【打卡書(shū)籍】《清醒思考的策略》
短嘀粱、平激挪、快的信息時(shí)代，焦慮不時(shí)找上門锋叨，如何讓自己收獲更加自洽的人生垄分，本書(shū)給我們很多寶典，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)娃磺。
001 正確對(duì)待焦慮
適度焦慮讓我們有進(jìn)步的空間和上進(jìn)的心薄湿，不斷提高自己的能力，發(fā)揮內(nèi)在的潛能，但過(guò)度的焦慮豺瘤，讓人無(wú)法承受巨大的壓力吆倦，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)讓人奔潰。
002 如何減少焦慮
三個(gè)Tips坐求，第一專注自己的焦慮蚕泽，接納焦慮，去設(shè)想將來(lái)會(huì)遇到的最壞結(jié)果是什么桥嗤；第二購(gòu)買保險(xiǎn)须妻，提前對(duì)未知的未來(lái)做好準(zhǔn)備；第三專注于工作泛领，沒(méi)有什么比認(rèn)真工作更能帶來(lái)內(nèi)心你的安定荒吏。
003 珍惜當(dāng)下
珍惜擁有的一切，健康渊鞋、愛(ài)人司倚、家人等等，同時(shí)保持輕松的心態(tài)去看待這一切篓像，擁有時(shí)珍惜动知，失去時(shí)坦然。
004 鑄就屬于自己的“精神堡壘”
我們唯一不會(huì)失去的就是我們的思想员辩，如何解讀人生中遇到的幸或不幸的事盒粮，將決定我們精神堡壘的高度，我們應(yīng)當(dāng)更多的為自己的精神堡壘投資奠滑，這樣才能收獲快樂(lè)的源泉丹皱。
005 真誠(chéng)的隨喜他人的成就
白雪公主中后媽因?yàn)榧刀使鞯拿烂玻l(fā)各種罪惡的故事宋税，生活中很多人也常因別人的成就而產(chǎn)生嫉妒摊崭，真誠(chéng)的看到他人的成就并隨喜，將收獲更好人際關(guān)系以及自洽的自己杰赛。
006 防范于未然
最厲害的人不是能快速解決問(wèn)題的人呢簸，而是能做到預(yù)防問(wèn)題的人，預(yù)防問(wèn)題發(fā)生是美好生活的開(kāi)始乏屯。
007 篩選自己的專注力
信息化的時(shí)代根时，守住自己的專注力，把它放在讓自己開(kāi)心快樂(lè)的事情上辰晕，這樣我們才能更加自由和幸福蛤迎。
008 讀書(shū)減量增次
學(xué)習(xí)不光要廣度，更要深度含友，特別是對(duì)自己有用的替裆，影響很大的書(shū)校辩，一定要多次讀。
009學(xué)會(huì)換位思考
讓自己站在他人的角度來(lái)思考辆童，是與他人建立信任召川，產(chǎn)生鏈接最直接有效的方法。
010 期望管理
不要寄托在別人身上胸遇，有意識(shí)的掌控自己的期待是獲得美好生活的法門荧呐。
愿我們都能通過(guò)自己的智慧，找到通往幸福生活之路纸镊。
