文 凌清清
01
七歲多的女兒要參加興趣班的匯報演出。演出前一天桨菜，她很正式地跟我說不想?yún)⒓恿嘶碜矗钟|情緒挺大的捉偏。原因是緊張倒得，擔(dān)心自己會出錯，擔(dān)心老師責(zé)罵夭禽。
演出完之后霞掺，她跟我說，過程中一點也不緊張讹躯，她很享受這個過程菩彬。女兒前后轉(zhuǎn)變?nèi)绱酥螅液苁切牢俊?/p>
同時我也再次體會到情感引導(dǎo)潮梯、“聆聽和欣賞”的魅力骗灶，她能更好地接納自己，并享受其中秉馏。
我記得女兒五歲半第一次登臺表演時耙旦，下臺后她好興奮地告訴我們，她還想再上臺表演一次萝究。那時我和老公還很開心地認(rèn)為免都，看來我們的女兒是屬于舞臺的，她喜歡在舞臺上綻放自己帆竹。
隨著女兒年齡的增長绕娘，我慢慢發(fā)現(xiàn)，她開始很抵觸去參加比賽或者表演栽连。每次和她說起要去比賽险领，她第一句話絕對是“不要！”秒紧。
之前連哄帶騙地讓她繼續(xù)參加了比賽舷暮，成績也還算可以。這次又出現(xiàn)同樣的情況噩茄，我決定好好利用這次機會下面，協(xié)助她好好整理一下她的情緒。
02
“上臺表演是不是感覺很緊張绩聘？”(幫孩子倒出負(fù)面情緒沥割。)
“是的。媽媽凿菩，我覺得我的身體很硬机杜，繃得很緊⌒乒龋”
“很正常哦椒拗。媽媽上臺也會很緊張的哦。你是害怕會出錯，是嗎蚀苛？舞臺下還有那么多人看著你在验，就更緊張了，是嗎堵未？”(共情孩子腋舌，讓她知道，她的反應(yīng)是正常的渗蟹。)
“是呀块饺。我好擔(dān)心自己會跳錯動作或者數(shù)錯拍子。然后還很害怕下臺后會被老師責(zé)罵雌芽∈诩瑁”
“聽你這么說，媽媽能感受到你是挺害怕的世落。你試過在臺上表演時想诅，跳錯動作嗎？”(引導(dǎo)她從過去的經(jīng)歷中找到經(jīng)驗岛心±雌疲恐懼是基于過去的負(fù)面經(jīng)歷，或者對未來的無法掌控忘古。)
“試過徘禁。”
“后來怎樣髓堪？老師罵你了嗎送朱？”
“老師罵我了「膳裕”
“你跳錯了動作驶沼，老師也罵你了。最壞的結(jié)果是不是就是這兩個了争群？還有沒有更糟糕的結(jié)果回怜？”
“沒有了』槐。”
“老師批評你玉雾，你接受嗎？”
“有時接受轻要，有時不接受复旬。我又不是故意跳錯的〕迥啵”
“很好哦驹碍，你知道自己其實不是故意的壁涎，聽起來你是可以原諒自己，也是可以允許自己犯錯的志秃，是嗎怔球？”(欣賞孩子有自己的想法，同時讓她知道媽媽是接納她出錯的洽损。)
“是呀庞溜，我又不是機器人革半，我是有可能犯錯的碑定。”
“是呀又官，媽媽一直都是很接納的延刘。誰都希望在別人面前表現(xiàn)得很好，對不六敬？如果錯了碘赖，那就是錯了，這沒有辦法改變外构。同時我們可以好好練習(xí)出錯的地方普泡，爭取下一次跳得更好，你說是嗎审编？”
女兒點了點頭撼班，同意了我的觀點。(再次證明垒酬，當(dāng)孩子沒有負(fù)面情緒時砰嘁，會更理智地接受來自外界的建議。)
03
第二天演出前勘究，女兒已經(jīng)沒有了害怕會出錯的那種擔(dān)心矮湘。當(dāng)然，在上臺前她還是會緊張口糕。有句話是這么說的缅阳，當(dāng)眾演講的恐懼，甚至超過了對死亡的恐懼景描，排行第一券时。
所以當(dāng)她緊張地頻頻跑廁所時，我非常理解并接納她伏伯，因為我們也有過類似的經(jīng)歷橘洞，這是正常的。在她上臺前我擁抱了她说搅，告訴她感覺緊張時可以深呼吸幾次炸枣，相信她一定會發(fā)揮出色。
演出很順利，我看到女兒一直在數(shù)節(jié)拍适肠，沒有出現(xiàn)什么差錯霍衫。下臺后，老師還表揚她跳得好侯养。
回去路上敦跌，女兒和我聊起了在臺上的感受。我特意問了她是否緊張的話題逛揩，目的是為了進(jìn)一步強化這次成功柠傍，打消她過往記憶中的負(fù)面事件及情緒。
“媽媽辩稽，我在臺上一點都不緊張惧笛。而且我還能做好榜樣，讓小伙伴們都能看著我逞泄，和著音樂的節(jié)奏呢患整！”
“哇，太棒了喷众！上臺前你都還很緊張的各谚，為什么一上臺就能不緊張了？能告訴媽媽訣竅在哪里嗎到千？媽媽也好想學(xué)習(xí)耶昌渤，因為媽媽上臺前也是挺緊張的「缸瑁”(故意示弱愈涩，讓孩子盡情總結(jié)分享她的經(jīng)驗。)
“媽媽加矛，其實很簡單的履婉，就是能夠接受和接納自己。錯就錯咯斟览，又沒有什么大不了的毁腿。下次再改正就可以了。還有苛茂，平時要練習(xí)得很熟已烤，越熟悉就越不會擔(dān)心出錯〖搜颍”
“哇胯究，太棒了，看來你已經(jīng)很會放下負(fù)擔(dān)躁绸，享受此刻了裕循，是嗎臣嚣？”
“當(dāng)然咯“疲”
“那下次如果還有表演或比賽硅则，愿意去參加嗎？”
“嗯株婴，這個怎虫，到時候我們再說啦±Ы椋”女兒狡猾地避開了這個話題大审。本來我是很期待女兒回答我說，以后會更愿意參加比賽的逻翁。不過饥努，女兒至少已經(jīng)不拒絕了捡鱼，這也是不錯的進(jìn)步啦八回！
我開心地?fù)е畠旱募绨颍埠苡H密地偎依在我身邊驾诈。我很開心自己能夠成為孩子堅實的后盾缠诅，我也相信孩子在這樣的一次次的小風(fēng)波中，建立了更多有利她健康成長的人生信念乍迄。
(本文圖片來源于6Q教育)
