補(bǔ)聽了昨天張老師的課，才知道冥想并不僅僅可以調(diào)節(jié)氣息询吴，修養(yǎng)身體掠河，它還可以是成為了解心靈的一個入口。我的冥想體驗(yàn)還沒有這么深入猛计，最大的感受就是思想的難以控制唠摹。冥想說起來容易，只要關(guān)注呼吸就可以了有滑，其實(shí)我們繁雜的思想很容易把關(guān)注帶走跃闹，腦子里不知怎么就來了一個個念頭。不管以什么目的來冥想毛好，這么容易走神總是不行望艺。
我們的思想只是一個表面的流露，在其背后還有龐雜而深遠(yuǎn)的第七第八意識肌访。而這些意識的形成是多生多世積累的結(jié)果找默，那我覺得也許多管齊下效果更好一些。
首先,我要多念佛號吼驶，讓佛號清凈我污穢的六根惩激。修行不能沒有佛菩薩的加持。
其次蟹演，我要以善意的心打量世界风钻，因?yàn)槲铱吹降氖澜缇褪俏覂?nèi)心的體現(xiàn)。我要多把別人往好處想酒请，學(xué)會不要記恨別人骡技，能幫人處就幫人。
再次羞反，要珍惜每一次的際遇布朦，不僅是人，也包括遇到的物與事昼窗。
還有是趴，爭取每天做五到十分鐘的冥想。我相信澄惊，我意識下面強(qiáng)大的冰山得到溶解唆途，冥想的效果一定會更好。
