當(dāng)處于壓力情境的時候，克制自己不要做出第一反應(yīng)熊锭。冷靜下來思考一下弧轧，看看筆記，避免做出自動化實時反應(yīng)碗殷。
喚回自己的內(nèi)在特質(zhì)精绎，相信優(yōu)秀的內(nèi)在特質(zhì)可以戰(zhàn)勝沖動。
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應(yīng)對壓力情境细移，避免自動化反應(yīng)
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