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前幾天早上發(fā)了推文后，Nancy給我留言，建議圍繞著某一主題創(chuàng)作至非。說(shuō)真的钠署，我很感動(dòng)。少有人認(rèn)真地看了我每天的推文荒椭，還這樣切身實(shí)地地替我考慮。剛剛看了一下公眾號(hào)后臺(tái)數(shù)據(jù)舰蟆，已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)發(fā)了96篇文章趣惠。95%的文章閱讀量不超過(guò)20個(gè)。我的微信朋友有400多個(gè)身害。其實(shí)味悄，這早說(shuō)明了問(wèn)題。信息時(shí)代塌鸯，數(shù)據(jù)是見(jiàn)證者侍瑟，也是證據(jù)。我知道丙猬，自己分享的這些內(nèi)容涨颜，盡管在我自己看來(lái)都是很有用的干貨，但是絕大多數(shù)人不關(guān)心茧球。能夠引發(fā)大家共鳴的是故事庭瑰、是雞湯、是勁爆的新聞抢埋。
幾天前弹灭，做書(shū)公眾號(hào)發(fā)了一篇痛心疾首的文章：正在消失的《超級(jí)暢銷書(shū)》。
不得不承認(rèn)：“超級(jí)暢銷書(shū)”這個(gè)物種正在瀕臨滅絕揪垄。暢銷榜上排名靠前的永遠(yuǎn)是那些幾十年前或者更久以前出版的書(shū)穷吮，近10年來(lái)再也沒(méi)有一本新書(shū)能夠躋身進(jìn)來(lái)，也再也沒(méi)有一本書(shū)能夠引發(fā)如電影饥努、綜藝一樣的“全民熱議”捡鱼。
出版公司的內(nèi)部數(shù)據(jù)也印證了這一現(xiàn)象。
為什么會(huì)這樣肪凛？因?yàn)橛心軌螂S時(shí)回應(yīng)社會(huì)熱點(diǎn)堰汉、安撫大眾情緒的自媒體。
人的注意力多么有限伟墙？工作翘鸭、生活已經(jīng)讓人操碎了心，但凡有點(diǎn)空閑戳葵，只想做點(diǎn)不費(fèi)腦子的事情放松放松就乓。另一個(gè)朋友King很久以前就非常直白地跟我說(shuō)過(guò)：“大家都很累，沒(méi)心情聽(tīng)什么大道理∩希”這無(wú)可厚非噩翠。
就像我現(xiàn)在敲下的500多字，大多數(shù)人也許只會(huì)一掃而過(guò)邦投，不會(huì)慢慢去讀伤锚。人心浮躁，已成社會(huì)現(xiàn)象志衣。
此刻坐在電腦前的我仿佛都能聽(tīng)到有人在問(wèn)：“你到底想說(shuō)什么屯援？沒(méi)完沒(méi)了地說(shuō)了這么多廢話？”
我想說(shuō)的是念脯，沒(méi)有什么現(xiàn)象是獨(dú)立存在的狞洋，特別是“現(xiàn)象級(jí)”現(xiàn)象。暢銷書(shū)的消亡绿店、個(gè)人成長(zhǎng)類分享受冷落吉懊、雞湯文、綜藝節(jié)目瘋狂傳播都與“人心”有關(guān)假勿。
無(wú)論這個(gè)世界多么瘋狂借嗽、殘酷，它都是人創(chuàng)造出來(lái)的》系牵現(xiàn)實(shí)世界不過(guò)是人心的投射淹魄。這一切不過(guò)是證明人們正變得越來(lái)越情緒化，平和的心境正在一點(diǎn)點(diǎn)失去堡距。
人創(chuàng)造了這個(gè)世界甲锡，反過(guò)來(lái)卻迷失在了自己創(chuàng)造的世界里。是不是很有意思羽戒？
最近跟我吐槽感覺(jué)很焦慮缤沦、很迷茫的朋友越來(lái)越多了。不一樣的人易稠，一樣的痛苦和煎熬缸废，“槽點(diǎn)”卻各式各樣。
一個(gè)在我印象中一直像小精靈般活潑而通透的姑娘突然跟我說(shuō)懷疑自己得了抑郁癥驶社。原來(lái)企量，她每天看各種新聞，冰川融化亡电、食品污染届巩、金融危機(jī)等。不只是她份乒，讀到這類深度報(bào)道恕汇，我也會(huì)忍不住分享到朋友圈腕唧。其他人，也大都如此瘾英。
畢竟作為一個(gè)“社會(huì)人”枣接，這些都與我們的生存息息相關(guān)。
不同的是缺谴，有些人看過(guò)但惶、感慨過(guò)，照常生活湿蛔。她卻總是忍不住擔(dān)心榆骚，以致于晚上都睡不好覺(jué)，白天也變得有些萎靡不振煌集、心情煩躁。
另一個(gè)“精致”白領(lǐng)說(shuō)自己感覺(jué)很困惑捌省。她是個(gè)聰明而又明媚的姑娘苫纤。名校畢業(yè)、留過(guò)學(xué)纲缓、家境優(yōu)渥卷拘、工作不錯(cuò)，還很會(huì)享受生活祝高。這樣的她栗弟，應(yīng)該是很多人爭(zhēng)相模仿的榜樣吧？可是工闺，她卻想要逃離這樣的現(xiàn)實(shí)乍赫。
還有一些人，因?yàn)閴毫Υ舐襟。斐蠲伎嗄樌壮А⒖偸琴I醉。
甚至叠殷，很多整天為別人排憂解難的心理咨詢師朋友改鲫，自己卻愁腸百結(jié)。
她們都是我身邊活生生的例子林束，更不用說(shuō)網(wǎng)絡(luò)上那些“讓人心痛”的故事像棘。
最近章子欣的新聞刷爆了網(wǎng)絡(luò)。每次讀到有關(guān)孩子的新聞壶冒，都忍不住捶胸頓足缕题。成人的世界殘酷，我認(rèn)了依痊。達(dá)爾文早就說(shuō)過(guò)避除，這個(gè)是弱肉強(qiáng)食的世界怎披，優(yōu)勝劣汰、適者生存瓶摆×构洌可是，若是連孩子的安全都沒(méi)有辦法保證群井，那這不是人間状飞，而是煉獄。
可悲的是书斜，無(wú)數(shù)新聞爆出來(lái)诬辈，這個(gè)世界上真的有很多披著人皮的魔鬼。有些人甚至是德高望重荐吉、權(quán)勢(shì)傾天的長(zhǎng)輩焙糟。
網(wǎng)絡(luò)上的人口誅筆伐子欣爺爺、奶奶太天真的時(shí)候样屠，可曾想過(guò)穿撮，以前我們真的不需要對(duì)外人那樣戒備。就算是現(xiàn)在痪欲，老家的小孩子悦穿，2歲多就由大孩子帶著到處玩耍，大人照舊出去干農(nóng)活业踢。在城市栗柒，這是無(wú)法想象的。我依舊清晰地記得知举，嘟嘟小時(shí)候瞬沦，帶她去商場(chǎng)，只要眨個(gè)眼的功夫负蠕，她不見(jiàn)了蛙埂，我都會(huì)急瘋。為什么遮糖？大家應(yīng)該都有共鳴绣的。因?yàn)椋呐率钦Ｑ鄣墓Ψ蛴耍『⒆右部赡鼙粺o(wú)處不在的人販子抓走屡江。被抓走的孩子，如果只是被賣給別人做孩子赛不，那還算萬(wàn)幸惩嘉。可是踢故，這些小寶貝也可能被當(dāng)成案板上的動(dòng)物文黎，讓那些人間的魔鬼活生生弄成殘疾人惹苗。
哪怕只是寫(xiě)下這些文字，想到那個(gè)場(chǎng)景也會(huì)頭發(fā)發(fā)麻耸峭。更何況桩蓉，這種情況真正發(fā)生的時(shí)候呢？
樸實(shí)的農(nóng)民沒(méi)有以最大的惡意去揣測(cè)兩個(gè)外鄉(xiāng)人劳闹，而手機(jī)屏幕后的大多數(shù)人卻時(shí)刻穿著厚厚的偽裝院究。
悲劇發(fā)生了，只能說(shuō)明他們還沒(méi)有看清楚這個(gè)世界的惡本涕。此時(shí)此刻业汰，他們?cè)摱嗝春蠡冢嗝赐纯嗄仄杏保靠墒茄幔帜芨淖兪裁矗?br>
這個(gè)世界正在一點(diǎn)點(diǎn)變壞，現(xiàn)實(shí)的殘酷晦闰，人性的惡毒氛濒，我們?cè)趺创y(cè)似乎都不為過(guò)《焖瑁看似平靜的生活背后，其實(shí)一直暗流涌動(dòng)京景。我們都知道窿冯，所以痛苦、煎熬确徙、覺(jué)得喘不過(guò)氣來(lái)醒串。
看過(guò)這么多焦慮、迷茫鄙皇、掙扎芜赌、憂心忡忡的人，我越來(lái)越覺(jué)得活著真的挺不容易的伴逸。
多少人在現(xiàn)實(shí)的泥淖里掙扎著缠沈，想要出人頭地？多少人外表光鮮亮麗错蝴，內(nèi)心卻早被黑暗吞噬洲愤？現(xiàn)實(shí)中的我們，各有各的難顷锰，沒(méi)有誰(shuí)活得很容易柬赐。
身為蕓蕓眾生中的一員，我也一樣官紫。
有些作者為了安撫讀者的心情肛宋，會(huì)刻意畫(huà)一個(gè)空中樓閣州藕，試圖告訴我們只要……就能……≡统拢可是床玻，這個(gè)世界，哪有那么多必然后添？偶然笨枯，才是常態(tài)。唯一可以確定的是遇西，我們終將死去馅精。
生命生生滅滅，有如太陽(yáng)升起落下粱檀，從不停止洲敢。每個(gè)平凡的個(gè)體，只是時(shí)光長(zhǎng)河里偶然投下的一點(diǎn)光影茄蚯。那么脆弱压彭，卻跳動(dòng)著跳動(dòng)著，努力讓火苗躥得更高一點(diǎn)渗常，總以為自己可以照亮整個(gè)星空壮不。然而，不過(guò)是癡人說(shuō)夢(mèng)罷了皱碘。認(rèn)識(shí)到自己的渺小询一，我們終將明白有很多事不在你我掌控之中。為現(xiàn)實(shí)困擾的人癌椿，都以為自己或別人可以做什么健蕊，卻沒(méi)有做。遺憾踢俄，是最難解開(kāi)的心結(jié)缩功。
自體心理學(xué)家徐均說(shuō)：“人只有在認(rèn)識(shí)到自己的有限后，才能正確地活都办〉招浚”真正的心理咨詢，在于協(xié)助一個(gè)人對(duì)自我的理解琳钉。只有當(dāng)自己開(kāi)始包容自己時(shí)世舰，所謂的成長(zhǎng)才有可能。
現(xiàn)實(shí)世界確實(shí)不那么美好槽卫。生態(tài)環(huán)境岌岌可危跟压，人類賴以生存的地球正在加速變壞。生存壓力很大歼培，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈震蒋，掙錢養(yǎng)家對(duì)絕大多數(shù)人而言都像悟空背上的五指山茸塞。生活環(huán)境堪憂，虛假?gòu)V告肆虐查剖，吃穿用度都要加倍小心钾虐，才不會(huì)掉入“有毒”商品的坑。這樣還不夠笋庄，正常權(quán)益也要被剝奪效扫。作為外鄉(xiāng)人，為了讓小孩順利在深圳入學(xué)直砂，很多人不得不月供上萬(wàn)菌仁，買4/5萬(wàn)一平方的學(xué)區(qū)房。
馬斯洛說(shuō)静暂，人有五個(gè)層次的需求济丘。生理需求、安全需求洽蛀、社交需求摹迷、尊重需求、自我實(shí)現(xiàn)需求郊供。
瞪眼一瞧峡碉，好像每個(gè)都很難滿足啊。是不是驮审？
這就是現(xiàn)實(shí)异赫。
在現(xiàn)實(shí)的世界里，抱怨头岔、傷心、擔(dān)憂都沒(méi)有用鼠证，只有認(rèn)真地活著峡竣，才有可能殺出一條路來(lái)。羅曼·羅蘭說(shuō)：“真正的英雄主義量九，是在認(rèn)清了生活的真相后适掰，依然熱愛(ài)生活≤校”
這才是成年人該做的選擇类浪。
張德芬在《遇見(jiàn)未知的自己》中給我們講述了一個(gè)跌入低谷的女人怎樣通過(guò)一步步找到自己，找回生命的力量肌似。
在命運(yùn)面前费就，再?gòu)?qiáng)大的人都很渺小，可是只有堅(jiān)定地做自己才可以不留遺憾川队。
真實(shí)的自己力细，就藏在每一次糾結(jié)睬澡、掙扎、困惑里眠蚂。真實(shí)的自己煞聪，就藏在自己一直想要做的事情里。
心理學(xué)權(quán)威雜志《今日心理》曾經(jīng)推過(guò)一篇爆文逝慧，討論了按照自己的價(jià)值觀活著與幸福的關(guān)系昔脯。無(wú)數(shù)事實(shí)證明，一個(gè)人只有遵循內(nèi)心的價(jià)值觀而活笛臣，才能感受到最真實(shí)的幸福感云稚。
事實(shí)上，有幾人能做到呢捐祠？環(huán)顧四周碱鳞，很多人頭上都戴著“不得不”的緊箍圈。
西班牙人熱情踱蛀、好客窿给、奔放、有愛(ài)全世界聞名率拒。大學(xué)同學(xué)嫁去了一個(gè)西班牙小鎮(zhèn)崩泡，她打開(kāi)了我看世界的另一扇窗戶。
他們也要工作猬膨，只是無(wú)論做什么角撞，都樂(lè)在其中。就算是擺攤賣東西勃痴，也有街頭藝術(shù)家的范谒所。平日里，一言不合就開(kāi)派對(duì)沛申。老人家慶祝60歲生日劣领，他們會(huì)穿上五彩衣服，載歌載舞铁材。家里請(qǐng)客做飯尖淘，一邊燉菜，也忍不住拉著旁人跳起舞來(lái)著觉。
這才是生活該有的樣子村生，熱氣騰騰。
生而為人饼丘，我們要適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的規(guī)則趁桃。可是，我們依然有足夠的自由讓自己活得更快樂(lè)镇辉、更充實(shí)屡穗、更酣暢淋漓。
仔細(xì)想一想忽肛，之所以覺(jué)得不快樂(lè)村砂，有時(shí)候并不是因?yàn)闆](méi)有選擇，而是因?yàn)樽约翰](méi)有真正想過(guò)自己想要的究竟是什么屹逛，只是本能地覺(jué)得不開(kāi)心础废。學(xué)會(huì)聆聽(tīng)自己的直覺(jué)，這是生命最原始的呼喚罕模。只有一次的生命评腺，每一個(gè)人都值得擁有更豐盈的體驗(yàn)。哪怕不得不戴著鐐銬跳舞淑掌，也要讓心盡可能自由蒿讥。
怎么做呢？
每天花點(diǎn)時(shí)間與身體聯(lián)結(jié)（冥想抛腕、運(yùn)動(dòng)）芋绸；看到自己的情緒，學(xué)著安撫它担敌；檢視自己的思想摔敛，排除不合理信念；積極地尋求身份認(rèn)同全封。
有意識(shí)地持續(xù)練習(xí)至少21天马昙，就能夠逐漸打破原有的思維模式，換一種心情生活刹悴。
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非也漫談（feiyemt）
