今天是10月6日? 周六
起床：5：10
就寢：11：00
天氣：晴
心情：愉快
紀(jì)念日：打磨課
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：專業(yè)論文發(fā)表
本月重要成果：錄制微課撵枢，寫專業(yè)文章
今日三只青蛙/番茄鐘
1.集中精力完善最后兩節(jié)微課視頻錄制剪輯
2.整理填報(bào)全校教職工一年的各類培訓(xùn)情況
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1.演講日更群語音作業(yè)完成（小確幸：9月份竟然獲得演講日更群10班一等獎民晒，班長說獎品是張勝萍大哥親筆簽名的兩本書，開心）
2.今天中午他倆都出去啦锄禽，我一邊吃核桃一邊打磨微課潜必，好享受這段安靜獨(dú)處的自己做事的時(shí)光（沒想到~我竟然把剛買的一袋子核桃全部消滅光啦，好能吃呀沃但！呵呵４殴觥）
人際的投入
1.一家三口開啟跑步模式（兒子今天竟然跑了8圈，好棒Ｏ怼）
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
1.每天聽本書《跑步圣經(jīng)》
2.聽樊登讀書會《匠人精神》
健康與飲食：炒菜米飯
今日步數(shù)：7896
今日鍛煉：快走
今日飲食: 炒菜米飯
3.好習(xí)慣打卡
【1】每天晨讀晨講垂攘，不斷接近夢想
《原則》之工作原則之概要二
【2】每天一分鐘淤刃，每周一本書晒他。
《躍遷》 作者：古典，拆解人：星仔
設(shè)計(jì)增長引擎逸贾，自下而上進(jìn)化
一個(gè)人看問題有見地陨仅，無非是兩個(gè)方向——看得遠(yuǎn)和看得透。
看得遠(yuǎn)铝侵，是能看到事物發(fā)展的脈絡(luò)灼伤，找到過去和現(xiàn)在的關(guān)系，找得到“回路”咪鲜；
看得透饺蔑，是能夠理解事情背后的真正規(guī)律，看到事物背后的“層級”嗜诀。
當(dāng)你做一件事時(shí)猾警，你會得到回應(yīng)，這個(gè)回應(yīng)會產(chǎn)生新的效果隆敢，形成回路发皿。“回路”最顯著的特征就是自我強(qiáng)化的正循環(huán)和負(fù)循環(huán)拂蝎。
如何創(chuàng)造正循環(huán)穴墅、停止負(fù)循環(huán)？有3個(gè)方法：
1温自、識局：當(dāng)一個(gè)體驗(yàn)短期很爽的時(shí)候玄货，你往往要警惕：長遠(yuǎn)的損失是什么？而當(dāng)這個(gè)體驗(yàn)短期痛苦的時(shí)候悼泌，你也需要自我激勵：長遠(yuǎn)的收益是什么松捉？
2、逆時(shí)間打斷負(fù)循環(huán)馆里，順時(shí)間搭建正循環(huán)隘世，切斷自毀線路可柿；
3、學(xué)習(xí)一些能自增長的技能：比如丙者，讀寫能力复斥、社交能力、解決問題的能力械媒。理解了回路目锭，也就理解了規(guī)律，你看問題的眼光會變得長遠(yuǎn)纷捞，不再浮躁侣集。
勤奮有三重境界：低水平勤奮靠努力，中等水平勤奮靠方法論兰绣，高水平勤奮靠選擇目標(biāo)世分。
努力層、方法論層缀辩、目標(biāo)層臭埋，這就是高效能人士自我管理的多層系統(tǒng)。所有的多層系統(tǒng)都有兩個(gè)共同點(diǎn)：
1臀玄、上層決定下層：目標(biāo)決定了使用方法論瓢阴；方法論決定了努力方式。
2健无、下層無解荣恐，向上一層：努力收益不高，就要找方法累贤；方法論太多學(xué)不過來叠穆，就要重新設(shè)定目標(biāo)。
在多層系統(tǒng)里臼膏，我們最容易陷入“低層級努力”硼被，所以，從空間維度理解事情背后的真正規(guī)律渗磅，一層一層向上躍遷嚷硫，自下而上完成進(jìn)化。
