一個蘋果都要花上很長的時間，真的心累章钾。
總之那段時間整個人都不好了墙贱，渾身上下全是bug。
這期間我做了鼻子贱傀，頭部惨撇，頸椎等等各種ct，驗了好幾管血窍箍，做了n次心電圖串纺，各種彩超丽旅，胃鏡等等等等檢查然后被神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生告知去心理科看看吧。
在心理科做了一個測試——重度焦慮纺棺。
醫(yī)生說是我的心理作用導(dǎo)致的一系列軀體癥狀榄笙。
我說我是身體難受，才心理焦慮的祷蝌，我現(xiàn)在最焦慮的就是我的身體茅撞。
我想來想去我焦慮什么呢？之前的畢業(yè)巨朦，失戀米丘？我已經(jīng)很快走出來了啊，我并沒有多難過啊……熬夜糊啡？倒班拄查？
反正一切皆有可能，又不確定到底哪一個是罪魁禍首棚蓄。
癥狀還在持續(xù)堕扶，我辭掉了另一個城市的工作。每天大門不出二門不入梭依。不敢正常的社交稍算，有時候試著出去買個飯，十分鐘的路程回來一身汗役拴，然后剛買來的飯也沒心情吃了糊探。
后來我不再往醫(yī)院跑，醫(yī)生開的治療焦慮癥的藥我也沒有吃(請勿模仿河闰，根據(jù)自身狀況遵醫(yī)囑……)科平。我就這樣每天呆在家里準備破罐子破摔，神奇的是一切反而慢慢的好起來了淤击。
就像那些癥狀一個個出現(xiàn)一樣匠抗，開始一個個消失故源。雖然心理還是很擔(dān)心自己下一秒會不會犯病污抬，但因為情況有所好轉(zhuǎn)，心情自然好了許多绳军，開始嘗試著約朋友出來玩印机，嘗試著多吃一點東西。就這樣從發(fā)病開始前前后后用了大概半年的時間门驾，我基本上痊愈了射赛，可以去上班了。
對我來說奶是，走出焦慮癥的方法大概就是“無視它”楣责。因為耐心被消磨掉了竣灌，不再每天想方設(shè)發(fā)好起來，不再時刻關(guān)注自己身上的癥狀秆麸，不再積極的想與之抗衡初嘹，一切順其自然，所以“焦慮癥”它老人家覺得在我這找不到存在感了就溜了吧沮趣。
一直到現(xiàn)在幾年時間過去了屯烦，雖然偶爾略有不適，但不會影響正常的工作和生活了房铭。
去年夏天有一點要復(fù)發(fā)的跡象驻龟，吃了一段時間維生素B族，不一定是這個的作用缸匪，總之虛驚一場翁狐，沒過也幾天就好了，當時買了兩本《精神焦慮患者的自救》凌蔬，好了以后沒再繼續(xù)看谴蔑，網(wǎng)上評價很好，很多人推薦龟梦，也許會對焦慮癥有所幫助隐锭。
回想一下這次身體不舒服，之前也是有跡可循的计贰。年初親人去世钦睡，對我的打擊不小，夏天時候又一次失戀躁倒≤衽可能身體已經(jīng)習(xí)慣了這種模式，情緒總是通過身體癥狀反應(yīng)出來秧秉。
得過焦慮癥的朋友們褐桌，是不是大家都喜歡報喜不報憂，在周圍人的眼里象迎，都是樂觀開朗正能量荧嵌，或者逗逼青年的形象？開心的事愿意與人分享砾淌，難過的時候卻只想躲起來自己消化掉啦撮。偶爾在社交網(wǎng)站上矯情了一下，大多都秒刪掉汪厨。覺得自己是超人赃春，沒有什么事可以打倒，喜怒不形于色劫乱，看似刀槍不入织中，其實極其缺乏安全感锥涕。你有多敏感，只有你自己的身體知道狭吼。腦洞大站楚，想得多，表達的少搏嗡，凡事都要追求完美窿春。
其實人的感情都要有一個出口，你關(guān)閉了心門采盒，它就開始從你的身體找出路了吧旧乞。
焦慮癥并不可怕，你要知道它就算會打倒你磅氨，但不會打死你尺栖。即使現(xiàn)在我依然會常常感到焦慮，但我不會再被它控制烦租，或者可以說我已經(jīng)學(xué)會了與這種感覺和諧共處延赌。
希望正在承受焦慮癥困擾的朋友們可以早日走出來回到正常的生活軌跡。不要心急叉橱，心急會讓你更焦慮挫以，從而陷入一種惡性循環(huán)。你要知道窃祝，你總有一天會痊愈掐松，也許就在一覺醒來的明天。
請務(wù)必耐心哦粪小。
