喜歡吃雞蛋的人會糾結(jié)一天吃一個好還是兩個號奸例，一個夠彬犯，兩個的話攝入的膽固醇太高，對身體不好查吊。那么真相真是什么谐区？
北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科住院醫(yī)師說："每個人一天所需的蛋白質(zhì)差不多是一個雞蛋提供的量，這個是舊文獻(xiàn)的說法菩貌，但不適用現(xiàn)在的人”卢佣。
人體每天所需的膽固醇約為300毫克，差不多是一個半普通大小的雞蛋的含量箭阶。人們以為吃下越多的雞蛋虚茶，就會吸收越多的膽固醇，一旦超標(biāo)就會提高患冠心病的幾率仇参。
其實嘹叫，許多醫(yī)學(xué)研究表明，血液中的膽固醇水平與攝入的脂肪含量和身體活動水平等關(guān)系诈乒。和每天攝入的膽固醇總量關(guān)系不大罩扇。
所以，不是你攝入多少膽固醇怕磨，血液里就會增加多少膽固醇喂饥。
那么每天吃幾個雞蛋為宜呢？
一肠鲫、少年和兒童每天可以吃2~3個员帮，因為他們的身體代謝很快。
二导饲、從事體力勞動的成年人每天可以吃2~3個雞蛋保持體力
三捞高、老年人每天吃1~2個
四、對于肝腎功能不好的人群可以去咨詢醫(yī)師渣锦，建議采取醫(yī)師的意見來決定每天攝入雞蛋的數(shù)量硝岗。
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