親愛的臼膏，學(xué)生階段硼被，處在青春期的你，是否遇到過這種尷尬：
呀渗磅，你怎么滿臉的疙瘩嚷硫，平時沒有好好的洗臉么？
這是你內(nèi)心的潛臺詞時夺溢，這人到底有沒有常識论巍！但仔細(xì)想來，其實這個人說的話也有一定道理风响，只是簡單粗暴了些嘉汰。
小編是學(xué)生妹子一枚，有著長痘四年的血淚史状勤，整個大學(xué)時期幾乎都在和痘痘頑強抗?fàn)幮常瑖L試過各種方法，什么中藥面膜，內(nèi)服偏方，藥妝護(hù)膚鹦筹，蘆薈膠向族，祛痘凝膠等等，但是最后的效果凌盯，小編只能“呵呵”了。
現(xiàn)在已經(jīng)22歲，都覺得自己已經(jīng)過了青春期抛猫，可是臉上的痘痘依然頑強的存在。在這個看臉的時代孩灯，小編只能說闺金，就算你顏值再高，如果頂著一臉痘痘峰档，美麗也會大打折扣败匹。
關(guān)愛自己的第一步寨昙，就是要從自己的健康做起，皮膚不僅直接反應(yīng)你的健康問題掀亩，也是體現(xiàn)自我管理能力的窗口舔哪。
剛剛過去的九月份，小編總結(jié)出了一套簡單有效并且成本較低的祛痘方法（自己親身實驗一個月归榕，效果很好）尸红，特別適合青春期長痘的學(xué)生。希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭残梗缛彰撾x“痘痘”的苦海外里！
內(nèi)分泌失調(diào)才是痘痘罪魁禍?zhǔn)?/b>
這里需要告知大家的是，祛痘的正確順序應(yīng)該是由內(nèi)而外特石，先調(diào)整自己的作息和飲食盅蝗，然后再處理面部的痘痘，之后再進(jìn)行一些修復(fù)姆蘸，保濕墩莫，美白的護(hù)理。
其實很多學(xué)生在高中階段都擁有一張光滑白皙的臉逞敷，到了大學(xué)才開始長痘痘狂秦。這主要的原因就是大學(xué)里突然放松的環(huán)境改變了你原本規(guī)律的作息時間和飲食習(xí)慣，造成了不同程度的內(nèi)分泌失調(diào)推捐。
因此調(diào)整內(nèi)分泌的關(guān)鍵就是兩點：作息規(guī)律裂问，飲食健康。
作息規(guī)律牛柒。眾所周知堪簿，充足的睡眠是可以到達(dá)美容的效果的。熬夜帶來的危害皮壁，不用小編說明椭更，相比大家早已經(jīng)有切身的體會。調(diào)整作息時間看似簡單蛾魄，但是對于習(xí)慣了晚睡的學(xué)生黨來說虑瀑，其實是一件難事。最直接有效的方法就是千萬不要帶著電子產(chǎn)品上床睡覺滴须，否則你一定會看視頻或者聊天到深夜缴川。準(zhǔn)備幾本小說或者散文放在床頭，伴著書香很快便能入睡描馅。最佳的休息時間是晚上10:30到第二天的7:30，每天保證8小時充足睡眠而线，不但讓你的肌膚處于良好狀態(tài)铭污，也能保證工作和學(xué)習(xí)的精力充沛恋日。
飲食健康。重點及時要忌口嘹狞。首先就是辛辣的食物岂膳，包括洋蔥，香蔥等具有刺激性氣味的食物磅网。然后就是甜品谈截，蛋糕，面包涧偷，冰激凌簸喂，曲奇千萬不可以碰。最后就是油炸燒烤一類的高熱量高脂肪的東西燎潮，特別是炸雞漢堡喻鳄，披薩拌飯。這里給大家提供一個參考：早餐喝燕麥或者綠豆粥确封，有助于排毒祛濕除呵。中午建議吃一些纖維素比較豐富的東西，西蘭花爪喘，芹菜颜曾，胡蘿卜。晚上最好不要吃得太多秉剑。另外泛豪，早上起床要喝一大杯蜂蜜水，上午或者下午一定要吃點水果秃症，推薦提子和藍(lán)莓候址、香蕉。如果你喜歡喝奶制品种柑，最好每天一杯酸奶岗仑。（腸胃不好的同學(xué)不建議多喝酸奶）
你是否真的會洗臉？
臉上長痘痘不僅和膚質(zhì)以及內(nèi)分泌有關(guān)聚请，和臉部的衛(wèi)生也有著莫大的關(guān)系荠雕。如果臉部情節(jié)的不到位，很容易滋生螨蟲驶赏，造成細(xì)菌感染炸卑。這里我們糾正三點。首先煤傍，長痘痘一定要用洗面奶盖文，一般的清水只能清洗掉灰塵，無法請接到毛孔內(nèi)的垃圾蚯姆。但是痘痘肌需要選擇低泡五续，溫和不刺激的洗面奶洒敏，推薦資生堂的洗面奶，便宜又好用疙驾，不會有過敏現(xiàn)象凶伙。其次，最好不要用毛巾洗臉它碎，大學(xué)寢室條件參差不齊函荣，衣物晾曬很是問題，普通毛巾很容易滋生細(xì)菌扳肛，并且產(chǎn)生異味傻挂。最好使用壓邊的化妝棉來清潔臉部。建議去屈臣氏等專賣店購買敞峭。最后踊谋，關(guān)于去角質(zhì)，長痘痘的親們千萬不要用去角質(zhì)的產(chǎn)品或者是白醋洗臉旋讹，已經(jīng)感染的面部角質(zhì)層已經(jīng)非常脆弱殖蚕，不要在進(jìn)行二次傷害。我們可以在超市購買好一點的食鹽沉迹，用淡鹽水洗臉睦疫，做好面部消毒。所以洗臉的爭取步驟就是用洗面奶先清潔面部鞭呕，然后在用淡鹽水進(jìn)行殺菌消毒蛤育，最后用洗臉棉擦干。
挑出脂肪粒是祛痘的直接方法
成熟的痘痘往往會冒出大大的脂肪粒葫松。千萬不要用手去擠壓瓦糕，可以買專門的粉刺針進(jìn)行挑除。記得一定要對粉刺針進(jìn)行消毒腋么，傷口也要立即用碘酒擦拭咕娄，以免再次感染。建議買濃度高一些的酒精珊擂，小編用的是75%濃度的酒精圣勒。挑除痘痘的當(dāng)天，不要使用涂抹任何護(hù)膚產(chǎn)品摧扇，富含營養(yǎng)的護(hù)膚品只會讓那些痘痘死而復(fù)生圣贸。挑除豆豆的時間最好選擇在晚上，要上床睡覺的時間扛稽。對于其他的閉口性痘痘吁峻，可以用新鮮的絲瓜皮敷在患處，消腫淡化。
面部修復(fù)是重要的一環(huán)
關(guān)于長痘痘的時候應(yīng)該用什么護(hù)膚品用含，我的建議是橙困，做好保濕就可以了。什么美白提亮膚色那都是祛痘之后的事耕餐。保濕建議選用藥妝，就是純天然草本一類的保濕產(chǎn)品辟狈，薄如悅木之源的菌菇水肠缔、雅漾噴霧、科顏氏金盞菊水哼转。在保濕之前明未，最好先抹上一層蘆薈膠，韓束和自然樂園均可壹蔓。
一些消腫的閉口和挑完的痘痘往往會給面部帶來痘印趟妥、痘坑。這也是我們最頭疼的問題佣蓉。小編只能說披摄，這真的和膚質(zhì)有關(guān)。疤痕體質(zhì)容易留下印記勇凭，所以只能盡量淡化疚膊，除非條件允許，你可以去做面部修復(fù)手術(shù)虾标。蘆薈膠是很多妹子都在用的百搭神器寓盗，建議每天早晚都使用一次，另外可以配合使用樂敦CC等淡化痘印的產(chǎn)品璧函，堅持三十天傀蚌，你會發(fā)現(xiàn)驚喜。
我們還可以通過吃的來增強皮膚的復(fù)原能力蘸吓，用干魚腥草和干蒲公英15g煮水喝（老中醫(yī)提供的建議）善炫，另外吃一些維B和維E膠囊。
還要提醒大家的一點就是美澳，一定要保持心情的輕松愉快销部，堅持就是勝利！相信你會更美的制跟。
不要在最好的時光里怠慢自己舅桩。
不要讓小小的瑕疵埋沒了美麗。
親愛的雨膨，請善待自己擂涛。愿皮膚不留痕跡，愿青春不留遺憾。記得點贊哦~
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