【書籍】工作是最好的修行day1
四年前捌年，丫丫看了一本書《遇見未知的自己》瓢娜。從書里，她了解了瑜伽礼预，很想嘗試眠砾，可是去了兩次瑜伽館，但是每個體式都好難呀托酸、身體好痛呀……她感到很沮喪褒颈。
001 找到意義
她問自己，為什么要瑜伽励堡？連個簡單的體式都靜不下心來做谷丸，怎么可能練習瑜伽？是呀应结，我想瑜伽刨疼，不就是為了修煉自己的內心嗎。
002 了解瑜伽
瑜伽是一場心的修行鹅龄，它可以磨練一個人的心性揩慕。瑜伽的正確打開方式應該是把注意力放在呼吸上，通過呼吸放松自己緊繃的內心和身體扮休。而不是更多的去關注體式難迎卤、做不到這樣的感性煩惱上。
003 樹立目標
老師說：每個人的身體狀態(tài)都不一樣肛炮，柔軟的人需要在瑜伽中找到力量止吐，僵硬的人需要在瑜伽中找到柔軟，瑜伽是一種平衡侨糟，幫你打磨自己的習性碍扔。丫丫知道了，做不到沒關系秕重，接納自己才是瑜伽的開始不同。
004 遵從內心
在以后的瑜伽課上，丫丫都遵從自己的內心溶耘，把注意力放在呼吸中二拐，在呼吸中感受自己身體的感覺，去接受疼痛凳兵。丫丫不再和其他學員比較百新，高難體式做不到沒關系，做到自己能做到的就好庐扫，不要小覷每一個體式饭望。
005 改變生活
在一次次的練習中，丫丫慢慢的了解了瑜伽的底層邏輯形庭，她知道了欲速則不達铅辞，她知道了瑜伽不僅僅是身體上的改變，更是心態(tài)萨醒、做事的改變斟珊。
006 愛上瑜伽
瑜伽是讓身體重建，同時也是心理重建富纸，是讓身體囤踩、心理從無序到有序，是反熵增的過程晓褪。丫丫很慶幸自己能夠遇見瑜伽高职，并且愛上瑜伽。
對待瑜伽辞州，丫丫是認真的怔锌。
