三月，生活開始出現(xiàn)了新的變化徐伐。每天下班后贯钩，我把自己丟進健身房，把手機放一邊，什么都不去思考角雷。跑步祸穷、踩單車、瑜伽勺三、冥想雷滚、放空，讓自己的生活慢下來吗坚，細數(shù)每一天的小確幸祈远，與時間做朋友。
三月商源，簡書寫作出現(xiàn)了第一篇小爆文车份，第一次感受到文章閱讀過萬的喜悅，雖然對于很多大神來說不值一提炊汹。
三月躬充，報名了“成悅寫作新生班”。第一次系統(tǒng)讨便、專業(yè)地學習寫作知識和技巧充甚，開始對自己的文章中心主旨、結(jié)構(gòu)安排霸褒、情節(jié)處理伴找、人物刻畫等進行思考，學習如何把文章寫得更好废菱。
三月技矮， 幾乎每個周末都在路上，收獲了親情的溫暖殊轴。在路上衰倦，也讓我看到了更大、更美的世界旁理。
三月樊零，再見。即將到來的四月孽文，歸零驻襟，出發(fā)！
一芋哭、作息復(fù)盤（計劃 VS實際）
6：45? 起床+30min 英語口語（周末8：00起床 11：30 睡覺? √ ） 7：20 起床
7：50出門上班（集中精力沉衣，提高效率? √? ）
11：50午餐（在線課程） 80% √
12：30靠墻站立+TED 30分鐘? √
13：00午休（40分鐘左右）? √
13：50出門上班? √
17：50晚餐? √
18：30健身+舞蹈 2小時? √
20：50簡書（盡量白天構(gòu)思、搭好框架减牺，1個小時完成） √
10：00閱讀30分鐘（蝸牛讀書）? 看簡書文章或者寫文
11點之前睡覺? 80% √
作息分析：基本按計劃進行豌习，再接再厲存谎。唯一的困難還是起床。4月天氣暖和了斑鸦，養(yǎng)成早睡早起的好習慣ｃ倒薄！巷屿！
二、任務(wù)復(fù)盤
1. 工作:? 完成了科技統(tǒng)計報表工作的上報和科技成果獎及5類科技項目的申報工作墩虹，并參加了黨組織生活會在內(nèi)的5次會議嘱巾；編制了項目申報指南手冊和技術(shù)合同辦理流程等文件，收獲滿滿诫钓。
2. 輸入：閱讀4本書旬昭。
【1】知識技能類2本：樊登 《讀書是一輩子的事》；李原編著《墨菲定律》菌湃。
【2】小說故事類2本:? 劉震云《一句頂一萬句》问拘、嚴歌苓《芳華》 。
【3】思維提升類2本（共讀）：《認知突圍》惧所、《故事思維》
3. 自媒體：公眾號和頭條更文中斷骤坐，下個月繼續(xù)；簡書更新了包括此篇共27篇文章下愈。
其中兩性情感技巧9篇纽绍；干貨及計劃總結(jié)類6篇；事件感悟势似、分析類6篇拌夏；連載故事2篇；雞湯文1篇履因；“寫作情緣”征文1篇障簿；文章點評 1篇；櫻園踏春1篇栅迄。
三站故、其他復(fù)盤
1. 休閑娛樂
三月的周末一直在路上，回了兩次老公的老家霞篡。第一次去看他長大的老房子世蔗，去拜訪他老家的親戚，去給他的爹爹婆婆掃墓朗兵，看到老公爸爸的兄弟幾個在一起做飯污淋、聊天，感覺很溫馨余掖。
第一次帶老公去給我太奶奶（媽媽的奶奶）掃墓寸爆。小時候是太奶奶帶著我長大礁鲁，在外婆老家的大山上，第一次帶老公去赁豆，往返2個小時的山路仅醇，滿滿的童年美好回憶。
2. 健康
好習慣如下：早餐——雞蛋餅+牛奶魔种；午飯——米飯+肉類+蔬菜：飯后站立半小時析二；午休1小時。
健身：健身房打卡25天节预，每天跑步30min+叶摄，每周5次瑜伽課+2次動感單車。身體變得更加輕盈安拟，皮膚也越來越好蛤吓。汗水是最好的面膜，每次流汗后的臉頰摸得好舒服（自戀的表情）糠赦。
3. 小確幸
【1】開始泡健身房后会傲，每天不論去得早晚，總能看到一位50歲左右的大叔拙泽。他是健身房里年紀最大的淌山，有點禿頂。每次都穿著同一件藍灰色的運動衫奔滑，兩條毛巾艾岂，脖子上一條，手臂上纏著另一條朋其。他很少跟著我們一起上課王浴，也沒有請私教，一個人在擼鐵梅猿、跑步氓辣、或者練腹肌。
有一次袱蚓，我在跑步的時候钞啸，瞥見他在訓練區(qū)認真地推腰腹輪，汗?jié)裢噶吮巢坷耍€在堅持著体斩。從側(cè)面看過去，燈光下颖低，他頭上亮晶晶的汗珠閃閃發(fā)光絮吵。那一刻，我感覺像是有什么力量推了自己一把忱屑，更有勁兒了蹬敲。
【2】認識一位小姐姐暇昂，每次在健身房眼神對上了，就會相視一笑伴嗡。她長得很耐看急波，修長的脖頸兒，挺拔的身姿瘪校。我們一起練力量瑜伽后澄暮，滿頭大汗的她，起身就去練仰臥腰腹阱扬。到了健身房赏寇，就真的發(fā)現(xiàn)氣質(zhì)好的女孩都是練出來的。
【3】本想轉(zhuǎn)讓健身卡价认，買跑步機在家鍛煉的。因為瑜伽老師很專業(yè)自娩，上過兩次她的瑜伽課用踩，毅然決定每天去健身房運動。很神奇的是忙迁，某天我像是感應(yīng)到了脐彩，提前問瑜伽老師會不會來上課？她說正好請假姊扔，已經(jīng)安排了別的老師代課惠奸。這也是唯一一次問她是否會調(diào)課，很奇妙的感覺恰梢。
【4】女神節(jié)收到紅包以外的祝福佛南，是表弟用我的照片做的一張電子明信片，還配了一首周筆暢的《最美的期待》：我擁抱著愛當從夢中醒來嵌言，你執(zhí)著地等待卻不曾離開嗅回，舍不得分開在每一次醒來，不再徘徊你就是我最美的期待摧茴。
【5】上周末绵载，我還惦記著房子要是能夠出租就好了。周一苛白，真的立馬就簽合同順利出租娃豹。心想事成的感覺真的不錯哦。
【6】找了一家紋眉比較自然的美容會所做了紋眉购裙，真的還蠻自然的懂版，剛做完都沒有違和感，人看著也精神了很多缓窜，以后再也不用每天畫眉了定续，順便美麗了心情谍咆。
【7】三月的工作日，老公每天為我準備的午餐私股，營養(yǎng)又美味摹察。忍不住撒了好多狗糧，謝謝老公倡鲸，么么噠供嚎！
四、2018年4月計劃
工作日作息安排（4月份開課了峭状，每周末至少2小時備課？说巍！Ｓ糯病）
6：45 起床+15min 英語口語（周末8：00起床 11：30 睡覺）
7：50 出門上班（集中精力劝赔，提高效率）
11：50 午餐（在線課程）
12：30 靠墻站立+TED 30分鐘
13：00 午休（40分鐘左右）
13：50 出門上班
17：50 晚餐
18：30 健身+舞蹈 2小時
20：50 簡書（盡量白天構(gòu)思、搭好框架胆敞，1.5h完成）
10：00 閱讀30分鐘：《最重要的事着帽，只要一件》
11點之前 睡覺
每日必做
1. 列 to do list
2. 周更5篇，方向：兩性情感移层、干活及勵志雞湯文仍翰。
3. 口語15分鐘+
4. 健身1小時+
5. 閱讀30分鐘+
6. 午飯后靠前站立30分鐘
7. 記錄時間和金錢支出
8. 泡腳
因為昨天的懶惰，今晚熬夜到12點以后睡覺观话，特此標記予借。務(wù)必“當日事，當日畢”频蛔。
