前不久奶稠，看過一個(gè)故事寸士。故事的大概內(nèi)容是說偉大的音樂家莫扎特有一項(xiàng)特殊的能力谜诫，就是可以憑借聲音來辨別鋼琴上彈奏的各種和弦，人們普遍都認(rèn)為這是天賦痪蝇，只有莫扎特這樣具有特殊能力的人才能夠做到鄙陡，直到2014年，日本的科學(xué)家們對(duì)這件事情做了研究躏啰，科學(xué)家們找來了一些2~6歲的孩子趁矾，對(duì)這些孩子進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，目的是希望通過專門的訓(xùn)練给僵，看他們是否能達(dá)到莫扎特這樣的特殊能力毫捣。教研員每天給這些孩子上四節(jié)專門的訓(xùn)練課，針對(duì)性的訓(xùn)練孩子們讓他們能夠熟練辨別選擇的14個(gè)和弦帝际。大概一年以后蔓同，孩子們都完成了檢驗(yàn)員的訓(xùn)練要求，之后蹲诀，科學(xué)家們對(duì)這些孩子進(jìn)行測(cè)試斑粱，發(fā)現(xiàn)參與訓(xùn)練的孩子們都能夠像莫扎特那樣，憑借聲音辨別鋼琴上演奏的和弦脯爪≡虮保科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)矿微，在沒有經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練，每一萬個(gè)人里面只有一個(gè)人具備這樣的能力咒锻，但是經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練之后冷冗，每一個(gè)人都可以達(dá)到這樣的能力，也就是說這并不是所謂的天賦惑艇，而是憑借訓(xùn)練每個(gè)人都可以做到的蒿辙。那么需要怎么樣的訓(xùn)練才可以做到呢？答案就在今天的文章里滨巴，就是本文的主題-刻意練習(xí)思灌。
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什么叫做刻意練習(xí)？
首先恭取，我們來聊聊什么叫做刻意練習(xí)泰偿，以及如何做到刻意練習(xí)。
說到這里我們先來回顧一下賣油翁的故事蜈垮，在宋朝時(shí)期耗跛，有一個(gè)人叫陳堯咨，他十分擅長(zhǎng)射箭攒发，經(jīng)常自夸自己的射箭本領(lǐng)调塌。有一次，他在自己的園圃里射箭惠猿，一個(gè)賣油的老頭路過看到羔砾，于是放下了擔(dān)子站在一旁看他射箭，只見陳堯咨射出10箭能夠中到8偶妖，9箭姜凄，賣油的老頭微微點(diǎn)頭，陳堯咨感覺自己的箭術(shù)受到了懷疑趾访，于是停下對(duì)賣油的老頭說态秧，你懂得射箭嗎？難道我的射箭技術(shù)不高嗎腹缩？賣油的老頭說屿聋，憑借我倒油的經(jīng)驗(yàn)來看，不過是手法熟練罷了藏鹊，沒有什么奧秘润讥。說著放下一個(gè)葫蘆，用一枚銅錢蓋住葫蘆的口子盘寡，然后將油從銅錢口倒進(jìn)去楚殿，只見油全都進(jìn)入了葫蘆，卻沒有碰到銅錢孔。陳堯咨見狀脆粥，露出了尷尬的笑容砌溺，把賣油翁打發(fā)走了。
故事很簡(jiǎn)單变隔，大家都聽說過规伐，不過從這個(gè)故事里卻很好的總結(jié)了刻意練習(xí)，就是有意識(shí)的去訓(xùn)練匣缘，并且不斷的重復(fù)猖闪，賣油翁每天都在做倒油的動(dòng)作，日子久了肌厨，自然可以很容易的將油準(zhǔn)確倒進(jìn)去培慌。在刻意練習(xí)里面我們將其分為刻意和練習(xí)兩方面來探討。
什么是有效率的練習(xí)柑爸？
在刻意練習(xí)里面的練習(xí)我們指的是有效率的練習(xí)吵护，那什么樣的練習(xí)算作有效的練習(xí)呢？我們又應(yīng)該如何提高我們的練習(xí)效率表鳍？真正有效的練習(xí)我們應(yīng)該從以下三個(gè)方面來注意：
第一馅而，把大的知識(shí)體系拆碎，形成一個(gè)個(gè)小的知識(shí)點(diǎn)譬圣，分別針對(duì)每個(gè)知識(shí)點(diǎn)去練習(xí)用爪，比如說，我們想成為一名好的吉他演奏家胁镐，那一首好的音樂是分為旋律，和聲和節(jié)奏三個(gè)部分诸衔，那么我們就應(yīng)該針對(duì)旋律盯漂，和聲，節(jié)奏三個(gè)方面去針對(duì)性練習(xí)笨农，而旋律部分又應(yīng)該拆分為最基本的音階半音階就缆，因此我們又要回到最基礎(chǔ)的音階部分去練習(xí)。
第二谒亦，學(xué)習(xí)老司機(jī)的套路竭宰，在把一項(xiàng)技能的知識(shí)點(diǎn)都練會(huì)之后，我們的知識(shí)結(jié)構(gòu)還是不完整的或者說是分散的份招，這個(gè)時(shí)候我們還不能形成完整的框架切揭，但是我們基礎(chǔ)已經(jīng)搭建好了，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該向有經(jīng)驗(yàn)的老師去學(xué)習(xí)套路锁摔，比如說我們想用吉他寫歌廓旬，我們已經(jīng)掌握了最基本的和弦音階，節(jié)奏谐腰，但是還是不知道怎么開始寫歌孕豹，那這個(gè)時(shí)候我們刻意去學(xué)習(xí)一些寫歌的和聲套路涩盾，這樣很快就可以寫出好聽的歌曲。
第三励背，大量重復(fù)訓(xùn)練春霍，在掌握了基本的知識(shí)點(diǎn)和框架之后，我們應(yīng)該大量重復(fù)的訓(xùn)練叶眉，比如想寫歌就用之前掌握的吉他技巧和和聲套路進(jìn)行大量的寫歌練習(xí)址儒，積累寫歌的量。
第四竟闪，進(jìn)行修改离福，經(jīng)過前面的三個(gè)步驟，基本我們能夠?qū)W會(huì)任何一種新的知識(shí)炼蛤，也可以做出一些作品妖爷，但是我們的作品可能不夠玩完美，這個(gè)時(shí)候就需要對(duì)之前的東西進(jìn)行修改和升級(jí)改造才能得到更好的提高理朋。
總結(jié)：有效的練習(xí)就是指在學(xué)習(xí)任何新的技能絮识，都需要學(xué)習(xí)新技能的基礎(chǔ)，然后在學(xué)習(xí)套路嗽上，之后大量重復(fù)訓(xùn)練和改造次舌。
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刻意的秘密
上面詳細(xì)聊了有效的練習(xí)，那接下來咋們聊聊刻意兽愤，什么叫做刻意彼念。首先提出一個(gè)問題，我們是不是經(jīng)常學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能浅萧，一段時(shí)間之后逐沙，感覺自己也可以做出還不錯(cuò)的作品，后面就不知道怎么進(jìn)步了洼畅，或者一直原地踏步吩案。這是因?yàn)槲覀儧]有掌握刻意的秘密。所謂刻意帝簇，我們從以下三個(gè)方面來闡述：
第一徘郭，所謂刻意就是持續(xù)做你不會(huì)做的事，這句話太重要了丧肴。在學(xué)習(xí)新的知識(shí)之后残揉，一段時(shí)間，我們一般掌握了一些知識(shí)點(diǎn)和套路芋浮，我們?cè)谝呀?jīng)掌握的知識(shí)里不斷練習(xí)冲甘，發(fā)現(xiàn)游刃有余，但是時(shí)間久了，卻不進(jìn)步了江醇，就是因?yàn)樵谡莆樟嘶A(chǔ)之后濒憋，我們一直都在練習(xí)我們會(huì)的東西。而我們想要獲得更多的進(jìn)步陶夜，是需要學(xué)更多我們不會(huì)的知識(shí)才可以得到更多的成長(zhǎng)凛驮。
第二，我們?nèi)藢W(xué)習(xí)的思維處在三個(gè)區(qū)域条辟，分別是舒適區(qū)黔夭，學(xué)習(xí)區(qū)，恐慌去區(qū)羽嫡。在舒適區(qū)里面的東西我們都掌握了本姥，我們?nèi)紩?huì)，所有的一切都那么美好杭棵。學(xué)習(xí)區(qū)里面的東西我們掌握了一部分婚惫，就是一些基礎(chǔ)的東西，但是其他的我們需要區(qū)努力學(xué)習(xí)和練習(xí)才可掌握魂爪∠认希恐慌區(qū)，就是這個(gè)區(qū)域的東西滓侍，我們基本不會(huì)蒋川，也沒有相關(guān)的基礎(chǔ)積累，學(xué)習(xí)起來比較痛苦和難受撩笆，我們會(huì)感到比較的恐慌捺球。如果長(zhǎng)時(shí)間在舒適區(qū)學(xué)習(xí)，我們難以進(jìn)步夕冲，而如果長(zhǎng)時(shí)間在恐慌區(qū)學(xué)習(xí)懒构，我們既學(xué)不會(huì)太多知識(shí)，也容易被嚇到不敢再前進(jìn)耘擂。因此，只有在學(xué)習(xí)區(qū)才可以真正學(xué)會(huì)知識(shí)絮姆，得到成長(zhǎng)醉冤。
第三，想要得到更大的進(jìn)步篙悯，需要找到能夠得到及時(shí)反饋的學(xué)習(xí)環(huán)境蚁阳，就是我們每一次的練習(xí)都能夠得到及時(shí)反饋，我們可以立即知道我們的練習(xí)是否準(zhǔn)確鸽照，這樣的反饋越及時(shí)效果越好螺捐，比如說我們?cè)趶椉臅r(shí)候，有一個(gè)吉他老師看著我們，哪里彈錯(cuò)了定血，馬上指出赔癌，馬上改正繼續(xù)練習(xí)。
總結(jié)澜沟，刻意的秘密就是首先我們要有一個(gè)能夠提供及時(shí)反饋的練習(xí)環(huán)境灾票，然后在學(xué)習(xí)區(qū)去學(xué)習(xí)，并且持續(xù)做自己不會(huì)的事情茫虽，熟練掌握了一個(gè)技巧刊苍，馬上學(xué)習(xí)新的不會(huì)的技巧，才能保持持續(xù)的進(jìn)步濒析。
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