當(dāng)我們深入在分析閱讀的時候锨天，一定要小心毯盈，不要因?yàn)橐粋€細(xì)節(jié)鉆的太深了，而忽視了整體病袄。有很多時候搂赋，我之所以要表現(xiàn)的，比如說我們非就某一個部分好好的研究研究益缠，給它說清楚脑奠，我們之所以這樣，我的目的是很明確的左刽。
第一捺信，我要給大家展示所謂的高手，不見得真的是高手，只是做得比較多一點(diǎn)迄靠。做的比較多的那個人秒咨，他究竟如何能夠把每一個部分的看不懂的地方通過前前后后的部分，用作者的話去把它再次理解掉掌挚。這是我希望能夠給大家展示的東西雨席。
并且我希望要刻意的讓大家慢下來。為了慢而慢吠式，就是要把這個節(jié)奏慢下去陡厘。這個是我每一次都要去給大家說的。
但其實(shí)上特占，你真正在讀的時候糙置，還是要謹(jǐn)慎，不要深陷在細(xì)節(jié)之中是目。
比如“行為與注意力”這個部分谤饭，我覺得中信版其實(shí)翻譯的就蠻好的。你如果是知道它這個部分是研究行為和注意力的話懊纳，那么你就會知道揉抵，它其實(shí)并不是針對于系統(tǒng)1和系統(tǒng)2來展開的。雖然說的是系統(tǒng)1和系統(tǒng)2嗤疯，但是它的重點(diǎn)是放在行為和注意力上的冤今。所以你其實(shí)要關(guān)注大約要這樣的關(guān)注。你在讀這一部分的時候茂缚，你大約要思考的問題就是行為這是一個事情戏罢，第二個事情就是系統(tǒng)1和系統(tǒng)2以及注意力它們?nèi)叩年P(guān)系。
記得主動閱讀里面的第二個問題嗎阱佛？作者是怎樣構(gòu)建的帖汞？怎樣把這個他要講的這個部分給構(gòu)建起來戴而？都包括哪些部分凑术？這些部分之間的關(guān)系是什么？
所以所意，行為淮逊、系統(tǒng)1、系統(tǒng)2和注意力之間究竟是什么關(guān)系扶踊？當(dāng)你反復(fù)去詢問這個問題的時候泄鹏，你就會發(fā)現(xiàn)，這個里面有很多的內(nèi)容就可以讀的秧耗，還沒有理解透的备籽。
因?yàn)楹芏嗳嗽阢@進(jìn)去閱讀的時候，經(jīng)常會因?yàn)橐粋€細(xì)節(jié)就丟掉了整匹馬。
首先车猬，一件事情先要進(jìn)入到我們的感覺系統(tǒng)霉猛，感覺系統(tǒng)對它進(jìn)行一個判斷。比如：判斷對象是什么珠闰？對象情緒是什么樣子惜浅？對象的目的是什么？你的期待是什么伏嗜？然后坛悉，通過直覺來進(jìn)行直覺解釋，分別每一個解釋的答案究竟是什么承绸。
如果解釋完成之后裸影，如果我們內(nèi)心感覺滿意，那么我們就進(jìn)入到?jīng)Q策環(huán)節(jié)军熏。其實(shí)系統(tǒng)1的作用就已經(jīng)在發(fā)揮了空民，然后我們會根據(jù)決策的結(jié)果來執(zhí)行⌒呙裕——這就是系統(tǒng)1的運(yùn)作方式
系統(tǒng)2的運(yùn)作方式：如果不滿意界轩，就會調(diào)取知識組塊，然后再判斷是否有知識組塊衔瓮，有寫入工作系統(tǒng)浊猾，沒有再采用一種什么樣的方式。
如果有的話热鞍，我們就通過計算葫慎，按照計算的結(jié)果，按照規(guī)則找到答案薇宠。然后來看內(nèi)心是否滿意偷办。如果滿意再進(jìn)行決策。
紅色的部分我們稱之為系統(tǒng)1澄港，藍(lán)色和紅色加一起共同運(yùn)作的部分稱為系統(tǒng)2椒涯。為了區(qū)分開，我們就說藍(lán)色的部分就叫系統(tǒng)2回梧。
我們的生命本身就是為了活下去废岂，沒有別的意義。人類所謂的意義狱意，是來自自我意義的產(chǎn)生湖苞。我們說人類是意義的動物，如果你人生沒有意義详囤，你的人生肯定過的不好财骨。
人是意義的動物。如果我們的日常生活中，你不為自己設(shè)置意義隆箩，很多人不是在探索期迷茫嗎滑肉？你也不知道你要干什么嗎？為什么摘仅？因?yàn)槟悴唤o自己設(shè)置個意義靶庙。你但凡給自己設(shè)置個意義。
很多人在做之前不認(rèn)認(rèn)真真思考目的是什么娃属，也就是WHY——HOW——WHAT的WHY是什么六荒，然后在做的過程中。在做之前不思考矾端，在做的過程中成天懷疑意義的問題掏击。
比如說，做著做著就說：我做這件事有什么意義呀秩铆？我做這件事到底為了什么呀砚亭？
有病吧！你做事情的時候考慮什么意義的問題殴玛？
做事前好好考慮意義捅膘，做事情的時候完全不用考慮意義。做事就是做事兒滚粟，做完事情再判斷你這個意義能不能達(dá)成寻仗。就是因?yàn)檫@點(diǎn)做不到，所以導(dǎo)致郁悶不堪嘛凡壤！
動不動就放棄署尤，動不動就放棄。尤其是在這個時代亚侠，大家看我昨天寫的日更了吧曹体？你整個注意力都被拆散的不像人樣子。
系統(tǒng)1的特點(diǎn)：
1.系統(tǒng)1是自主發(fā)生硝烂，毫無費(fèi)力的箕别。或者它只是耗費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)力氣钢坦。大家可以看一下究孕，自主發(fā)生啥酱，毫不費(fèi)力的這些都是什么樣子的爹凹？它們是為了防止你死掉了的那些。這些就是自主發(fā)生镶殷，毫不費(fèi)力的禾酱。你再看一下，只耗費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)力氣的是什么？只耗費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)力氣的就是你經(jīng)過長期訓(xùn)練形成專家思維颤陶，包括特別的專家——普通人這種專家（所謂我們生活里的專家）颗管。它是指這兩種狀態(tài)（自主發(fā)生，毫不費(fèi)力）滓走。所以在第一段里面垦江，基本上可以找的到的。但是搅方，在第一段里面比吭，不知道大家讀的時候，你有沒有理解到我這樣一個深入的程度姨涡？大家可以看一下衩藤，它其實(shí)分為兩個部分。在第四行的時候涛漂，我們用中信的來看赏表，如果臺版來看的話也在第四行（P40）。把它分開匈仗，前半部分就是為了活下去瓢剿。大家發(fā)現(xiàn)了嗎？現(xiàn)在都能理解吧悠轩？為什么這些例子被劃分成統(tǒng)一的一種能力跋选？大家在讀的時候有沒有提了這個問題？這個問題叫做：系統(tǒng)1的諸多能力中包括一些與生俱來的能力哗蜈，你有沒有問為什么這些能力是與生俱來的能力前标？反復(fù)說，咱們必須問WHY-HOW-WHAT距潘，你有沒有問過炼列？當(dāng)你看完書中說有這些能力，你有沒有再問一次音比，除了這些能力之外俭尖，還有哪些能力？我反復(fù)跟大家說洞翩，聯(lián)想聯(lián)想聯(lián)想稽犁，有沒有問過？如果說你沒有問過骚亿，你就很難得到這樣一件事情已亥，即你與生俱來的能力很有可能是進(jìn)化過程中讓你活下去的那些能力。所以你很難得到這樣的結(jié)論来屠。
有些知識是經(jīng)過訓(xùn)練得到的虑椎，經(jīng)過訓(xùn)練得到的震鹉，比如說關(guān)聯(lián)已有的例子，其實(shí)這些關(guān)聯(lián)已有的例子捆姜。我覺得這個部分是知識传趾，還有一個是技能。
作者采用的這個論述方式是以知識和技能來論述的泥技。用古典老師的能力三合模型：知識浆兰、技能和才干的模型來看，他是先論及的知識珊豹，知識的不斷的關(guān)聯(lián)镊讼。
知識的不斷關(guān)聯(lián)，我們稱之為聯(lián)想式學(xué)習(xí)法平夜。在你的常識記憶系統(tǒng)中蝶棋，不斷地將常識記憶系統(tǒng)中的組塊調(diào)取到工作記憶系統(tǒng)里面來。然后忽妒，不斷地進(jìn)行關(guān)聯(lián)玩裙，讀取關(guān)聯(lián)，不斷地在做這件事情段直，來讓你對任何領(lǐng)域的知識更加的掌握吃溅。
如果你不能夠慢下來去做這種讀取和關(guān)聯(lián)，你根本學(xué)不會東西鸯檬。
就是這個道理决侈，所以為什么要讓大家必須要慢下來，不管要學(xué)什么的時候喧务，你必須要慢下來赖歌。因?yàn)榫褪强桃饩毩?xí)嘛。
如果你但凡知道刻意練習(xí)功茴，你就一定會慢下來庐冯，因?yàn)榭桃饩毩?xí)是這樣的。
這個部分的結(jié)構(gòu)坎穿，包括你的知識展父，包括你的技能，你的技能有專家的技能玲昧，還有普通人可以掌握的技能坯钦。在這些技能里邊尿孔，它的原理都在后面寫著帽衙。006頁上方這一段钱慢，最后一行寫的爬橡，這些知識就存儲在我們的記憶中阵幸，不必刻意也無須努力便可隨意存取。
為什么我們不需要刻意，不需要努力便可以隨意存（寫入）绕ァ（取出）菩收？因?yàn)槟阋呀?jīng)努力過了梨睁。你之所以放在系統(tǒng)1，就是因?yàn)槟闩^了娜饵。
比如說我家的小妹子坡贺，現(xiàn)在的勺子已經(jīng)可以輕松的放在嘴里啦。你知道她這個輕松用了多長時間嗎箱舞？她這一個動作用了6個月遍坟，拿勺子要不戳腦門上，要么戳耳朵上晴股，不知道給她洗了多少衣服愿伴，不知道用了多少紙巾，不知道擦了多少次地电湘，怎么了隔节？就是讓她形成了這個能力。很多人成天說自己沒能力沒能力沒能力寂呛，我就覺得你丟不丟人怎诫？像我家的小妹子才15個月大小，她就擁有這么多的技能贷痪，又會走又會表達(dá)說小兔子幻妓。
所以，我們?nèi)硕加泻芏嗪芏嗉寄芙俾＃悴灰苑票∪饨颉Ｆ鋵?shí)你會發(fā)現(xiàn)你擁有大量的訓(xùn)練。你訓(xùn)練的越多你未來就越可以遷移舱沧。
大家知道嗎阀圾？你之所以學(xué)的慢的原因是什么？
之所以學(xué)習(xí)慢的原因就是因?yàn)槟銖膩頉]有慢過狗唉。
你把這句話好好地記下來初烘。你能不能解讀清楚？
你沒有慢過分俯，你就沒有經(jīng)過刻意練習(xí)肾筐。沒有經(jīng)過刻意練習(xí)，你就無法獲得打通時候的心理表征缸剪。沒有打通時候的那個心理表征吗铐，你就不知道如何把這個表征遷移到其他的領(lǐng)域。不知道遷移到其他的領(lǐng)域杏节，你就認(rèn)為學(xué)習(xí)是需要一個很長的時間唬渗。如果你認(rèn)為它很長時間典阵，你就會求快。因?yàn)槟銜X得你沒有那么多時間镊逝，所以你就會求快壮啊。
在偏見里邊，有的分為四類撑蒜，有的分為七類歹啼，其中有一類偏見，叫做記憶局限座菠。就是我們的大腦狸眼，我們的工作記憶它的記憶組塊不能超過5加減2，有的說不能超過7加減2浴滴，它的用法用在不同的場合下拓萌。
不能超過7加減2的時候，如果不能超過7加減2升略，說明我們?yōu)檫@個工作區(qū)間微王。為了節(jié)省空間，很容易就會貼標(biāo)簽降宅。類似以偏概全這種感覺骂远。
特點(diǎn)2說了兩個情況：
系統(tǒng)1是無意識，不能自控的腰根，很多時候激才，啪的一聲巨響，你注意力很快就過去了额嘿。這件事情是不能自控的瘸恼。
還有一種情況是可以意識到，也可以自控的册养。但是你不控制东帅。
所以把這兩個特點(diǎn)分別區(qū)分開了。
大家盡可能對結(jié)構(gòu)化進(jìn)行刻意練習(xí)球拦。
如果說你不能夠獲得這種結(jié)構(gòu)靠闭，你看完了之后，你自己再畫一遍結(jié)構(gòu)坎炼。你如果再能把它畫一遍結(jié)構(gòu)愧膀，那就可以了。
甜面包熱湯模型
它的這種狀態(tài)就是谣光，當(dāng)有注意力發(fā)生的時候檩淋，行為是必然發(fā)生的。然后萄金，系統(tǒng)1搶奪了注意力蟀悦。結(jié)果是獲得了滿意感媚朦，知道了發(fā)生了什么。只要知道發(fā)生了什么日戈，知道那個獎勵询张。
我們通常的獎勵是什么？
很多人認(rèn)為那個獎勵是比如說我買個手機(jī)啊涎拉，給自己放個假啊瑞侮，給自己看個電影啊的圆，不要有那種愚蠢的獎勵方式鼓拧！那種獎勵怎么是對動機(jī)的獎勵呢？
所有對動機(jī)的獎勵越妈，都是滿足季俩。一切對動機(jī)的獎勵都是滿足。動機(jī)得到滿足梅掠，動機(jī)才得到了獎勵酌住。所以，如果有人問你說甜面包熱湯模型阎抒，你怎么樣設(shè)置酪我？
你設(shè)置了一個獎勵，那個獎勵發(fā)現(xiàn)且叁，你的動機(jī)根本得不到滿足都哭，那根本不是獎勵，那是傷害呀逞带！
如果你這個滿足沒有的話欺矫，你就會啟動系統(tǒng)2，然后拉回注意力展氓。并且去調(diào)整注意力的投向穆趴。
特點(diǎn)3就是系統(tǒng)1和系統(tǒng)2對注意力都有控制權(quán)。
系統(tǒng)1先自動化地調(diào)用注意力遇汞，然后由系統(tǒng)2判斷行動決策未妹，因?yàn)橄到y(tǒng)1是給系統(tǒng)2提供決策依據(jù)的。所以系統(tǒng)1先調(diào)用注意力空入，調(diào)用完了有一個判斷络它，給了系統(tǒng)2，如果系統(tǒng)2認(rèn)為需要做決策执庐，那么系統(tǒng)2拿回注意力再進(jìn)行決策酪耕。
這個部分究竟在說什么？
其實(shí)討論的對象是注意力是否被可控轨淌？
你的注意力能不能被控制迂烁？能控制看尼，有的說不能控制，不能控制是注意力自動在發(fā)生作用盟步，但是它有時候也能被控制藏斩。系統(tǒng)1雖然可以自動化決策。一旦啟動了系統(tǒng)2却盘，這個注意力就會被系統(tǒng)2所控制狰域。
然后，系統(tǒng)2還能控制注意力的投向黄橘。所以這個部分在說明什么呢兆览？它就在說明它的行為和注意力究竟是什么樣子的？
通過了系統(tǒng)1這樣的一個若干十幾個例子的前提塞关，來說明了系統(tǒng)1的三大特點(diǎn)分別是無意識抬探，自動發(fā)生，不能自控帆赢，或者可以自控但是你不自控小压，以及對注意力的一個控制，控制的順序問題椰于。
通過這三個特點(diǎn)來說明了不同的行動調(diào)用的系統(tǒng)1或者系統(tǒng)2對注意力的影響作用怠益。
