今天看了好多的東西，但是具體要輸出些什么纱昧，又有點不知所措刨啸，想了半天也不知怎么開始，那就開始碼字吧识脆，想到什么寫些什么吧设联！
上午做了幾道行政的找規(guī)律的題，有幾道題想不出來灼捂，我看答案离例，總是感覺答案太牽強，非常氣人悉稠，可能還是我太年輕宫蛆！
今天跑步的時候我想到了笑來老師說的提高元認(rèn)知能力，我發(fā)現(xiàn)我在開始跑的時候思緒總是飄飛的的猛，我會想很多東西耀盗，都是亂想，但是我感覺有點疲勞的時候衰絮，思緒就不會那么飄飛袍冷，我試著把注意力集中到我的呼吸上，真的可以很集中猫牡，我能感覺呼吸的節(jié)奏胡诗，能夠感覺到我的呼聲越來越大，然后疲憊感就會減弱淌友，這時候我適當(dāng)加入也不會感到多累煌恢。我想我在跑步的時候注意力集中一些也可以提高我的元認(rèn)知能力吧。
我認(rèn)為我完全可以通過跑步這項運動來提高我的元認(rèn)知能力震庭，一可以跑四十分鐘瑰抵，前十分鐘用來反思一天的錯誤，做過的事情有哪些邏輯錯誤器联，說過的話有什么改進(jìn)之處二汛，然后用后三十分鐘進(jìn)行注意力練習(xí)，像坐享一樣拨拓，除了全身的機械性運動肴颊，我把注意力都放在呼吸上，去感受渣磷，去提高婿着。等我的注意力足夠集中以后，我會把剩下的三十分鐘放在只想一個事情上。這只是我現(xiàn)在的初步設(shè)想竟宋，明天就去踐行提完。
