第八章 ?傾聽的力量 ?傾聽預(yù)防潛在的暴力
大家早上好，今天我們來讀第八章傾聽的力量的第三部分傾聽預(yù)防潛在的暴力姨拥。
這段文字呢绅喉，馬歇爾舉了三個(gè)急中生智使用非暴力溝通化解一個(gè)危難狀況的例子渠鸽。
那第三個(gè)故事呢是一個(gè)戒毒所管理員的故事。哪兒有一天半夜一個(gè)癮君子去要房間柴罐，那這個(gè)傾聽就發(fā)生在一個(gè)特別的狀況下就是那個(gè)癮君子坐在她的胸部拿著一把刀對(duì)著他的喉嚨朝著他吼叫這樣一個(gè)狀況拱绑。
即便是這樣一個(gè)極端的狀況，那事后呢這個(gè)呃管理員就說丽蝎，說了幾句話之后我就不再將它看做是惡魔猎拨，就像你說的那些被我們看作惡魔的人，其實(shí)也是人屠阻。只是有時(shí)候我們無法看到他們和我們的相通之處红省。
那有時(shí)候我會(huì)說雖然我們好像是生活在同一個(gè)世界里。實(shí)際上我們每個(gè)人腦子里那個(gè)世界国觉，我們那個(gè)幻想出來的虛擬的世界都是不同的吧恃，我們就像住在不同的一個(gè)一個(gè)的平行世界當(dāng)中。那這個(gè)人他用什么樣的眼光去看另外一個(gè)人就決定了在他自己的那個(gè)虛擬的世界里對(duì)方是不是惡魔麻诀？那有時(shí)候我會(huì)說用非暴力溝通的視角去看另外一個(gè)人其實(shí)對(duì)于另外一個(gè)人沒有任何的幫助痕寓。只是在你的世界里你的惡魔，有一個(gè)惡魔變成的人蝇闭，那這個(gè)對(duì)你自己是一件美好的事情呻率。
這部分還有第二點(diǎn)想給大家分享的就是：同樣是這個(gè)戒毒所的管理員用非暴力溝通化解了那么艱難的一個(gè)場(chǎng)面。但是回到家呻引，她還是會(huì)跟媽媽辯解礼仗，她對(duì)媽媽說，可是媽媽這是我的生活奥哂啤元践！
為什么對(duì)家人使用非暴力溝通比較困難？哦這個(gè)我們?cè)诓煌膱?chǎng)合也聊到過這個(gè)話題童谒。那在書里頭单旁，讓我想到的其中一個(gè)原因就是，在家里我們可能更容易在一個(gè)比較松弛的狀態(tài)下饥伊，那我們的注意力是渙散的象浑。那相比較而言呢，在一個(gè)你的注意力在保持一個(gè)警覺的狀態(tài)下撵渡，可能更容易讓你想到有這樣一種選擇融柬。
那很多人都覺得就是對(duì)于你的注意力保持一個(gè)警覺的狀態(tài)是很讓人疲憊的事情啊趋距！所以呢就在家里會(huì)比較希望自己能夠更放松一下粒氧。那從我自己的經(jīng)驗(yàn)特別是在內(nèi)觀禪修的經(jīng)驗(yàn)而言。對(duì)自己的注意力保持一個(gè)警覺的狀態(tài)节腐，并不會(huì)讓人覺得很疲憊外盯，反倒會(huì)讓人感到很清明摘盆，并且你可以一直的處在這樣一個(gè)狀態(tài)里。
在剛開始練習(xí)自己主動(dòng)應(yīng)用注意力的這個(gè)方法的時(shí)候饱苟，因?yàn)槲覀兎浅５牟贿m應(yīng)這種主動(dòng)用注意力的方式孩擂。所以會(huì)感覺到很疲憊。那當(dāng)你的身體逐漸適應(yīng)這種方式之后呢箱熬，那這種疲憊感就會(huì)慢慢的消失类垦，并且你通過長(zhǎng)時(shí)間的把注意力老放在你自己的身體上放在自己的內(nèi)在也會(huì)對(duì)自己的身體的狀況。是比較的好處的城须。
今天就到這里蚤认。
