隨著年齡的增長，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)窒盐，自己的大腦功能開始退化了腊满，注意力、記憶力也開始出現(xiàn)了一些問題拯爽。
到了一定的年紀(jì)索抓，這確實(shí)是不可避免的事情，但是最近看到一篇文章毯炮，介紹了一些保持大腦活力的科學(xué)方法逼肯，感覺很有意思，特別介紹如下桃煎。
１文章的來源
文章來自《新科學(xué)家》雜志篮幢，作者是凱特?蘇科爾（Kayt Sukel），是知名的科普作家为迈，文章經(jīng)常發(fā)表在《科學(xué)美國人》《大西洋月刊》《新科學(xué)家》等知名大刊上三椿。
在這篇文章里，蘇科爾分別從保護(hù)身體器官葫辐、改變生活習(xí)慣以及增加日乘衙蹋活動(dòng)三個(gè)角度，來講述如何科學(xué)地保持大腦活力耿战。
本文想向大家介紹的就是關(guān)于身體器官的部分蛋叼。你以前肯定不會(huì)想到，有兩個(gè)身體器官會(huì)與我們的大腦健康最為相關(guān)昆箕，一個(gè)是耳朵鸦列，一個(gè)是牙齒。
２關(guān)于耳朵
我們都知道的是鹏倘，聽力確實(shí)是很重要薯嗤，很多聽不到的人，后來說話也會(huì)出現(xiàn)問題纤泵，但是沒有想到骆姐，聽力對(duì)大腦也有非常直接的影響，有聽力損失的人捏题，更容易出現(xiàn)大腦認(rèn)知方面的問題玻褪。
美國布蘭迪斯大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家阿瑟·溫菲爾德研究發(fā)現(xiàn)，如果聽力受損公荧，會(huì)影響通過聽覺記住信息的能力带射，聽力受損的人在接受信息的時(shí)候，其所有的大腦活動(dòng)都會(huì)集中在“努力聽清楚”這個(gè)事情上循狰，所以窟社，就沒有辦法再把注意力放在“記住這件事”上券勺，慢慢的，大腦的記憶功能就會(huì)越來越差灿里。
所以关炼，文章中說，對(duì)于年輕人來說匣吊，保護(hù)聽力非常重要儒拂，而保護(hù)聽力的方法其實(shí)也真是很簡單，那就是色鸳，平時(shí)看電視或者聽音樂的時(shí)候社痛，盡量把音量調(diào)小一點(diǎn)；如果是去聽演唱會(huì)缕碎，如果現(xiàn)場音響的聲音太大褥影，那最好是帶個(gè)耳塞，不然咏雌，真的會(huì)損害聽力凡怎，那就太得不償失了。
而對(duì)于年紀(jì)比較大的人群赊抖，文章中說统倒，其實(shí)最重要的不是保護(hù)聽力，而是矯正聽力氛雪。一旦開始聽不清房匆，最好可以通過一些專業(yè)設(shè)備，例如助聽器來增強(qiáng)聽力报亩，作者說浴鸿，這對(duì)于保持大腦活力可比任何保健品要有用多了。
３關(guān)于牙齒
那牙齒健康與大腦活力又是什么樣的一種關(guān)系呢弦追。
伊坎西奈山醫(yī)學(xué)院的史蒂芬·多米尼（Stephen Dominy）博士領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)岳链，有一種導(dǎo)致牙周炎的細(xì)菌能夠輕易侵入人類的大腦，并刺激大腦分泌有害的蛋白劲件，從而誘發(fā)阿爾茨海默癥掸哑。
美國洛克菲勒大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家布魯斯·麥克艾文（Bruce McEwen）也說過，不健康的口腔環(huán)境會(huì)誘發(fā)大腦炎癥零远，從而傷害大腦苗分。因?yàn)榇竽X里面有一種神經(jīng)傳遞介質(zhì)叫做谷氨酸，如果大腦有炎癥牵辣，谷氨酸的活動(dòng)會(huì)更加活躍摔癣，導(dǎo)致大腦細(xì)胞被破壞，從而影響大腦的正常功能。
很多人對(duì)牙齒的關(guān)注都不夠供填，牙齒疼時(shí)通常忍一下就算了拐云，即使掉了牙，經(jīng)常也不去管近她。看到上面的這些害處膳帕，我們?cè)谘例X護(hù)理上確實(shí)是要多加注意了粘捎，牙齒好，大腦會(huì)更有活力危彩，真是比吃什么保健品都更加靠譜攒磨。
４結(jié)語
所以，為了我們的健康汤徽，為了我們的大腦娩缰，多愛惜耳朵和牙齒，那真是再實(shí)在不過的好方法了
