我看到了我自己的冷漠，那是絕望后的隔離情感，那是抽離出真實世界的屏蔽摘盆。表面的好人形象精盅，無法掩蓋我的真實內(nèi)心如同一片荒漠。我很想要關心愛護與照料蔗彤，卻害怕給予后升起期望。我不敢投入任何人或事情，害怕分離之后的痛苦砸讳。我用什么都不要來掩蓋我內(nèi)心的那份貪婪和欲望。

我看到了我的冷漠界牡，我害怕別人不接納我的冷漠簿寂，于是我假裝自己不冷漠，用裝出來的好人形象宿亡，去討好別人常遂，去定向填洞。不得不說經(jīng)過練習后的定向填洞效果很不錯挽荠，我擁有了好朋友克胳，有了自己的小團體，有了可以說話的人圈匆，有了一份陪伴漠另。

可我知道，那是我裝出來的跃赚。是因為我想要一份陪伴笆搓，而裝出來的樣子性湿。本質(zhì)上是基于生存的恐懼，而形成的一套生存策略满败。那只是模式的把戲而已肤频，騙得了別人，騙不了自己算墨。

我一直沒有找對象宵荒，也是因為我害怕有人看到我的這份冷漠后不接納。如果距離遠净嘀，我可以裝的挺好报咳。如果朝夕相處，我沒有辦法一直裝下去挖藏，對方必定會看到我的真實少孝。

王剛蛋說，我想要的只是有個人熬苍，這個人是誰無所謂稍走。讓我想一想，是不是真的喜歡她柴底。我喜歡他什么婿脸？我對他沒有應該的關心，沒有一份特殊感柄驻。

我選擇她狐树，是因為我感覺她可以接納真實的我，我在他面前不用裝鸿脓。她不像其他的女孩抑钟，沒有那么多的要求。在她這里我沒有壓力野哭，非常的放松在塔，非常的開心，可以自由自在的做自己本來的樣子拨黔。也正是因為這份放松蛔溃，我才和她在一起特別的開心。他說的很對篱蝇，我想要的是有一個人贺待，但這個人并不是無所謂的。我對她只有一個要求零截，就是可以接納雙方做自己本來的樣子麸塞，一起成長。我以為我終于找到了這么一個人涧衙，我喜出望外哪工。我開始營造自己的幻想奥此。我開始期待未來幸福的生活，開始想未來的發(fā)展方向正勒，第一次開始想建立一個家庭。如果能讓我做完本來的樣子傻铣，不用刻意偽裝自己章贞，我覺得這就是幸福家庭的前提。

然而我錯了非洲。她并不是不想要鸭限，只是不說罷了。在一通電話里两踏，她說要分開一段時間败京。如果我一直是這樣，她沒有辦法接受梦染，最后只能是分開的結果赡麦。

我如同雷擊一般，喉嚨里像吃了一個死老鼠帕识，不知道該說什么泛粹。

我喜歡她不和我索取，喜歡和她在一起的輕松自在肮疗，喜歡能自由的做自己晶姊，喜歡她和我一樣敢想敢干。當我回答完后伪货，得到的反饋是们衙，我覺得她好打發(fā)。讓我再想一想碱呼。說我是小看了她蒙挑，好的一面都是給別人的，不堪的一面都是給她的愚臀，她覺得不公平脆荷。

我沒有刻意去關心她，讓他感覺沒有特殊感懊悯。這句話戳中了我的心窩蜓谋，因為我對任何人都不會關心，對任何人都沒有特殊感炭分。這一點更像是我的一種模式里的屬性桃焕，并不會因為是親密關系而有什么改變。我更像被動社交捧毛，只要你主動和我說話观堂，我就愿意和你說让网。如果你不主動找我說話，我通常情況下誰也不會找师痕。我一個人呆著的時候溃睹，會靜靜等發(fā)呆，這種感覺胰坟，會讓我很放松因篇，我也經(jīng)常會自己發(fā)呆。之前學英語的時候笔横，問起自己的愛好竞滓，我都會說I like stay in my home and doing nothing at all.

想想建峰一直給我打電話的情景，我就感覺我?guī)缀鯊膩頉]有主動找過他吹缔，應該也會讓他感覺很冷漠吧商佑。基本上全都是他在找我厢塘，有時候有事有時候沒事茶没。我也能感受到他很渴望和人有深度溝通，能有時間就聊一聊晚碾。

和我能維持長久友誼的人礁叔，我發(fā)現(xiàn)了都是這個模式。只要我不主動聯(lián)系你迄薄，你仍然愿意拿我當好朋友琅关，那你就真的是我的好朋友了。我就會把你放在一個重要的位置讥蔽。通常普通人受不了這樣涣易，所以我玩兒的好的通常有4號（情感波動劇烈，通常只在悲痛時候找我冶伞，聊完會感覺自己被懂得很受滋養(yǎng)）7號（沒心沒肺的開心至上新症，沒有那么多麻煩的想法讓生活很簡單很輕松）5號（有人愿意聊自己的喜歡的東西立馬就high了）9號（你和我玩兒，你就是我的好朋友响禽，我們可以一直玩下去）

我討厭社交徒爹，討厭人情往來。因為我感覺人情往來的關系芋类，是換出來的隆嗅。我對你好你對我好這種。一旦你對我好了侯繁，我就必須想辦法對你好一下胖喳，不然就欠了還不清楚的人情債，我不喜歡這種贮竟。我和人相處非常的慢熱丽焊，我會嚴格把控對我有期待的人较剃。我可以為你付出，只要你拿我當朋友技健。我付出要求的回報写穴，僅僅是一份陪伴而已，不求其他雌贱。如果你也愿意對我付出啊送，而不期待我必須立馬還給你人情，不是帶有社交目的的找我帽芽，那我就很愿意和你一起交往删掀。我看到了翔冀，我的冷漠是我自己關上了自己的心門导街。你可以說我自私，因為我不想付出任何纤子。我除了和我自己有關的事情搬瑰，其他所有的人和事我都是漠不關心的態(tài)度。找我我就管一管控硼，不找我我肯定不會主動去管泽论。管也是因為我害怕失去一份陪伴罷了。

我費了半天力氣來維持自己的好人形象卡乾，用盡全力去討好別人翼悴，去定向填洞。別人感受到了這份溫暖幔妨，就很愿意和我做朋友鹦赎。有的朋友會說，很多人社交误堡，是為了交換利益古话。我無私的幫助別人，還沒有任何要求锁施，不求任何回報陪踩。感覺我特別的單純，是一份真正的善良悉抵。

我聽的很開心肩狂，可是我心底知道，我哪里是不求任何回報啊姥饰，我是求的和別人不一樣罷了婚温。

別人社交為的可能是金錢、地位媳否、關系等利益性東西栅螟，很多報名emba等課程的人荆秦，不就是這樣么。學知識只是一部分力图，有渠道認識人擴展關系才是關鍵步绸。我在社科院呆了一年，這樣的事情見的多了吃媒∪拷椋花錢給自己鍍鍍金、順帶擴展關系網(wǎng)赘那，還能輕松玩兒段時間樂呵樂呵刑桑。

這樣的事情社會上多了去了，所以也有了這么一種風氣募舟，想必很多人也是心知肚明祠斧。而我要的不是這個，僅僅是一份陪伴而已拱礁。說到底琢锋，我費這些勁，是為了對抗我內(nèi)心的孤獨感呢灶。當我看到我的好友列表里有很多人吴超，我都認識，他們都喜歡我鸯乃，只要我想聊天鲸阻，隨時都能找人聊，有人愿意陪伴我缨睡。我要的就是這種感覺鸟悴。雖然我?guī)缀醪粫鲃诱胰肆奶欤侵灰吹侥切┦煜さ暮糜蚜斜砗牝龋揖头浅５拈_心遣臼。

我在親密關系里，我知道自己裝不了多久拾并，索性我就把自己最真實的樣子呈現(xiàn)給你看揍堰。如果你能接納，那我們未來的路就會好走很多嗅义。王剛蛋稱我這種行為是在試探她屏歹，讓他感覺到了不舒服。我誤以為對方接納我的這些樣子之碗，就這樣度過了多半年蝙眶。原來她也想要我想要的那些東西，并且還想從我身上得到。

這可真的是同和尚要頭發(fā)幽纷。我也許以后會長出頭發(fā)來式塌，可是現(xiàn)在我這個光頭上是真的沒有，給不了友浸。不過我現(xiàn)在正在努力的用各種生發(fā)液峰尝，希望以后可以給你大把的頭發(fā)。

我感覺我們的溝通收恢，總有種驢頭不對馬嘴的感覺武学。也許是兩個受害者的受害交鋒吧……我總感覺她會找各種各樣的蛛絲馬跡來證明我對她不好，然后從希望我能懂伦意，發(fā)現(xiàn)我不懂后到委婉提示火窒，委婉提示還不重視再到直接表達。在這個過程中驮肉，我看到她對我是有期望的熏矿，她會說：“我對他連對普通朋友的關心都不夠±掳耍”我看到我們的標準不一樣曲掰，她在用她的標準來要求我疾捍。于我而言奈辰，別說普通朋友了，連親近的朋友我都不會去主動關心乱豆。有時候可能碰巧我的朋友說了她想要什么奖恰，到了過生日的時候我就送了一個什么。王剛蛋看到后就會做比較宛裕，說我總是別人高于她瑟啃。其實，如果朋友沒有和我說她想要什么的話揩尸，我也不會去主動送什么的蛹屿。

我晚上一直在哭，是因為害怕這分離感岩榆。

我以為我終于找到了能接納我真實樣子的人错负，于是我非常的投入，積極的謀劃未來勇边，幫助牽戶口等犹撒。我滿心歡喜的期待能有未來的幸福生活，這讓我心中她的位置變得越發(fā)的重要粒褒。她的唯一性和不可替代性识颊，就是可以接納我真實的樣子。

然而奕坟，當我從她這里得知祥款，如果我一直這個樣子他無法承受清笨，就要和我分開的時候。我才恍然大悟刃跛，我自己是活在一個夢幻的泡泡里昂睢！她說她是人不是神奠伪，我想要的是一個完美的媽媽而不是她跌帐。然而，你又何嘗不是想要一個完美爸爸呢绊率？

我不知該說些什么谨敛，眼淚不停的往外流淌。我覺得我給了對方足夠的自由做自己滤否，想考博就考博脸狸，想工作就工作，想考公務員就考公務員藐俺，想看書就看書炊甲，想開書店就開書店，想到家呆著就呆著欲芹。我表達了我一個人掙錢壓力很大卿啡，但是如果你覺得就想在家，我也可以菱父。我本以為是給對方自由颈娜，得到的反饋卻是我把選擇權交到了對方的手上，讓對方來承接了我的壓力浙宜。我本來決定選擇在天津生活官辽，你不愿意我才決定聽從你的想法。現(xiàn)在反而變成我把壓力給了你粟瞬。我感覺我是怎么著都是錯誤的同仆。你感覺很難受，我也感覺很難受裙品。

我愿意做出無底線讓步來承受更大的生存壓力的原因俗批，就是因為我認為當你可以接納真實的我的時候，我會感受到更多的放松清酥，在家庭里會有更多的滋養(yǎng)扶镀。我愿意為了這幸福又充滿滋養(yǎng)的家庭，去外面打拼奮斗焰轻〕艟酰可是現(xiàn)在我得知你不接受我的真實了，這就像爬得越高，摔得越狠一樣蝠筑。我感覺我像是從30層樓上跳了下來狞膘，心里摔了個稀碎。

這里我看到什乙，我也是在交換挽封。我用給你足夠的自由，盡全力讓你滿意臣镣，來換取我想要的那種辅愿，可以接納我真實狀態(tài)的家庭∫淠常可以允許我的不堪点待，我的脆弱。在家里我可以獨立完成一切弃舒，我自己上班癞埠，自己做飯，自己打掃聋呢，自己洗衣服苗踪，自己維修……我所有的事情全部自己做，只要你接納我的脆弱削锰，允許我的真實通铲。

說到底，當下這個如實如是的我：我是個自私的人喂窟，是一個沒有長大的小孩子测暗，是一個生活在依賴狀態(tài)里的人央串，是一個在持續(xù)孤絕狀態(tài)下的人磨澡。我對世界仍然是絕望的，對自己仍然是迷茫的质和。我也是一個摸著石頭過河的人稳摄，我沒有辦法早早的就決定我人生的軌跡，我也害怕我落了一個20歲死80歲埋的結果饲宿。尤其是建峰很喜歡說厦酬，你現(xiàn)在已經(jīng)決定要怎么怎么樣了？例如你已經(jīng)決定要在北京發(fā)展了瘫想？已經(jīng)決定要在天津買房了仗阅？已經(jīng)決定永遠做xx工作了？已經(jīng)決定什么時候結婚了国夜？……（動不動就冒出來的“已經(jīng)決定”這四個字减噪，著實嚇得我不清……）

我真的決定不了，我只能說我現(xiàn)在是這么一個想法或者計劃，未來很有可能隨時發(fā)生改變筹裕，我哪里可能因為一個想法醋闭，就斬釘截鐵的決定我的一生呢？就像你問我朝卒，是不是要和王鋼蛋永遠在一起证逻。我如果在3天前回答你，我會說我要在一起抗斤。而現(xiàn)在呢囚企？變成了王鋼蛋不愿意了，那我不成了單方面決定了么瑞眼？那決定還有用么洞拨？我又如何去履行我的想法呢？

我看到了我的冷漠负拟，我害怕你們不接納我的冷漠烦衣，我把冷漠藏起來，帶上開心的面具去笑臉迎人掩浙，讓你們發(fā)現(xiàn)不了我的冷漠花吟。

這份冷漠，在自保的家庭里可能會存活的非常的自然厨姚，因為一家子的自保衅澈，本質(zhì)上都是冷漠的。因為都有這份冷漠谬墙，反而能互相理解今布，明白對方的冷漠，并不是真的對自己冷漠拭抬。家里每個人都把家人放在自己心里最重要的位置部默。也許一家人一天說不了幾句話，但是這份重要性造虎、關心傅蹂、特殊感全都是在的。

說起來還是無法互相理解吧算凿。你想要的份蝴，我給不了。我給你的氓轰，不是你想要的婚夫。一邊說對我沒有任何要求，另一邊又說我這沒做到那沒做到署鸡。每每遇到這種情況我就非常的頭大案糙。我很想和你深入討論一下镐躲，每次都是慘淡收場，沒有辦法深入的聊下去侍筛。

在這段親密關系中萤皂，我學到了什么？

我學到了匣椰，當自己沒有成為1的時候裆熙，不僅僅是達不到1+1>2的問題，可以說沒有辦法擁有親密關系禽笑。有的入录，是無盡的糾纏與消耗，無盡的爭吵與忍讓佳镜。在一種動態(tài)平衡當中僚稿，走向隔離或者滅亡。

我學到了蟀伸，你想要的蚀同，對方也想要。在自己無法給予的時候啊掏，撐著給予蠢络，只會讓自己負重累累。不給予迟蜜，又會因為無法滿足對方的期待而使關系破裂刹孔。想要可以給予，首先要處理好自己娜睛，成為那個1髓霞，才有愛滿自溢的溫暖。

我學到了畦戒，你不可能改造對方方库，對方也不可能改造你。我們不能打著愛的名義行控制與改造之實兢交，并且不能說謊話薪捍，要直面自己的內(nèi)心說出自己的想法。因為我想在天津發(fā)展配喳，在提出沒有異議后，就去給對方辦的天津戶口凳干。后來才知道對方不愿意到北京和天津晴裹，說人太多，看到這么多人就壓力大害怕救赐。我想在我決定的時候涧团，對方不愿意卻不說出來只磷，也是一種難受的憋屈狀態(tài)吧。就像對方過生日想要禮物泌绣，而沒有說最后沒有得到一樣钮追。當和我說起來的時候，我也感到憋屈阿迈，因為我從來不會主動給人送禮物元媚。除非你說你要什么，我正好可以給苗沧，那就專門給你準備好送給你刊棕。你要當我是個榆木疙瘩的傻子，不會猜人的心思的話待逞，那我可以做出肯定回答甥角，我就是這種傻子。我不想猜別人的心思识樱，我嫌麻煩嗤无，也嫌累，有話直說最舒服怜庸。

我學到了翁巍，如果不是雙方都愿意往前走，愿意去探索真實與真相休雌，那么最后還是很難長久穩(wěn)定灶壶，早晚得吵架。通常你想要的杈曲，是內(nèi)心的欲望的洞驰凛。就像說：“你對我連對朋友基本的關心都沒有”，為此傷心難過的時候担扑，沒有看到是“你”想要“關心”恰响，而我恰恰對所有人都沒有“關心”。如果愿意看到你為什么想要關心涌献，還有我為什么沒有給關心背后的真實原因胚宦，那么我想你就能找到這份難過的背后是什么，又是一個療愈自己的機會燕垃，也就能接納當下的真相枢劝。沒有關心只是當下的狀態(tài)沒有，不代表永遠都不會沒有卜壕。我想你想要的關心您旁，是小時候想要的那份關心沒有得到吧。于是長大會特別渴望轴捎、想要這份關心鹤盒。

我學到了蚕脏，親密關系是用來做功課的道場。當自己沒有勇氣直面自己的真實的時候侦锯，親密關系里的對方會無情的指出驼鞭，讓自己不得不面對自己的真實。就像我這次體驗到的尺碰，我的冷漠是我自己選擇來的挣棕。是我從小就把心門關閉，不愿意再投入這個世界葱蝗。是我自己選擇了冰冷與灰暗的生活穴张。我想要的那份關心，小時候沒有得到两曼，我就不要了皂甘。長大了父母給了我我想要的關心，我特別的開心悼凑。但是小時候的那個“不想要”偿枕，已經(jīng)讓我很難對世界張開懷抱。為了對抗孤獨和分離户辫，我把自己隔絕起來渐夸，反而最終的結果就是越來越孤獨，越來越害怕分離渔欢，也體驗到了更多的孤獨和更多的分離墓塌。我在王鋼蛋這里，看到了很多我尚未完成的功課奥额，那里有很多的幻想苫幢，也有很多的脆弱。

我學到了垫挨，頭腦會給自己遇到的事情下定義韩肝，符合我的就是對的，不符合我的就是錯的九榔。例如我經(jīng)常就會對王鋼蛋進行“批判”式的點評哀峻。有時候我遇到她的意見和我不一致的時候，我就不發(fā)表言論哲泊。她讓我發(fā)表剩蟀，我再發(fā)表，往往我發(fā)表完因為和對方的意見不自已攻旦，對方就會感到我一直在說他喻旷，覺得她不夠好，攻擊他……很多時候我也會被勾起牢屋，感覺為什么我們不能平等的討論一下且预？我只是發(fā)表一個我的觀點而已，你可以不認可沒關系啊烙无。最開始我就不想說锋谐，你非讓說。說完又不滿意截酷，說我只看到不好的一面涮拗，看不到對方的好……從這個過程中，我看到了迂苛，我和王鋼蛋都是在自己的頭腦里下定義的三热，符合我的就會對的，就是好的三幻。不符合我的就是錯的就漾，就是不好的。

同樣的例子：“你不像關心別人一樣關心我念搬，說明我在你心里就不重要抑堡，沒有被人重要，是可有可無的朗徊，你到底喜不喜歡我首妖？……（我感受到這些話的背后是在表達：這證明了你就是不愛我）！”從這類話語可以看到爷恳，“我愛你”需要通過這些事情來證明有缆，如果沒有做這些事情，就說明“我不愛你温亲∨锉冢”那么“愛”的定義，也就變成了是否做這些“事情”了铸豁」嗍铮可以在這里想一下，什么是真正的“愛”节芥？愛到底是什么在刺？又費時間又費錢的辦戶口是不是愛？帶著到處吃好吃的是不是愛头镊？讓你做自己喜歡的想做的是不是愛蚣驼？為你謀劃未來積極出主意是不是愛？為你做飯洗碗是不是愛相艇？

愛到底是什么颖杏？

【陳浪心語】

只有用自己的臨在喚醒對方的臨在，用自己的看見帶動對方的看見坛芽，在臨在中相遇留储，兩個人的關系只存在于當下翼抠，因為在當下之外沒有生命，這才是真實的關系获讳，是真正基于臨在阴颖，基于愛，這時是兩個愛相遇丐膝。頭腦層面定義的關系量愧，有太多的〝應該〞太多的糾纏，是虛假的關系帅矗，是基于自己填洞的需要偎肃，是基于恐懼和匱乏。

找不到自己的靈魂（真我）浑此，尋找靈魂伴侶（真愛）只是小我填洞的謊言累颂。

結論：

親密關系，讓自己的模式無所遁形尤勋，是修煉自己的最佳道場

直面自己內(nèi)心喘落，真正的成長，才有肯能找到自己的靈魂

只有處理好自己的靈魂最冰，真正的成為了1瘦棋，才有可能遇到同路人

結婚離婚不是親密關系的核心，學到了什么暖哨，成長了什么赌朋，才是關鍵

唯有找到靈魂的雙方，才有可能在共同的道路上篇裁，成為靈魂伴侶沛慢。

在沒有找到靈魂之前，親密關系可能是類似于靈魂的暗夜的狀態(tài)达布，會讓你在生活當中體驗親密關系帶來的煎炒烹炸团甲，讓你不是得到學到，就是崩潰完蛋掉黍聂。遠遠不斷產(chǎn)生的成長“禪機”給你無數(shù)次成長與穿越的機會躺苦。親密關系就像一把雙刃劍，檢驗你自己成長了多少产还。成長的越多匹厘，玩兒的越好。不斷的成長脐区，會讓親密關系從矛盾到妥協(xié)到接納到欣賞到慶祝愈诚。

【陳浪心語】

你在什么層面，你展開的關系一定也在這個層面:

你活在你的人格面具里，你遇到的人炕柔，展開的關系一定也都是停留在外在形象酌泰，人格面具層面上。如果你可以連接自己的內(nèi)心汗唱，你可以認識自己的內(nèi)心宫莱。那你接觸的人也會是心與心的交流丈攒。這詳細的說明了“外面沒有別人哩罪，只有自己。我是一切的根源”巡验。

所以在這里可以回答一個終極問題了：我和別人的關系處理不好际插？我該怎么辦？

是時候該回來看看自己的內(nèi)心显设， 處理自己的自己的關系了框弛。

看看我是活在哪個層面？這就開始了一條自我探索的路捕捂。

我看到了對方為我?guī)淼碾y受瑟枫，那我也同樣會為對方帶來很多的難受。我不接納對方對我有期待指攒，同樣也是我不接納我對對方有期待慷妙。所有的感受都是相互結對存在的，同時也說明了“外面沒有別人允悦，都是自己”膝擂。