最近心情在低谷期盔夜，用比較時(shí)髦的話說(shuō)就是很喪。
中午經(jīng)過(guò)球場(chǎng)堤魁，一群男孩在踢足球喂链，他們奔跑起來(lái)感覺像帶風(fēng)一樣。每個(gè)人的臉上都洋溢著青春活潑的笑意妥泉。忽然覺得自己老了椭微，心里掠過(guò)一些不可名狀的滋味。
一個(gè)球飛到我的腳邊盲链，我本想繞過(guò)去因?yàn)椴⒉幌胩咚剩廊艘坏珣衅饋?lái)迟杂，是一動(dòng)不想動(dòng)的。心中升起一些憂傷：在這樣一個(gè)美妙的季節(jié)本慕，我卻感受到的是我在逐漸變老排拷。
一個(gè)男孩對(duì)著我的方向大聲喊：“謝謝”，他滿臉期待锅尘，他期待我能夠給他踢過(guò)去监氢，那么明顯。我心里似乎動(dòng)了一下藤违，腳下一動(dòng)浪腐，球飛了出去。球在男孩腳下飛速的旋轉(zhuǎn)纺弊，男孩們歡呼著牛欢，我的心里也暢快了很多。
其實(shí)運(yùn)動(dòng)真的可以讓人快樂：心情不好的時(shí)候淆游，應(yīng)該放下手中的工作去和大自然親密的接觸傍睹，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以刺激大腦產(chǎn)生更多愉快的多巴胺。
說(shuō)起來(lái)犹菱，其實(shí)最近的狀態(tài)特別不好拾稳，想安靜的看會(huì)書卻總是被雜七雜八的事情影響，心里又特別焦慮腊脱，渴望盡快做點(diǎn)什么事情來(lái)解決目前的問題访得。
然而越急躁，什么事情都做不好陕凹。昨晚坐在電腦邊一個(gè)多小時(shí)想動(dòng)筆悍抑，但是寫了又刪除，反反復(fù)復(fù)最后什么也沒寫出來(lái)杜耙∷崖猓總是擔(dān)心自己寫的內(nèi)容別人不喜歡，害怕自己寫的沒有任何意義佑女，這些其實(shí)都是完美主義在作怪记靡。
對(duì)我而言，本來(lái)寫作是一種享受和樂趣团驱，結(jié)果因?yàn)檫@些提前的擔(dān)憂變成了壓力摸吠，以至于成為讓我備受煎熬的事情了。
伏爾泰曾說(shuō)過(guò)：完美是美好的敵人嚎花。
完美主義實(shí)際上是產(chǎn)生于對(duì)失敗的恐懼寸痢，也屬于自我評(píng)價(jià)的過(guò)度批評(píng)。而它會(huì)引發(fā)很多問題贩幻，以至于影響我們的正常的工作和學(xué)習(xí)轿腺。
1. 拖延癥两嘴。完美主義的人特別容易產(chǎn)生拖延癥，因?yàn)榭偸菍?duì)自己所做事情產(chǎn)生不滿意的想法族壳，所以在做事時(shí)憔辫，總是把最重要的事放在最后做，導(dǎo)致任何時(shí)候都拖到最后才完成仿荆，效果還不一定很好贰您。
2. 做事效率低。完美主義者在處理問題時(shí)總是瞻前顧后拢操，生怕自己做出來(lái)的事情受別人的指責(zé)锦亦，總是不讓自己閑下來(lái)，工作中看起來(lái)特別忙令境，但是實(shí)際上沒有做什么重要的事情杠园。
3. 過(guò)度焦慮。因?yàn)閷?duì)既定目標(biāo)總是產(chǎn)生一種期待作出超出別人預(yù)期的工作或者事情舔庶，導(dǎo)致出現(xiàn)一點(diǎn)問題特別容易引起內(nèi)心的過(guò)度焦慮抛蚁，生怕對(duì)方不滿意自己的工作結(jié)果。
那應(yīng)該如何避免完美主義引起的這些問題呢惕橙？我們需要怎么做才能避免因?yàn)橥昝乐髁x引發(fā)的這一系列問題呢瞧甩？
第一，馬上行動(dòng)起來(lái)弥鹦。邁出第一步是戰(zhàn)勝一切問題的先決條件肚逸。完成勝于完美，只有先行動(dòng)起來(lái)彬坏，開始工作慢慢就會(huì)有更好的思路朦促，僅僅只是想不能解決任何問題，只會(huì)讓自己變得更加焦慮和痛苦栓始。
第二思灰，允許自己失敗和犯錯(cuò)。只要工作就會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤混滔，不要對(duì)自己太過(guò)苛刻。要懼怕失敗歹颓，俗語(yǔ)說(shuō)得好失敗是成功之母坯屿。愛迪生發(fā)明電燈之前曾經(jīng)做了一千多次的實(shí)驗(yàn)都失敗了，但是他幽默的稱自己成功得證明了哪些材料都不適合做電燈巍扛。換一種思路领跛，你的心態(tài)會(huì)好很多。
第三撤奸，學(xué)會(huì)抓重點(diǎn)吠昭。每天早晨列出當(dāng)天最重要的三件事喊括，先做重要的事，這樣會(huì)感覺到一天沒有瞎忙活的感覺矢棚，很有成就感郑什。
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你會(huì)因?yàn)槭裁词虑楦械浇箲]嗎蘑拯？有沒有完美主義思想作怪呢？希望大家在留言區(qū)多多評(píng)論哦~
