行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫鸳址、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。
和朋友說好的三人聚會一直被拖延泉懦，一個月前就說好要見面稿黍，三個大忙人終于在上周末聚到一起。我剛感慨完16年馬上要結(jié)束了崩哩，年初設(shè)定的目標卻幾乎有一大半胎死腹中巡球，朋友小美就迫不及待地附和道：“是啊，最近的工作節(jié)奏越來越快邓嘹，到年底工作內(nèi)容也是越發(fā)扎實酣栈，讓人無暇去顧及那些年初的目標∥獬”說完了钉嘹，我們就等著水兒的吐槽，可是她卻很淡定地說鲸阻；“我今年還好跋涣，想實現(xiàn)的，基本上都實現(xiàn)了鸟悴〕氯瑁”頓時，我和小美齊齊看向她细诸，“你平時工作那么忙沛贪，就連大多數(shù)周末你都在加班，你哪來那么多的時間震贵？”我和小美的好奇心徹底被勾了起來利赋。“其實猩系，你們想想看媚送，我們平時上班八個小時，能自我支配的時間也就只有上班前和下班后的兩段時間寇甸，可是我在一個創(chuàng)業(yè)公司上班塘偎，每個人干著好幾個人的活，所以按時下班也只能是個美好的愿望拿霉，但是我自己又很希望在工作之余干些自己喜歡的事情吟秩，成為傳說中的斜杠青年，所以只能打起上班前時間的主意绽淘。之前看了幾篇關(guān)于五點鐘起床的熱文涵防，我看那些人因為五點鐘起床，生活都發(fā)生了巨大的改變收恢。所以武学，我也開始嘗試五點鐘起床祭往，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，那真是我這一生做得最好的決定之一火窒∨鸩梗”
當我們還在嫌棄九點鐘上班，八點鐘起床的人生嚴重缺覺時熏矿，水兒五點鐘就已經(jīng)開始為自己的夢想努力了已骇。她說她看完了幾部她一直想看卻沒看的大塊頭，她現(xiàn)在每天還有固定的時間去健身票编，她還準備寫一本小說褪储，大綱都已經(jīng)擬好了。
其實慧域，我在很早之前就看過此類觀點鲤竹。但是，每次看完了也就作罷昔榴，從來沒想過要去實踐辛藻。比起早晨五點鐘起床的晨型人，我一直自認為是午夜十二點不睡的夜型人互订，早起一直讓我有負擔吱肌，因為偶爾由于生活和工作的原因需要早起，我就整個人都不好了仰禽。水兒解開了我的困惑氮墨，她之前也是和我一樣的人——午夜不睡早晨不起，她說我們害怕的不是早起吐葵，我們真正無法承受的是缺覺规揪，就像物質(zhì)守恒定律一樣，我們的睡眠也是個定量温峭，只要你能保證足夠的睡眠粒褒，別說是清晨五點鐘起床，就算凌晨兩點鐘讓你起床诚镰，你也能照樣爬起來。但是祥款，突然讓一個一直八點鐘起床的人清笨，一下子改到早上五點鐘起床，這畢竟不是件容易的事情刃跛，不然網(wǎng)上也不會有那么多關(guān)于“啟動”失敗鬧出的笑話了抠艾。水兒給我和小美分享了幾條她關(guān)于早起的心得，在這里分享出來桨昙，供大家參考检号。
01
讓夢想叫你起床腌歉。
一個人只有找到了自己真正愿意為之努力為之付出一生的事業(yè)以后，就會想盡辦法擁有更多的時間好讓那些多出來的時間都花費在那件事上齐苛。曾經(jīng)有記者問科比翘盖，你為什么那么成功？科比反問道凹蜂，你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什么樣子嗎馍驯？但其實凌晨四點鐘洛杉磯的樣子不重要，重要的是在許多個凌晨四點鐘走過了洛杉磯黑暗的街道的科比成為了肌肉強健玛痊，有體能汰瘫、有力量，有著很高投籃命中率的運動員擂煞，成為了NBA最好的得分手之一混弥。他在球場上突破、訓(xùn)練对省、三分球都能駕輕就熟蝗拿，幾乎沒有進攻盲區(qū)，他創(chuàng)造了單場比賽81分的個人紀錄官辽，他成為了和飛人喬丹齊名的偉大球員蛹磺，他實現(xiàn)了自我的價值残黑。所以党瓮，你若有幸找到了你想為之付出一生努力的事情，那就去嘗試一次早起勤揩，去做你喜歡的事情俗批，我保證那種美妙的感覺俗或，你還想再次體驗。
02
咖啡的香味會讓你更容易爬起來岁忘。
水兒是一個吃貨辛慰，但不幸的是她又是容易發(fā)胖的體質(zhì)，并且她還極重視身材干像，所以每次聚會帅腌，都是我和小美逛吃逛吃，而她則在一邊優(yōu)雅地喝著白開水麻汰。但是速客，自打她開始早起，她就破了戒開始享用那些平時不敢碰的美味五鲫，她說沒有比早起的美味更誘惑人溺职、更能讓人享用得心安理得的食物了。早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民浪耘，晚餐吃得像乞丐乱灵，這是她一直掛在嘴邊的名言。早起的你七冲，不妨給自己煮一杯咖啡痛倚、配幾塊甜點，讓咖啡的香味飄滿屋子癞埠，讓美味的點心慰藉你孤獨的靈魂状原。
03
只有早睡的人才能早起。
用物質(zhì)能量守恒定律來講苗踪，就是你的睡眠是一定的颠区，你想要五點鐘起床，那你就得相應(yīng)地提早睡覺通铲，不然缺覺的滋味會讓你早起的好狀態(tài)大打折扣毕莱。而長期的睡眠不足還會嚴重地影響到你的正常生活。很多人已經(jīng)養(yǎng)成了晚睡晚起的習慣颅夺，要開始早睡早起朋截，起初肯定會睡不著。那么睡前泡個熱水腳會讓你更容易入睡吧黄、睡眠質(zhì)量更高部服。睡覺是個極有儀式感的事，你不妨設(shè)計一套獨屬于自己的儀式拗慨，用朝圣一般的心情去完成它廓八。水兒自己每天九點半開始洗臉刷牙，保證十點前躺到床上赵抢，她會在枕邊放本書剧蹂，沒有睡意的時候翻上兩頁，困了就直接入睡烦却。
04
睡前切忌玩手機宠叼。
這是水兒千叮嚀萬囑咐要我和小美一定要遵守的原則。她說其爵，萬一你的男神女神又更新朋友圈了呢冒冬？你不還得點個贊再睡。刷完朋友圈摩渺，那還不得刷刷微博窄驹、看看心情、逛個論壇看個搞笑小視頻证逻？總之，玩手機會無限期延遲你睡覺的時間點。睡得越遲囚企，起早就只能全憑毅力了丈咐。但是人的毅力是有限的，在早起這件事上面消耗越多龙宏，分配在別的事情上面的就會越少棵逊。
聚會結(jié)束的第二天，我就開始早起银酗，現(xiàn)在已經(jīng)堅持了一個星期辆影。以前的我，書沒空看黍特，運動沒時間做蛙讥。早起后，我已經(jīng)看完了此前一直放在手邊的《如何閱讀一本書》灭衷，這本書講的是讀書的方法論次慢，盡管我很早之前就承認讀完它，會讓我的閱讀能力提高一個臺階翔曲，但真正讀完后我才發(fā)現(xiàn)它給我的震撼太大迫像，以至于顛覆了我對讀書的看法。此前一直不敢涉獵的理論書籍瞳遍，也開始源源不斷地進入我的視野闻妓。從這一件事情得到的好處，就讓我像偷吃到蜂蜜的狗熊一樣掠械，對早起的熱愛——根本停不下來由缆。更別提，因為早上多出的幾個小時的時間份蝴，我的人生簡直就像是開了外掛犁功。
那么，你呢婚夫？你要不要試一試浸卦？
