最近忧换，我們開始做抖音（我的抖音號：yujianxiaomi），上周六是第二次拍攝向拆，比第一次自然了很多亚茬，拍得也越來越快。
我們還拍了一些好玩的花絮浓恳，有些是隨手一拍的刹缝，我都不管形象如何碗暗，就發(fā)在朋友圈了，收到了一些建議梢夯，大多數(shù)還是覺得我很可愛言疗。（都是情商高的小哥哥小姐姐）
我身邊的朋友都知道，我對自己的外表非常滿意颂砸，我照鏡子的時(shí)候噪奄，感覺自己長得很好看。
我不屬于美女人乓，我從小就知道勤篮，但我對自己的接受度很高，很容易接納不完美的地方色罚，所以才敢拍抖音碰缔，哪怕鏡頭里不自然，可是練習(xí)多了戳护，不就越來越好了金抡？
為什么提起這件事情？
在拍抖音的過程中姑尺，我發(fā)現(xiàn)天一比我的鏡頭表現(xiàn)能力強(qiáng)竟终，她是那種很霸氣的小姐姐，公司的人一致認(rèn)為應(yīng)該是天一拍抖音切蟋，不是我统捶，可她就是不出境，平常我們合影柄粹，她也不讓拍她喘鸟。
后來，我私底下和她聊天驻右，才明白什黑，她覺得她臉上起痘了，有很多青春痘堪夭，感覺不好看愕把，怕別人說她。前幾天森爽，她又和我說恨豁，“米姐，我不想談戀愛爬迟，覺得一個(gè)人挺好的橘蜜，要戀愛，太麻煩了付呕，還得注意形象什么的计福〉Γ”
天一是那種不會因?yàn)橥獗碜员暗墓媚铮趺赐蝗辉谝馄鹉樕系亩欢涣耍?/b>
原來去年象颖，天一和我一起跑了很多簽售活動佩厚，現(xiàn)場她做主持人，很多人給她建議力麸，讓她治痘可款，也推薦了一些方法和產(chǎn)品，加上那段時(shí)間克蚂，我們倆壓力大闺鲸，太累了，她的痘更嚴(yán)重埃叭，而我是胖了幾斤摸恍。
這個(gè)問題，天一很清楚赤屋，她知道工作上調(diào)整好立镶，睡眠好了，痘痘自然會消下去类早。
我還帶著她去刷了果酸媚媒，效果不錯(cuò)，最近她的痘痘已經(jīng)下去了特別多涩僻，但只要發(fā)照片缭召，就會有人說：“這個(gè)小姐姐是不是皮膚不好呀∧嫒眨”
以前特別愛拍照的天一嵌巷，現(xiàn)在就不怎么喜歡拍照了。
天一也很清楚室抽，大家都是好心搪哪，為了她好，可說多了坪圾，讓她很有壓力晓折。
我非常理解天一，以前的我也這樣兽泄。
小時(shí)候已维，我奶奶說我要是再長高5cm就好了，這么矮已日，怎么嫁得出去？奶奶很愛我栅屏，想要讓我好飘千，可她說的話堂鲜，我記了很多年，覺得自己太矮了护奈。
這幾年缔莲，我發(fā)照片，很多人說：“小米霉旗，你是齙牙妹痴奏，建議你去整牙更好看⊙崦耄”
我曾有一個(gè)助理跟過我2場活動读拆，每次我活動之前，她都要提醒我鸵闪，“小米檐晕，你有點(diǎn)駝背“鏊希”
剛開場時(shí)辟灰，我就一直想著注意，差點(diǎn)忘記要講什么篡石。
后來芥喇，我提醒她，這些問題我都清楚凰萨，你能不能換一個(gè)時(shí)間告訴我继控，在活動結(jié)束后，不要每次活動之前沟蔑，和我強(qiáng)調(diào)幾遍湿诊。
這幾年，我一直在做一個(gè)功課瘦材，那就是不要在乎別人的看法厅须。這是一個(gè)過程，誰勸都沒用食棕，需要自己經(jīng)歷朗和。
我寫微信公眾號，有一個(gè)很大的好處簿晓，就是每天都會面臨很多評價(jià)或者建議眶拉，這讓我有機(jī)會覺察自己的情緒，寫覺察日記憔儿，時(shí)間久了忆植，很多事情真不在意了。
接納自己，擁抱你的不完美朝刊。
我發(fā)了我去法國的一些街拍照片耀里，后臺收到了很多關(guān)于我牙齒的問題——齙牙，建議我去整牙拾氓。
要是幾年前的我冯挎，應(yīng)該會郁悶一天，在牙齒沒有整好之前咙鞍，不再發(fā)照片房官。
現(xiàn)在的我就不會了，這不開頭這么自黑的視頻都傳出來了续滋。我還有一個(gè)階段翰守，別人給我提建議，我內(nèi)心很介意吃粒，但為了顯示自己的好修養(yǎng)潦俺，盡快結(jié)束這件事情，我會回復(fù)：謝謝你徐勃。其實(shí)事示，我內(nèi)心并沒有真正接受這事，不想繼續(xù)聊了僻肖。
這次我在留言區(qū)和大家解釋探討了這件事情肖爵，這也是為什么我會寫這篇文章的原因。（對于自媒體人臀脏，一切皆素材劝堪。）
我看到有和我同樣情況的人，因?yàn)辇_牙揉稚，自卑秒啦，不敢多笑，看到我齙牙搀玖，還笑得那么開心余境，被觸動了，以后準(zhǔn)備多笑笑灌诅。
我的朋友比較多芳来，大家很愿意和我聊自己的心事，她們覺得和我說的時(shí)候猜拾，很放松即舌，也不會覺得自己糟糕，因?yàn)椴还芩齻冊鯓涌嫱啵覂?nèi)心都是很接納的顽聂，也沒有過多的評判肥惭。
事實(shí)的真相，我對自己很接納芜飘，我31歲了务豺，年輕幾歲的時(shí)候，別人評價(jià)我嗦明，我會很容易接收到，然后很郁悶蚪燕，我難過的點(diǎn)是自己不夠好娶牌，不夠完美，如果不能及時(shí)覺察馆纳，會變成一個(gè)心結(jié)诗良，影響自己的生活。
正因?yàn)檫@一點(diǎn)鲁驶，我和天一探討她痘痘的問題鉴裹。她不愿意拍照了，因?yàn)樗邮盏絼e人的評價(jià)钥弯，認(rèn)可了對方径荔。
一個(gè)人的外在表現(xiàn)，是由她的內(nèi)在意識所決定的脆霎。如果你想改變自己总处，最根本的還是內(nèi)心真正意識到問題，并且改變睛蛛。
天一不是第一眼美女鹦马，但她真是一個(gè)很有人格魅力的姑娘，七荷說她是充電站忆肾，沮喪的時(shí)候荸频，和她聊天就被治愈了。她以前的同事客冈，現(xiàn)在還經(jīng)常找她旭从，感覺和她聊天，就有了動力郊酒。
還有遇绞，她是那種能夠得到領(lǐng)導(dǎo)信任，并且讓老板愿意給予她機(jī)會的人燎窘，大家看我和她的對話摹闽，就會有種感覺，我只是她名義上的老板褐健，我們更像朋友付鹿，她真的是靠個(gè)人魅力把關(guān)系處成這樣澜汤。
她工作后的第一任領(lǐng)導(dǎo)，現(xiàn)在也在上海附近的城市工作舵匾，經(jīng)常周末找天一出去玩俊抵。
天一沒有戀愛，但不乏追求者坐梯，這些小哥哥們條件很不錯(cuò)徽诲，外表有的很帥，難道他們沒有注意到天一臉上的痘痘嗎吵血？他們只是被她的魅力折服谎替，被她強(qiáng)大的內(nèi)心、被她的自信感染蹋辅。
這種野性的生命力钱贯，讓她閃閃發(fā)光。
那么侦另，我的齙牙秩命、天一的痘痘是不是就這樣放著不管呢？當(dāng)然不是褒傅，對于能夠改變的自身問題弃锐，我們還是要改變的。
我們要接納自己樊卓，擁抱自己的不完美拿愧。要不然問題永遠(yuǎn)存在，齙牙解決了碌尔，還有身高浇辜，普通話等等。不存在完美的人唾戚，認(rèn)識不到這一點(diǎn)柳洋，你會永遠(yuǎn)在追求完美的陷阱里打轉(zhuǎn)。
別人不問你建議叹坦，不要輕易給建議熊镣。
在我發(fā)出的每一張照片中，都收到過關(guān)于牙的評價(jià)募书。
我不改變绪囱，是不是太頑固了？事情的真相是怎樣呢莹捡？
我初中的時(shí)候鬼吵，就意識到自己牙齒問題了，那會爸爸生意剛賠錢篮赢，日子很難過齿椅，父母能夠供我讀書就不錯(cuò)了琉挖，直到讀大學(xué)，我都沒有戴牙套涣脚，僅僅因?yàn)闆]有錢示辈。
不過，我攢了一點(diǎn)錢去做了前面4顆牙齒的美白遣蚀，因?yàn)槲覀兡沁吽|(zhì)有問題矾麻，牙齒有點(diǎn)黃，刷牙和洗牙解決不了妙同。
畢業(yè)后射富，我兩次考研失敗，加上工作不順粥帚，錯(cuò)過了最佳整牙時(shí)期，整牙太貴了限次，我沒有錢∶⑽校現(xiàn)在，我不缺錢了卖漫，自然可以解決牙齒的問題了费尽，我先補(bǔ)牙，做了根管治療羊始，很疼旱幼，依然堅(jiān)持去看牙醫(yī)完域。
我的牙齒問題挺嚴(yán)重的娇豫，戴牙套十拣，至少2年蜒蕾，因?yàn)橐獋湓幸馐觯@兩年打算生孩子了锐极，雖然技術(shù)很好了煤痕，我不敢冒險(xiǎn)阿宅，牙醫(yī)建議生完小孩戴牙套敌蚜。
那么桥滨，我是不是一點(diǎn)沒有作為？那可不是弛车，大家沒有發(fā)現(xiàn)我的牙齒很白嗎齐媒？做了8顆烤瓷貼片，非常貴纷跛，一顆大幾千喻括。提醒一下，不要做烤瓷牙忽舟，對牙齒損害很大双妨，磨小一圈淮阐，貼片只是很薄一點(diǎn)。
那么刁品，我為什么要做泣特？雖然我不是明星，但要參加很多活動挑随，我去年要辦很多簽售會状您，和大家合影多，才做的兜挨。
大家給我整牙的建議時(shí)膏孟，我沒有太大情緒，我明白大家的善意拌汇，希望我更好柒桑。
從人性的角度看，別人不問時(shí)噪舀，不要隨便給別人提建議魁淳。這很影響關(guān)系，輕一些讓氣氛很尷尬与倡，嚴(yán)重一些界逛，可能加重別人的自卑，影響對方生活纺座。
我有一個(gè)朋友息拜，很胖，我也寫過女人不要胖的文章净响，我沒有給過她減肥的建議少欺，只勸她坦然接受自己。她一個(gè)親戚說過她一句話：“你太胖了别惦，要減肥狈茉，不然怎么嫁得出去？”
對方?jīng)]什么惡意掸掸，她卻記了很多年氯庆，她是生病，激素問題引起的胖扰付，變得很自卑堤撵。平常大家給建議，提到一次胖羽莺，她的自卑就會加重一點(diǎn)实昨。
不過，現(xiàn)在她瘦下來了盐固，她看了心理醫(yī)生荒给，做了身心療愈丈挟，借助外力，和自己和解了志电。當(dāng)她不和自己較勁曙咽，接受自己，問題解決起來反而更容易了挑辆。
我們身體很多時(shí)候例朱，是內(nèi)心情緒的積累與反應(yīng)。一個(gè)人的狀態(tài)鱼蝉，肯定是內(nèi)心的反應(yīng)洒嗤。
我長期做自我覺察的訓(xùn)練，身體也變得很敏感魁亦，感知能力變強(qiáng)了渔隶，現(xiàn)在如果一個(gè)氣場不對的人站在我面前，我整個(gè)人都會不舒服洁奈。天一開玩笑派撕，面試的時(shí)候，你感知一下好了睬魂。
我們要看到一個(gè)人真實(shí)的存在，多用事實(shí)描述镀赌，少評價(jià)氯哮，多贊美，少給建議商佛，因?yàn)楫?dāng)事人比你更清楚喉钢，她自己有什么問題。做到這一點(diǎn)良姆，你會發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系簡單很多肠虽，人緣會變好。
做到這一點(diǎn)玛追，你會發(fā)現(xiàn)税课，身邊人反而喜歡多問你建議，聽聽你的看法痊剖，這時(shí)韩玩，就可以大膽講了。
他人是鏡子陆馁，在人群中看到自己找颓。
天一看到評論后，問了我一個(gè)問題：“為什么她們沒有看到你很自信叮贩，笑得很開心击狮，衣品提升了不少佛析？而是一眼看到你的缺點(diǎn)，并且說出來彪蓬。”
我和天一說這不重要寸莫，對于很多評價(jià)，要允許這個(gè)存在寞焙。你看后臺那么多留言储狭，100條中，90條夸我們捣郊，10條指出問題辽狈，我們?yōu)槭裁磿⒁獾竭@個(gè)呢？
很多人都想做個(gè)人品牌呛牲，有了關(guān)注刮萌，意味著帶來名利，可是同樣要做好心理準(zhǔn)備娘扩，你可能會眼里容不下沙子着茸，那么多夸你的視而不見，會盯著那么多不好的評價(jià)琐旁。這也是很多明星看到那么多罵人的留言涮阔，會抑郁，會不開心灰殴。
很多人覺察到這個(gè)問題敬特，慢慢就變得不在意了。
我享受了大家的關(guān)注牺陶，肯定要允許各種評價(jià)的存在伟阔，老天是公平的，給了你名利掰伸，也會給你其他皱炉。如果我看到一兩個(gè)真心的建議或負(fù)面評價(jià)，很難過狮鸭，那是我矯情合搅，沒有修行好，功課做得不到家怕篷。
天一反問我历筝，“如果真的不在意，你干嘛還要解釋呀廊谓？”
因?yàn)槲覐慕橐獾讲唤橐馐嶂恚哌^了這個(gè)過程，在人群中，對自己有了清醒認(rèn)識春弥。觸動我內(nèi)心的呛哟，引起思考的，才是值得寫的內(nèi)容匿沛。
尤其我看到很多人扫责，因?yàn)辇_牙的我，還笑得這么自信逃呼，打算多笑笑時(shí)鳖孤，這對我來講是很有成就感的一件事情。
同樣這件事情抡笼，也讓我反思到更深層次苏揣，我不怎么會給別人這方面的評價(jià)，可我會給其他的呀推姻。
一個(gè)人受到很多關(guān)注平匈，要警惕一件事情：開始飄了，變得膨脹藏古。你去哪里增炭，都有人請你吃飯，都有人很客氣地約見你拧晕，你做事變得很容易隙姿，你認(rèn)為一切都變得容易，努力肯定能成功厂捞，別人沒做好孟辑，那是他不努力。這是另一種評價(jià)蔫敲。
我在回答很多讀者的問題時(shí)，一開始會覺得一個(gè)人不改變炭玫，是執(zhí)行力的問題奈嘿，后來，當(dāng)我看到對方的情緒吞加、真實(shí)存在裙犹，我發(fā)現(xiàn)，并非不用心衔憨，真是不知道如何做叶圃。
我的態(tài)度就改變了很多，變得更加耐心践图。
心理學(xué)上有各種流派掺冠，也有各種心理學(xué)的方法，各種療愈码党，最終目的都是為了讓你覺醒德崭，覺察到自己斥黑。每個(gè)人都有自己的課題，需要去悟眉厨，改變太難了锌奴。我們也不要過多介入別人的人生課題，對自己憾股、對他人都是傷害鹿蜀。
我們需要做的就是覺察自己，我是一切問題的根源服球，我改變茴恰。
