2018-04-18 子千媽讀經(jīng)感恩日記第 17 ?篇（易經(jīng)課開講第10天? ）
2018年4月18日?? 星期三? 晴
【早起打卡】4：46
【讀經(jīng)匯報】
1.《易經(jīng)》屯卦-需卦
2.《唐詩》上11-15首
3.《文學(xué)啟蒙》04 介之推不言祿 05 燭之武退秦師? 06 蹇叔哭師
4.《詩詞啟蒙》11-20首
5.《傷寒論》（二）辨太陽病脈證并治中第六03
6..太上清靜經(jīng)：1遍殿如，累計69遍。
【早安問候】說出來會被嘲笑的夢想催束，才有實現(xiàn)的價值寇壳。
【生活點(diǎn)滴】
昨天無意中，聽到徐文兵老師的新作《飲食滋味》關(guān)于五谷最養(yǎng)人的這一段珍坊。讓我想到了最近在吃的159社露，理念與中醫(yī)說的五谷最養(yǎng)人是一致的猜嘱。
【學(xué)習(xí)成長】聽書《黃帝內(nèi)經(jīng)》飲食版
《飲食滋味》 五谷最養(yǎng)人
在中醫(yī)飲食營養(yǎng)學(xué)中讯泣，有一條很重要的理念纫普，五谷為養(yǎng), 五畜為益,? 五果為助,五菜為充,這是中國人的飲食觀。
為什么中醫(yī)說五谷最養(yǎng)人好渠？昨稼、
吃飯就是吃種子
請大家想一想，我們的牙齒為什么會長成這樣拳锚，這種形狀假栓，這個比例。這和占人體消化能量百分之六七十的五谷有關(guān)霍掺，和背后的神和氣是一致的匾荆，和消和化的功能是匹配的。這樣吃杆烁，我們才會感到舒服牙丽，才不會鬧病。
為什么中醫(yī)要強(qiáng)調(diào)“五谷為養(yǎng)”连躏？五谷者剩岳，植物之種子也贞滨；種子者入热，植物之精華也。
中醫(yī)飲食營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為晓铆，植物勺良、動物的不同部位，所含的氣和神是完全不一樣的骄噪。最精華的東西尚困，都含在種子里。而且種子本身的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)链蕊，和其他部位的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)完全不一樣事甜。
也就是說谬泌，當(dāng)你把種子里面的這些物質(zhì)能量，轉(zhuǎn)化成自己的精氣神逻谦，所消耗的自身能量是最低的掌实。如果你吃別的部位，還需要再去消耗自身的能量邦马，所以吃種子是非常正確的選擇贱鼻。
從中醫(yī)飲食營養(yǎng)學(xué)的意義上來說，我們所說的吃飯實際上應(yīng)該是吃種子滋将，而其他的東西只是下飯的邻悬。因此，不能把主客顛倒了随闽。
現(xiàn)在的人吃飯都是吃肉父丰、吃菜，不吃或少吃主食掘宪。這樣其實是不符合我們身體需求的础米。
因此，普通人健康的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該是添诉，一碗小米飯或白米飯屁桑，有塊兒咸菜，就行了栏赴，再加塊兒肉蘑斧。如果剛好有幾把青菜，這就更好了须眷，沒有也夠了竖瘾。
