有時(shí)候我在想捡需，為什么知道那么多概念，用過那么多工具筹淫，自己的效率卻還是沒能提升站辉？
這個(gè)問題讓我產(chǎn)生了擔(dān)憂，對(duì)自己瞎忙碌的擔(dān)心损姜，對(duì)現(xiàn)在所學(xué)不能為將來所用的擔(dān)心饰剥，對(duì)自己本來就很傻這一命題的真實(shí)性的擔(dān)心。
這些天的《財(cái)富自由之路》研讀活動(dòng)更讓我產(chǎn)生了這種擔(dān)憂摧阅。昨天我們討論了元認(rèn)知能力汰蓉。很早就知道，元認(rèn)知就是對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知棒卷，所以我們可以通過靜心冥想顾孽，反思日志來提升自己的元認(rèn)知能力祝钢。
元認(rèn)知能力大小直接決定注意力是否能夠集中。在不同任務(wù)之間迅速切換若厚，打通任務(wù)之間的阻礙拦英，建立起屬于自己的底層邏輯。這個(gè)道理测秸，我也懂疤估。
雖然是用最簡單的語言來表述，還是覺得這個(gè)不能夠讓我真正的明白并應(yīng)用到生活和學(xué)習(xí)中去霎冯。這才是我焦慮的來源铃拇。
昨天晚上寒寒提到關(guān)于認(rèn)知的問題，我忽然想到了《重新認(rèn)識(shí)你自己》這本書沈撞，因?yàn)闆]有把它帶到北京慷荔，我覺得很遺憾。轉(zhuǎn)念一想关串，自己是做了筆記的拧廊，于是翻開筆記，那些個(gè)經(jīng)典語句又重現(xiàn)了晋修。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己并不是真懂這些道理的時(shí)候吧碾，不妨再看一遍，或者重復(fù)看很多遍墓卦。
001? 反思也是需要工具的
昨天在提到時(shí)間時(shí)放出來的一頁紙倦春，手機(jī)上安裝的forest，都是用來反思時(shí)間的落剪。習(xí)慣用口袋記賬記錄睁本，因?yàn)槊總€(gè)月、每年都有報(bào)表忠怖，可以直接拿來做反思呢堰。有道云筆記是一款不錯(cuò)的軟件，用來做學(xué)習(xí)內(nèi)容的反思凡泣。
這些工具枉疼，除了口袋記賬，其余都沒能好好利用起來鞋拟，這是我今日的反思骂维。
002? 反思還需要一個(gè)環(huán)境
一提到環(huán)境我們首先想到的是生活的環(huán)境。然而我說的這個(gè)環(huán)境贺纲，應(yīng)該是一個(gè)綜合的環(huán)境航闺。這個(gè)環(huán)境需要包括:安靜的外部環(huán)境，手中有紙和筆，有一個(gè)讓你傾訴反思結(jié)果或收取反饋的平臺(tái)潦刃，比如社群侮措，微博或男朋友。
告訴自己的話:每晚十分鐘福铅，讓反思與晨思一起堅(jiān)持萝毛。
003? 反思，成為更好的自己
秀英老師曾經(jīng)分享過她對(duì)于喜樂的感受滑黔。首先是一種發(fā)自內(nèi)心的開心笆包，覺得自己的生活已經(jīng)很幸福了；其次是理解與包容略荡，當(dāng)家人的一些做法與自己預(yù)想有偏差時(shí)，不再指責(zé)汛兜，而是覺得這很正常巴粪，正因?yàn)閮蓚€(gè)人不一樣生活才更美好；最后是感恩肛根，感念一切的人和事派哲，感念生活的環(huán)境，感念歷史的沉淀褂乍，感念每一分逃片，每一秒。
喜怒哀樂是人之常情只酥，做不到隨時(shí)隨地的喜樂褥实，至少我可以控制情緒。反思可以讓我明白层皱，什么時(shí)候該喜，什么時(shí)候不怒赠潦。
相信我們都會(huì)成為更好的自己叫胖。
周末快樂！
（圖片來自一頁紙時(shí)間管理訓(xùn)練營學(xué)員分享）
