終身學習查辩，這個概念胖笛，大家都能理解也在踐行。

在知識付費的時代宜岛，大家能接觸到的知識都是碎片化的知識长踊，

可想要將學習到的知識轉化為能力或技能，需要系統(tǒng)化的練習萍倡。

1身弊、自在不成人，成人不在自在

可學習是一件反人性的一件事列敲，就像一句俗話阱佛，“自在不成人，成人不自在”戴而。

正是學習難凑术，學習才有價值。

很多人去考研所意、考博淮逊，原因是學歷是表現(xiàn)一個人學習知識深淺，最直接衡量標準扶踊，高學歷成了一些大廠的敲門磚泄鹏。

即使學習再難，也有人去學習秧耗。

因為學習會讓你在這個快速變化的時代命满，依然保持競爭力！

上篇文章寫到：80%的財富掌握在20%的手里绣版。

這些掌握80%財富的這些人胶台，正是克服了人性的惰，把自己的天賦加上后天的學習發(fā)揮到極致杂抽，才有了落地的收獲最直接的就是財富的體現(xiàn)诈唬。

2、誘惑使人失去動力

我聽過很多人都在說缩麸，包括我在內：“如果能用當前參加高考那些努力的三分之一铸磅，現(xiàn)在的學習都不是事！"

高考學習的那個時候杭朱，我們們可以坐一天阅仔，看很多書，并且可以做很多題弧械。

現(xiàn)在為什么不行了八酒？

原因是：

現(xiàn)在的我們要面臨很多誘惑，還有有來自生活和家庭等很多方面的壓力刃唐。

而高考學習的時候羞迷，我們只需要學習就好了，沒有其他雜念画饥。

學習很難靠意志力

學習這么難堅持的事衔瓮，靠意志力行嗎？

我的答案抖甘，非常難热鞍！

就像減肥，我試過用意志力去控制衔彻，前幾天還行薇宠，沒過幾天我就放棄了，就我告訴自己這是最后一次米奸，明天一定去昼接。

最后成了白天墮落，晚上后悔然后發(fā)誓悴晰，第二天接著慢睡，墮落、后悔铡溪、發(fā)誓漂辐，最后成了這樣的循環(huán).

學習為什么堅持不住，因為意志力力有限棕硫，意志力就是能力髓涯，我們的工作和生活已經把我們的意志力耗光了！沒有多余的意志力哈扮。

我們也知道要學習纬纪，我們也愿意去學習蚓再，有沒有好的辦法讓我們堅持學習？

4包各、影響學習的因素

既然學習是反人性的事情摘仅，我們就分析一下人類在做決定的時候，是什么因素在起作用问畅？

最后得出的結論是：理性和感性娃属。

理性是是否定與懷疑，跟理智有關护姆；感性是天性和本能矾端，跟感情有關。

比如刷抖音卵皂，感性會告訴你秩铆，這些視頻很有趣，理性會告訴你渐裂，它在浪費你時間豺旬。

5、怎么把這兩種決策因素應用到學習中呢柒凉？

01族阅、發(fā)揮理性的作用樹立明確的學習目標

比如，每天看一個章節(jié)膝捞？一周寫一篇文章坦刀，一個月看一本書。這都是非常明確的目標蔬咬。

即使中間發(fā)送了什么變故鲤遥，你的理性思維也會告訴你，一定要去完成林艘。

02盖奈、發(fā)揮感性的作用：利用情緒沖動

情緒分很多種，比如狐援，愧疚感钢坦，認同感，成就感等等啥酱。

學習能利用的情緒主要有三種：緊迫感爹凹、焦慮感、成就感镶殷。

怎么督促員工按時完整任務呢禾酱？那就是設置截止時間，學習也是如此，有了明確的截止時間颤陶，不想學習都難颗管，這就是緊迫感。

每個人都有自己最想去做的事指郁，每天都會提醒你忙上，必須要去努力啦。30歲是個分水嶺闲坎，想到自己現(xiàn)在還是一事無成，是不是很急迫茬斧？這就是焦慮感腰懂！

當自己設置的學習目標逐漸被實現(xiàn)的時候，你的朋友和家人會給你一些鼓勵和贊美项秉。

當然你也需要給自己一些激勵绣溜，順便告訴自己，學習其實很簡單娄蔼，這就是成就感怖喻！

03、創(chuàng)造學習環(huán)境岁诉，營造學習氛圍

人是社會動物锚沸，我們會觀察周圍的人的行為來調整自己行為。和一群熟悉的人去健身房比自己一個人去健身房涕癣，動力更足哗蜈，更容易堅持。

線上設置打卡學習型的課程比單純的線上課程坠韩，是不是更有趣距潘？

參加讀書會比你自己一個人讀書是不是學習更快，吸收的更多只搁？

在圖書館里讀書音比，比在被窩里躺著讀書想效率更高？

這些環(huán)境會影響的你的行為：你不會一直刷朋友圈氢惋，一直看電視劇洞翩，不會三番五次的去找吃的或者倒水。不會出現(xiàn)影響學習的小動作明肮。

最后總結一下：

學習這件事菱农，不是用意志力的，因為意志力非常有限柿估。

我們要用利用人自身的兩個決策因素：理性的量化目標循未，感性的督促學習，最后，讓自己處于一個適合學習的環(huán)境中的妖。

學習會讓你在這個快速變化的時代绣檬，依然保持競爭力喲！

試著用這三個方法去學習吧嫂粟！

文章來源：公眾號;時光遇見生活娇未，作者：時光，90后