好吧，我承認(rèn)其實(shí)憂傷的不是牛排套餐戏售，憂傷的是我的心情。慢慢的草穆，其實(shí)隨著人長得越來越大灌灾，經(jīng)歷的事情越來越多，我們漸漸會知道哪些事情對我們來說是比較重要的悲柱，在讀了很多名人著作之后呢锋喜，我自己選擇把自己要做的事情，減少豌鸡，撿到一個(gè)自己能夠接受的程度嘿般，因?yàn)殡S著年紀(jì)越來越大，精力越來越分散涯冠，你想要做好一件事情炉奴，你不把你所有的精力花在上面是很難的。
我在努力的呢蛇更，其實(shí)現(xiàn)在就只有兩件事情瞻赶，其中一件事情呢就是穩(wěn)定媳婦兒的血糖。
雖然有的時(shí)候可以說得很好聽派任，想的也很好砸逊，高血糖嗎？他是個(gè)諍友掌逛，因?yàn)槲覀円郧伴_火車似的师逸，逛吃逛吃的生活方式，再加上媳婦兒體質(zhì)先天的積弱豆混，造成了現(xiàn)在這種篓像，他其實(shí)年齡不算大，血糖就已經(jīng)相當(dāng)高了這種情況崖叫。在去年元旦的時(shí)候遗淳，我們，檢查出來心傀，其實(shí)已經(jīng)是糖尿病的水平了屈暗，但是幸運(yùn)的是呢，他是二型的，胰島素分泌是正常的养叛，只是胰島素受體不敏感了种呐。就是如果通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪湾憻挼脑挘苍S啊弃甥，只是也許有一天可能會再重新吃一頓正常的飯爽室。
經(jīng)過了很長時(shí)間的，他思想上的掙扎淆攻，我其實(shí)沒有見過一向樂觀的他那么沮喪的時(shí)候阔墩。為了幫他，我也自學(xué)了很多東西瓶珊，又撿起了大學(xué)時(shí)候的營養(yǎng)學(xué)啊啸箫，還看看養(yǎng)生啊，按摩啊伞芹，一系列的手段下去了之后忘苛，其實(shí)在3月的時(shí)候，他的血糖已經(jīng)控制得比較正常了唱较。當(dāng)然扎唾，在這段時(shí)間，還順帶減肥南缓，減了30斤的樣子胸遇。
但是最近呢也許是因?yàn)樘鞖獗容^冷了，也許是因?yàn)楹盒危ぷ饕脖容^累狐榔，最近的三四個(gè)月呢基本上是一直在加班，睡覺也睡不夠的获雕，而且吃飯的時(shí)間呢相對來說也不是特別固定，所以晚上回來的時(shí)候也不敢給他吃主食收捣，都是在外面少吃點(diǎn)東西届案。
說句很慘的話，其實(shí)晚上回來呢罢艾，我只能給他燉一個(gè)湯楣颠，讓他混個(gè)水飽，因?yàn)樗貋淼膶?shí)在是太晚了咐蚯，有的時(shí)候到家已經(jīng)11點(diǎn)鐘了童漩，很快就要睡覺，隨便吃一點(diǎn)點(diǎn)主食春锋，啊矫膨，哪怕是我們經(jīng)常做的黑米飯，因?yàn)樗难且恢倍疾惶＃圆嘞冢诙煸缟蠝y起來也會有點(diǎn)超標(biāo)危尿，一旦早上超標(biāo)，整個(gè)一天的血糖基本上都是超的馁痴。
其實(shí)呢這一年多都正常呢谊娇，還是終結(jié)在上次貪嘴，連著兩天吃了罗晕，兩塊紅寶石的小方济欢，而且是在每天餓的時(shí)候吃的，吃完了之后呢也不會再補(bǔ)充其他的主食小渊，但是就算這樣其實(shí)還是超標(biāo)了法褥，所以，我這里其實(shí)我心酸的有點(diǎn)寫不下去了粤铭，有的時(shí)候他的堅(jiān)韌也應(yīng)該是我要學(xué)習(xí)的挖胃，也許是有的時(shí)候他血糖高起來，我的沮喪表現(xiàn)的太明顯了梆惯，反而還要他反過來安慰我酱鸭。
所以如果有其他，血糖高的朋友看到了呢垛吗，請記得凹髓，高血糖陪著你的時(shí)間可能比你最親愛的人的時(shí)間還要長，所以怯屉，為了能讓你的身體更加的健康蔚舀，請一定盡量忌口。
在這次吃蛋糕之前锨络，我已經(jīng)把他的血糖控制得真的很好了赌躺，基本上沒有超過，而且大部分的時(shí)間羡儿，只要他在家吃飯礼患，血糖測出來都是正常的。這樣過了大半年掠归，然而就因?yàn)檫@么一次缅叠，就這么一次，他這一個(gè)禮拜的血糖都沒有正常過虏冻。
現(xiàn)在天氣又這么冷肤粱，如果減少主食的量，真的是沒有辦法讓你的身體保持溫暖的厨相。所以可以的話呢领曼，請一直保持運(yùn)動鸥鹉，他的工作實(shí)在是太累了，有的時(shí)候早上7點(diǎn)鐘或者6點(diǎn)半就出門了悯森，晚上要到十點(diǎn)十一點(diǎn)鐘才回來宋舷，根本沒有任何時(shí)間做鍛煉。如果有鍛煉的糖友瓢姻，可不可以讓我知道一下你的數(shù)據(jù)祝蝠？就是，這段時(shí)間一直保持鍛煉之后幻碱，是不是可以把血糖維持在一個(gè)正常人的水平绎狭？
這個(gè)這個(gè)牛排套餐的蛋白質(zhì)含量其實(shí)是稍微有一點(diǎn)點(diǎn)超標(biāo)的，因?yàn)檎Ｇ闆r下呢褥傍，如果要連帶減肥儡嘶，在控制血糖的話，一頓的蛋白質(zhì)的攝入量恍风，這個(gè)大概應(yīng)該已經(jīng)翻倍了蹦狂，而且因?yàn)榕Ｅ攀怯眉宓模砸渤^了每個(gè)菜四克油的油含量朋贬，主食的量呢相對來說是減少了凯楔，那塊蛋糕大概只有兩個(gè)手指那么寬，然后它里面是混合了肉松和锦募，小麥粉的摆屯，所以主食的量相對來說也是減少了的。
這個(gè)醬汁用的是照燒醬糠亩，所以里面稍微有一點(diǎn)點(diǎn)糖分虐骑，但是吃完了之后呢，餐后的血糖是維持在正常的赎线。因?yàn)榻裉煸缟系目崭寡鞘怯幸稽c(diǎn)點(diǎn)超標(biāo)廷没，就是超過正常人的標(biāo)準(zhǔn)，但是沒有進(jìn)入糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)垂寥，所以主食的量減了腕柜，其實(shí)對于血糖的控制來說還是蠻重要的，但是有一點(diǎn)呢就是因?yàn)楝F(xiàn)在的天氣非常的冷矫废，他只吃了這么點(diǎn)的主食，大概到八九點(diǎn)鐘的時(shí)候砰蠢，手就已經(jīng)開始覺得很冷很冷了蓖扑，不知道有沒有哪位糖友有稍微好一點(diǎn)的辦法，如果有的話可不可以分享一下給我台舱？
這個(gè)牛肉呢還是清真寺買的牛肉律杠，人家吃飯本來要自己做菜的潭流，后來被我給搶著買過來了，真的是非常的贊柜去。
因?yàn)槭窃诩依锩婷椿壹担依锩娴谋淅洳乩锩娲蟾攀斐闪藘扇斓臉幼樱瑳]有像人家牛排館那么成熟的熟成技術(shù)嗓奢，所以咬起來其實(shí)還是稍微有一點(diǎn)韌的讼撒，但是牛肉的香味非常的足。
