祈禱文
我正視我內(nèi)心的騷動、不安腐巢，我看到它們?nèi)绾卧谟绊懼移纷罚晃以敢獬ㄩ_心胸，接受生命全新的進展冯丙！
我可以看到我在緊抓著什么不放肉瓦，我放下那些對我不再有益的東西；
我能時時覺察胃惜，經(jīng)常放松泞莉；我能時時提醒，經(jīng)常放下船殉；我時時記做瓿谩：放松、放松利虫、再放松挨厚！放下、放下列吼、再放下幽崩！
我的身體越來越健康，我的生命越來越喜悅寞钥！
我坐姿端正，走路抬頭挺腦陌选，收縮小腹理郑，步伐輕盈蹄溉；
我的眼神慈愛堅定，嘴角上揚您炉，表情溫暖愉悅柒爵，說話溫柔有力。
我每天有適度的運動赚爵；運動讓我的身心都能夠放松有彈性棉胀。
當(dāng)我能夠完完全全面對并釋放我的憤怒和壓抑，我就能夠維持理想的健康狀態(tài)冀膝；
我越接受我自己唁奢、我越愛自己，我就越美麗窝剖。
我的內(nèi)心祥和寧靜麻掸，我的內(nèi)心平安喜悅。我的心的祥和寧靜赐纱，使我一天比一天更洋溢著青春美麗脊奋。
因為我對人、對事不再執(zhí)著不放疙描，因為我對一切人事物的放松诚隙、柔軟、彈性和接受起胰，我全身的每一條肌肉都完完全全的放松久又。我全身的每一寸皮膚都光滑柔軟，我的身體健康強壯待错、活力充沛籽孙，我感覺神清氣爽、容光煥發(fā)火俄、神采奕奕犯建、光明喜悅。
因為我內(nèi)心全然的光明瓜客、全然的喜悅适瓦，我全身的每一細(xì)胞，都散發(fā)著健康活力的光彩谱仪！我內(nèi)在的清凈光明全然開啟玻熙，我高貴的靈性悠然綻放，一天比一天光亮美麗疯攒。
我有勇氣接受改變嗦随，我有勇氣接受全新的自己和全新的生命進展；我能夠完完全全地活在當(dāng)下敬尺！
愛是我青春永駐的秘訣枚尼，活在當(dāng)下使我更強壯贴浙，更有生命力；
我一天比一天更健康有活力署恍，愛永遠(yuǎn)不嫌多崎溃；
我放下對人、對世界狹隘的看法盯质，我盡我所能地去愛袁串！
愛是我青春永駐的秘訣！
純樸自然呼巷、天真無邪是我的真性情囱修；
清凈無染、完美無暇是我本來的狀態(tài)朵逝；
我放松我全身的每一個細(xì)胞蔚袍；
我放松我全身的每一條肌肉；
我的眉頭放松啦配名，我放下我的緊張擔(dān)憂啤咽；
我的下巴放松啦，我放下我的嘮叨鴰噪渠脉；
我的肩膀放松啦宇整，我放下我的壓力重?fù)?dān)；
我的手臂放松啦芋膘，我放下我的防衛(wèi)局限鳞青；
我的胸部放松啦，我放下我的封閉敵意为朋；
我的小腹放松啦臂拓，我放下我的憤怒壓抑；
我的雙腿放松啦习寸，我邁開大步胶惰，勇敢前進，我歡歡喜喜霞溪、徹徹底底迎接生命的豐足和喜悅
