1厢绝、包里經(jīng)常放一包紙巾
2妖滔、吃完飯立刻刷碗
3、多走多運(yùn)動(dòng)
4由蘑、一定要注意防曬
5、控糖
6卵惦、多吃蔬菜和水果
7、不翹二郎腿
8、每天喝足量的水
9然磷、每過(guò)一兩個(gè)小時(shí)休息一下眼睛，保護(hù)視力
10刊驴、經(jīng)匙怂眩活動(dòng)脖子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕捆憎，多練深蹲
11舅柜、定期體檢
12、到家先洗手
13躲惰、堅(jiān)持閱讀致份，哪怕每天只閱讀半小時(shí)
14、各種網(wǎng)站的賬號(hào)密碼找地方記好础拨，好記性不如爛筆頭
15氮块、不要熬夜不要熬夜不要熬夜
16、睡前厚厚得涂上潤(rùn)唇膏诡宗，去死皮滔蝉、防干裂效果很好
17、吃完飯站15-30分鐘
18塔沃、刷牙要把舌頭也刷一下
19锰提、每天睡覺(jué)前捋一下明天的必須要做的重要事項(xiàng)
20、保持好奇心
21芳悲、堅(jiān)持泡腳
22立肘、早晚認(rèn)真刷牙
23、不要低頭玩手機(jī)名扛，把手機(jī)舉起來(lái)玩
24谅年、不盲目購(gòu)物，買之前多問(wèn)問(wèn)自己我真的需要嗎肮韧？
25融蹂、定期打掃衛(wèi)生，房間干凈心情也會(huì)變好
26弄企、盡量斷舍離超燃，不囤積
27、整理儀容（剪指甲拘领、鼻毛意乓、眉毛等）
28、發(fā)和朋友的合照前约素，先給朋友看一下取得同意
29届良、坐和站都保持抬頭挺胸
30笆凌、學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)別人和贊美自己
加油吧，做最好的自己士葫！
