在剛結(jié)束的巴黎奧運(yùn)會上嫁赏，潘展樂在男子一百米自由泳項(xiàng)目中摘得金牌其掂。

賽后采訪時，面對央視的鏡頭潦蝇，潘展樂毫不掩飾地吐槽起對手查爾莫斯對他的冷漠款熬。

拿到冠軍后，大多數(shù)人可能會選擇表現(xiàn)得謙遜一點(diǎn)攘乒。

可他卻直言：沒想到查爾莫斯竟然游得這么慢华烟。

簡直是高級凡爾賽。

當(dāng)王冰冰后來采訪他時持灰，問他是否有什么話想對那些不認(rèn)可他的人說。

潘展樂回應(yīng)道：我為什么要對他說什么负饲，他不認(rèn)可我堤魁，那我也不理他，不就完了嗎返十。

網(wǎng)友評論道：這是一種難得的妥泉、略懂世故但懂得不多的美。

不僅僅是潘展樂洞坑，全紅嬋也是如此盲链。

記者采訪全紅嬋時問：比賽累嗎？

全紅嬋回答：誰不累啊迟杂。

記者接著問：今天哥哥也在現(xiàn)場刽沾，有什么特別的感受嗎？

她似乎察覺到記者想要煽動情感排拷，淡淡地說：沒什么特別感覺侧漓。

記者再問：贏得這場比賽的關(guān)鍵是什么？

全紅嬋答道：關(guān)鍵就在我自己监氢。

與以往看到的那些媒體采訪相比布蔗，這一代00后展示了一種坦率、真實(shí)的風(fēng)格浪腐，不給任何人面子纵揍。

有網(wǎng)友吐槽說“潘展樂情商低”，“全紅嬋不會說話”议街。

但更多人覺得他們的坦率泽谨、直接、不糾結(jié)于人情世故，反而是一種智慧隔盛。

最近一個非秤塘猓火的詞匯：不入局。

我不按你的規(guī)則玩吮炕，我有我自己的話語權(quán)腊脱，自己的規(guī)則，自己的玩法龙亲。

在那些世故老練的規(guī)矩面前陕凹，他們顯得更加通透，更加瀟灑鳄炉。

羅翔老師曾說過:

“人在最有魅力的時候杜耙，那就是不關(guān)心周圍的一切人和事，也不關(guān)心別人的評價和看法拂盯∮优”

生活中，我們往往難免受周遭的聲音所牽引谈竿，若深陷他人眼光與期望的泥潭团驱，便悄然落入了無形的局。

但若我們能以一種局外人的視角看待身邊的一切人事物時空凸，便會避免自身能量被損耗嚎花。

所以，不入局是一種清醒的狀態(tài)呀洲，更是一種聰明的選擇紊选。

01

不入他人的評價局

日本小說家山本文緒說：“比世人的目光還要可怕的，實(shí)際上是你自己那顆在意世人目光的心道逗”眨”

因?yàn)樵谝猓傁胫龅奖M善盡美滓窍。

事實(shí)上這世上的事無論你怎么做趣些，總有人會不滿意。

與其聽從他人的主觀評價贰您，不如堅(jiān)定做優(yōu)秀的自己坏平。

2015年，在北京798爆出一則新聞：有位畫家第一次舉辦畫展锦亦，畫作竟然賣出了130萬舶替。

就連原本看不起他的藝術(shù)家，在看完他的畫后杠园，都驚呼他為“中國的畢加索”顾瞪。

他就是“農(nóng)民畫家”熊慶華。

熊慶華初中畢業(yè)沒有按照常規(guī)的生活方式，外出打工掙錢陈醒，而是邊務(wù)農(nóng)邊繪畫惕橙。

這與眾不同的選擇讓他飽受爭議。

村里人認(rèn)為他啃老钉跷，嘲笑他是個“懶漢”弥鹦；

初戀女友認(rèn)為他沒出息，評價他是個“廢物”爷辙，時間長了彬坏，就連一向支持他的父母也有了怨言。

孤立無援的熊慶華一度很消沉膝晾，但對繪畫的癡迷栓始，讓他下定決心不管他人的評價，靜心做自己血当。

他主動屏蔽這一切幻赚，讓自己進(jìn)到繪畫的世界里。

他把內(nèi)心的憤怒和委屈用繪畫的形式宣泄出來臊旭，在不停揮動的畫筆中落恼，內(nèi)心逐漸平靜。

十年的積累巍扛，讓熊慶華對自己的繪畫技藝信心倍增，決定南下深圳闖出一條路乏德。

然而老板的那句“他根本不會畫畫”撤奸，讓他好不容易積累的信念轟然坍塌。

直到后來喊括，一次偶然的機(jī)會胧瓜，他的朋友把他的畫作發(fā)布到各大網(wǎng)絡(luò)平臺。

夸張的手法郑什，戲謔而真實(shí)的生活府喳，讓他的畫一下子受到了追捧，人們紛紛稱贊他為“藝術(shù)家”蘑拯。

就連以前嘲諷他的鄰居钝满，也以他為榮，眼中多了些崇敬申窘。

阿德勒說：“成長不必背負(fù)他人的課題弯蚜，不必迎合他人的評價√攴ǎ”

別人一句隨口的夸贊就沾沾自喜碎捺；他人一句無心的指責(zé)就郁郁寡歡。

不知不覺中，我們便走入別人的棋局收厨。

太過在意別人的評價晋柱，必然要背負(fù)沉重的包袱。

所以诵叁，與其讓自己整天患得患失雁竞，寸步難行，不如無視它黎休，保持內(nèi)心的寧靜浓领，做回輕松的自己。

如此势腮，也能不被輕易牽引步入他人設(shè)下的局联贩。

02

不入他人的情緒局

陶勇醫(yī)生在《目光》一書中講過自己的故事。

他坦言捎拯，自己剛工作時泪幌，非常容易受到別人情緒的干擾，給自己造成了很大困擾署照。

有一次祸泪，幾個同事湊在一處閑聊。

護(hù)士長說起生活里的不如意建芙，啜泣著抱怨不停没隘；

實(shí)習(xí)生小劉，談起被父母逼婚禁荸，情緒很是激動右蒲；

還有個科室主任，唉聲嘆氣赶熟，深表對前景的擔(dān)憂……

陶勇越聽越難過瑰妄，不由悲從中來，也想起自己的傷心事映砖。結(jié)果那天间坐，他心情一直低落，工作也始終不在狀態(tài)邑退。

后來竹宋，他想了個辦法。

每當(dāng)身邊有人釋放負(fù)面情緒時地技，他就第一時間離開逝撬，到外面走廊上讓自己靜一靜。

屏蔽掉外界干擾乓土，他很快平復(fù)了內(nèi)心宪潮，然后平靜地投入工作溯警。

白巖松說：“我們之所以活得很累，并非生活過于刻薄狡相，而是我們太容易被外界的氛圍所感染梯轻，被他人的情緒所左右【∽兀”

一個人最清醒的認(rèn)知喳挑，是明白別人的情緒，與自己毫無關(guān)系滔悉。

任何時候伊诵，都不要為別人的情緒買單。

在別人的情緒世界里回官，我們只能是“旁觀者”曹宴，如果我們?nèi)e人的情緒負(fù)責(zé)，我們也就越界了歉提。

無論對方和我們的關(guān)系有多么親密笛坦，彼此始終是獨(dú)立的個體。

我們唯一要做的是苔巨，找到自己和對方之間合理的邊界版扩，可以傾聽，也可以適當(dāng)?shù)匕参俊?/p>

至于最后的結(jié)果侄泽，那是他的選擇礁芦，也是他的自由。

而我們依然可以保持情緒的定力悼尾，不會入了他人的情緒局柿扣，被他人的情緒消耗，還給自己生活一片寧靜诀豁。

03

一個人最厲害的本事：“不入局”

“不入局”不是被動逃避窄刘，而是主動選擇窥妇。

選擇不被無關(guān)緊要的紛爭所困擾舷胜，選擇不被他人的情緒和行為影響自己的方向。

堅(jiān)守內(nèi)心信念活翩，在這紛繁復(fù)雜的世界中烹骨，不內(nèi)耗，不焦躁材泄，守住自己的能量沮焕，穩(wěn)穩(wěn)地走自己的路。

想要“不入局”拉宗，以下三個方法可以參考：

1.??擁有屏蔽力

你有沒有發(fā)現(xiàn)峦树，每當(dāng)我們準(zhǔn)備干正事的時候辣辫，總會莫名其妙被一些事情分散注意力？

比如魁巩，本來是要檢索某個相關(guān)的信息急灭，但一拿起手機(jī)就被彈窗吸引，等到回過神早忘了自己要檢索的內(nèi)容谷遂；

收好書本資料葬馋，本來打算靜坐下來專心工作學(xué)習(xí)，但孩子一聲啼哭肾扰，就完全打亂了自己的狀態(tài)畴嘶；

屢屢被干擾的背后，其實(shí)是“屏蔽力”的缺失集晚。

美國作家馬德琳·恩格爾說過：“人之所以為人窗悯，就在于選擇的能力∷δ眨”

外界嘈雜不堪蟀瞧，我們?nèi)匀豢梢赃x擇一鍵屏蔽，守得內(nèi)心一片凈土条摸。

尋一個安靜之地悦污，關(guān)閉手機(jī)，這是從外部直接隔絕干擾钉蒲，而更重要的切端，是內(nèi)心開啟屏蔽模式，全神貫注的與自我相處顷啼。

屏蔽外界一切煩擾踏枣，換來的是內(nèi)心的平和，是精神宇宙的充足與豐盈钙蒙。

世事紛雜不入局茵瀑，內(nèi)心平和最逍遙。

2.?保持獨(dú)立思考

信息爆炸的時代躬厌，我們無時無刻不被各式各樣的觀點(diǎn)圍繞包裹马昨。

想要保持自己的獨(dú)立思考能力，不妨在每件事情發(fā)生之后多停頓一下扛施。

排除外界的干擾項(xiàng)鸿捧，首先聆聽自己的聲音。

面對新聞熱點(diǎn)疙渣，主動思索事件背后的本質(zhì)原因匙奴；

面對周圍的八卦，耐心挖掘深度的矛盾沖突妄荔；

面對親人之間的摩擦泼菌，冷靜剖除情緒找到核心痛點(diǎn)谍肤。

用自己的眼睛去觀測，用自己的腳步丈量世界哗伯，此時才能獲得真正屬于自己的生命體驗(yàn)谣沸。

正如王爾德說：“我只相信我自己的判斷，我不管別人怎么說笋颤∪楦剑”

保持獨(dú)立思考，帶來的不僅是對世界的獨(dú)立認(rèn)知伴澄，更是對自我人生的負(fù)責(zé)赋除。

可以開眼看世界的人，才能清醒認(rèn)知自我所需非凌，人生的每一步都不偏離自己的航道祸憋。

3.?尊重內(nèi)心感受

我們聽了太多高情商教程宁玫，指導(dǎo)我們?nèi)绾握f話、如何做事，可以最大程度讓對方舒適纹份，從而為自己迎來好人緣庞萍、高評價祸挪。

但一直以來禀晓，最被忽視的反而是我們內(nèi)心的真實(shí)感受。

生命里的諸多時刻箕肃，不妨多順從自己的內(nèi)心所愿婚脱。

不喜歡的事情，勇敢地說拒絕勺像；

感興趣的機(jī)會障贸，主動地去嘗試；

內(nèi)心激蕩的情感吟宦，積極地去表達(dá)篮洁。

尊重內(nèi)心的每一分體驗(yàn)，聆聽內(nèi)在靈魂的聲音殃姓，才能獲得真正的舒心暢快袁波。

尊重自我感受的人，能最真切體會發(fā)自內(nèi)心的喜樂與憂愁辰狡；

而被牽引入局的人锋叨，有時候是想爭一個面子垄分，有時候是不愿讓別人的期待落空宛篇。

被外界驅(qū)使之下，往往忘了失去了自我的方向薄湿。

入局的人叫倍，再難有自如于外的瀟灑和暢快偷卧。

那些真正尊重內(nèi)心感受的人或許未必事事如意，卻總能察覺和安撫內(nèi)心的傷口吆倦，真切體會自我的生命本身听诸。

不入局是一種生活策略，是一種應(yīng)對各種繁雜的人事物的方式蚕泽。

置身局外晌梨，保持清醒的頭腦，不討好不內(nèi)耗须妻，不跳進(jìn)生活的陷阱仔蝌，學(xué)會悅己，專注做自己想做的事荒吏；

活好自己敛惊，蛻變自己，最終靠自己的能力和智慧绰更，資源和底氣瞧挤，真正能夠過好這一生。

不入他人的局儡湾，做回自己

生活中有太多的人特恬，將目光聚集在他人身上，不斷關(guān)注著外部世界徐钠。結(jié)果在無盡的喧囂和嘈雜中鸵鸥，大腦被各種信息占滿，精力被諸多情緒消耗丹皱。讓自己身心越來越倦累妒穴，精神越來越匱乏。

一個人的高級修行摊崭，是內(nèi)觀讼油，專注于自身，擺脫外在的誘惑呢簸，屏蔽雜亂的聲音矮台，才能真切看清自己，也能避免諸多不必要的干擾根时，讓自己獲得心靈的平靜瘦赫。

在色彩識人心理學(xué)中，色彩心理療愈師會引導(dǎo)我們運(yùn)用色彩識人技術(shù)“向內(nèi)看”蛤迎，看到真實(shí)的自己确虱，看到被外界困擾所產(chǎn)生的情緒根源；

然后運(yùn)用色彩療愈技術(shù)清理替裆、釋放情緒校辩，這樣不加評判的感受到真實(shí)自我窘问，認(rèn)可自己，不再活在別人的眼光與評判里宜咒，接納自己所有的情緒惠赫，包括積極情緒和負(fù)面情緒，面對生活的變化也會保持積極的心態(tài)故黑。低頻情緒也將轉(zhuǎn)化為愛儿咱、喜悅、平和等高頻情緒场晶，也能重新從內(nèi)心感知平靜與豐盈概疆。

當(dāng)我們放下對外界的關(guān)注和期待，不再為了外界的評價黯然神傷時峰搪，便能把更多的精力匯聚給自己岔冀，不斷充盈自身，激發(fā)自我潛能概耻，挖掘自我價值使套，不斷反省修正自己，成為想成為的自己鞠柄。

好了侦高，今天就和大家分享到這里，走進(jìn)彩虹之門厌杜，關(guān)注七彩人生奉呛，解開人生路上的困惑，我們下期見：痪　（部分圖文來自網(wǎng)絡(luò)瞧壮，我們尊重原創(chuàng)，版權(quán)歸屬原作者匙握，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除）