我努力在工作上做到最好，但我不要求十全十美
我接受不夠完美的自己袱蜡，我不必事事要求完美丝蹭，我不需要做出讓別人喜歡的樣子，我不再把能量浪費在別人會怎么看我上我做我自己
我接受我自己坪蚁，我接受真實的樣子半夷，我接受我的每一個感覺，不管是好的是壞的迅细，我開始學著愛自己，我不再批判自己做的好不好淘邻？我不再處處與別人比較茵典，我不在活的那么辛苦，我做真實的我自己宾舅，我不再為別人而活统阿，我不再為面子而活，我做我自己的主人筹我，我活出我自己扶平，我是最特殊的人，我是世界上最特殊的人蔬蕊，我是最真誠的人结澄，我可以做自己
我愛我自己，我是最善良的人，我樂于分享麻献，我樂于助人们妥，我滿意我自己，我接受豐足與愛勉吻，我接受我還有情緒监婶，我接受我還有憤怒，我接受我還有怨恨齿桃，我接受我還無法做到無條件接納一個人惑惶，愛一個人，我接受我無法原諒某一個人短纵，但是我正在努力學習带污，愛愛已經(jīng)起步了，我的未來是安全的踩娘，我安全的刮刑，我是可以放輕松的，我可以信任生命养渴，我讓自己成為接受的開放的雷绢，我不必和別人比較，我可以做自己理卑，我接受這樣的我翘紊，我接受所有對我有益的事物，我努力與敞開我的心藐唠，我對一切事情表達感激帆疟，我接受愛，我值得被愛宇立，我可以享受生命
我值得享受豐足與愛踪宠，我曾經(jīng)被負面的念頭支配了好多年，我決定擺脫他了妈嘹，我一定能做到柳琢，我此生的目的是學習無條件的接納自己，接納別人润脸，世界上沒有十全十美的人柬脸，完美的人并不存在，我愛此時此刻的我自己毙驯，我愛美一部分的倒堕，我自己包括我的光明與黑暗，我接受我的殘忍邪惡爆价，我也接受我的善良美好垦巴，我接受失敗泄氣的我自己媳搪，我也接受成功，光耀的我自己魂那，我接受獲得不好的蛾号，我也接受過得很好的我自己
過去我不滿意我的外表，我不喜歡我的眼睛涯雅，我不喜歡我的粗腿鲜结，我原諒過去，我不愛我的眼睛活逆，現(xiàn)在我接納他們了精刷，現(xiàn)在我原諒并接納他們的樣子，我接受我自己長得不夠完美蔗候，我接受我的外表怒允，我愛我的身體，我接受我的每一部分锈遥，我愛我的眼睛纫事，我愛我的黑色皮膚，我愛我的嘴巴所灸，我愛我的臉色丽惶，我愛我的手臂，我的腿爬立，我的肚子钾唬，我的腳，我的頭我愛我全身的上上下下里里外外
我釋放我的舊傷侠驯，我不再懲罰自己抡秆，我不再自我貶，我不再批判自己吟策，我可以在人前表揚我的脆弱儒士，我不需要扮演完美，我釋放對自己創(chuàng)造力的懷疑和局限檩坚，從現(xiàn)在開始着撩，我可以展現(xiàn)了不起的創(chuàng)造力，行動力和實現(xiàn)力
我與生命本源的愛是一體的效床，我是一個永恒的生命體，為了學習愛與寬恕來到人間权谁，我是豐足開放剩檀，慷慨自愛的我，樂于分享旺芽，我喜歡奉獻
我接受現(xiàn)在的我自己沪猴，我接受這樣的我自己辐啄，我值得被愛
不能過去，曾經(jīng)發(fā)生什么事情都不影響我純凈美好的本質(zhì)运嗜，過去的陰影絲毫不影響我的純凈美好壶辜，愛與力量在我的里面，所以我根本無所畏懼担租，我有無限力量砸民？無限潛能，無限智慧奋救，我正蓄勢待發(fā)
我接受不夠完美的自己岭参，當我傷心的時候，我可以悲傷的尝艘，當我生氣的時候演侯，我是可以憤怒的，當我有話說的時候背亥，我是可以表達的秒际，當我受委屈的時候，我是可以勇敢做自己的狡汉，我終于我的感覺我不壓抑娄徊，演示不再自我欺騙，真正的愛是能夠允許別人表達他的感受轴猎，也允許自己能夠表達自己的感受
我接受我自己嵌莉，我不再拿自己和別人比較，我不在處處防雨捻脖，我不再封閉自己锐峭，我不再那么脆弱，受傷我不再那么愛面子可婶，顧形象沿癞，我不再那么在乎別人怎么看我？我了解生命的過程矛渴，都是在學習椎扬，我理解爸爸媽媽也是平凡的人，也有他們的盲點和缺點具温，也有他們的脆弱和無助蚕涤，讓我理解他們的脆弱和恐懼，讓我接納他們的不夠完美铣猩，我決心不讓傷痛怨恨代代相傳揖铜，我不再讓我的子孫受苦
我是完美美好而圓滿的自性，分裂的不是我批判的达皿，不是我攻擊的天吓，不是我防御的贿肩，不是我真正的我是完美美好而圓滿的自性，
我是最特殊的人龄寞，我充滿熱情的生活著汰规，我接受生命中的所有過程，我感謝生命中的所有進展物邑，我徹底相信一切都是上天最好的安排溜哮，生命中所有的進展都讓我越來越好，我接受每一部分的拂封，我自己我無條件的愛我自己的每一部分茬射，我接受全部的我自己，我喜歡并接受我自己就是這樣冒签，我曾經(jīng)讓我支配了好多年在抛，現(xiàn)在我開始覺察到了，開始愿意改變萧恕，我要得到幸福刚梭，從現(xiàn)在開始，我將以理解和祝福取代批判和擔心我以寬容理解和祝福取代批判掌控和擔心
我釋放我對生命票唆，對自己朴读，對別人的操控，我是放我的擔心和不信任我走趋，釋放我對一切的掌控衅金，我釋放對自己的批判，同時我也是放對別人的期待簿煌，控制或攻擊我是放阻礙我人際關(guān)系的所有局限氮唯，我釋放我對溝通和表達的恐懼，我釋放姨伟，因為無法表達真實的我自己惩琉，而在身體上形成了壓抑和緊繃，我看到我的受害者意識夺荒，我放下我的受害者意識瞒渠，我可以將它轉(zhuǎn)為創(chuàng)造者意識，我看到我的匱乏意識技扼，我放下我的匱乏意識伍玖，我可以將它轉(zhuǎn)為豐足意識
我信任生命中對所有的過程，對我都是必要的剿吻，而且對我的靈性進展是有幫助的窍箍，我接受并感謝我生命中的所有過程
感謝！感謝！感謝仔燕！
