糖尿病4年麻蹋，空腹血糖8.6降到5.1跛溉，除了控制飲食，請(qǐng)記住這3點(diǎn)扮授！
這位昌平的阿姨芳室，64歲，糖尿病4年刹勃，空腹血糖8.6堪侯，3個(gè)月的時(shí)間，除了控制飲食以外荔仁，怎么降到5.1的呢伍宦？
什么方法芽死？別急！往下看??
這位阿姨呢不僅糖尿病還腰椎間盤突出次洼，整天覺得自己是個(gè)無藥可救的病人关贵，郁郁寡歡。??
開心也是一天卖毁，難過也是過一天坪哄，還不如開開心心過好每一天！??
??控制好自己的情緒势篡，積極的心態(tài)面對(duì)生活中的事和人翩肌，你嘆息也好、焦慮也好禁悠、憂郁也好都無助于解決問題念祭，所以想辦法，讓自己高興碍侦。
??心情是血糖的晴雨表粱坤，心情好，血糖也容易降瓷产。??
??據(jù)研究統(tǒng)計(jì)站玄，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以提高胰島素的敏感性，長達(dá)16小時(shí)過更長時(shí)間濒旦。同時(shí)考慮到腰椎問題推薦阿姨三餐后1小時(shí)做“高抬腿擊掌”動(dòng)作株旷，每次80個(gè)，大約6~10的時(shí)間尔邓，這個(gè)動(dòng)作可以活動(dòng)上下肢體晾剖、打通上中下三焦、活動(dòng)帶脈的作用梯嗽，帶脈與肝膽齿尽、脾胃、腎臟密切相關(guān)灯节，有助于降糖的同時(shí)還活動(dòng)腰椎循头。居家就可以做。
??早飯前和晚飯前空腹一包欣易康達(dá)唐吉克炎疆，藥食同源卡骂，唐吉可通過對(duì)脾、肝磷雇、腎三個(gè)臟腑的綜合調(diào)理起到降低血糖偿警、改善并發(fā)癥的作用。
??糖尿病朋友臟腑的損害主要是脾運(yùn)化功能失唯笙，肝疏泄功能失調(diào)以及時(shí)間一久累及腎臟螟蒸。
??俗話說鹽打哪兒咸，醋打哪兒酸崩掘，從根源上去解決問題去調(diào)養(yǎng)七嫌，好過每天的西藥一時(shí)的控制。??
