走向心智成熟之旅，這是最重要的刷喜，如果我們告訴自己残制，自己已經(jīng)很好了，無論發(fā)生什么吱肌，我們都能輕松地改變生活痘拆。如果我們覺得自己不好，就很難改變什么氮墨。我們每個人都需要改變，每天都是新的一天吐葵，我們的力量能讓我們調(diào)整生活规揪。
在問題家庭里成長起來的人有高度的責(zé)任感，他們習(xí)慣于殘酷地負面評價自己温峭，他們在緊張和壓力中成長猛铅，童年給他們的感覺是："我一定有什么異常"。請花點時間凤藏，想想你罵自己的話奸忽，有的人經(jīng)常罵我："笨孩子、壞孩子揖庄、真沒用栗菜、粗心、愚蠢蹄梢、討厭疙筹、沒用、邋遢禁炒、骯臟"等等而咆，你也用這些話罵過自己嗎？
給自己創(chuàng)造"有價值"的感覺是很有必要的幕袱，當(dāng)我們覺得自己不夠好時暴备，就會使自己總是處于不幸，給自己的身體制造疾病和疼痛们豌，拒絕對自己有好處的東西涯捻，用食物阁危、酗酒和毒品來傷害自己。
我們不會隨時都有安全感汰瘫，因為我們只是凡人狂打，請別故作完美，那會給自己帶來很大的壓力混弥，使我們看不到應(yīng)該怎樣治療自己趴乡。相反，當(dāng)我們看到了自己的創(chuàng)造性和個性時蝗拿，我們將會贊賞自己的不同之處晾捏，每個人在這個世界上都扮演著獨特的角色，如果我們自責(zé)哀托，就意味著在隱藏自己惦辛。
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