不要壓抑任何情緒，感受它倡鲸，讓他流動供嚎。人生，就是一場體驗峭状，情緒情感是最重要的體驗部分克滴，當你讓這一切體驗都流動時，你會發(fā)現(xiàn)优床，并非是只有正面情緒能讓你體驗到幸福劝赔，實際上，一切情緒的流動胆敞，才是幸福感的根本着帽。
憤怒表達：就事論事不帶責怪，憤怒來自控制與期待移层，來自自體虛弱掩飾和惱羞成怒仍翰。
上級是可以被管理的。父母帶著歡喜去滿足孩子幽钢，孩子會充滿自信和理直氣壯去要愛。太怕麻煩別人的人傅是，是遠離關系是孤獨的是缺乏活力的匪燕。伸出雙臂蕾羊，如果你還渴望被擁抱的話。
勇敢面對自己的需要帽驯，無畏好壞龟再。只要有需要，一定的罪惡感是不可避免的尼变。但我們可以在這樣的關系中前行利凑，讓一切流動，不斷走向“我與你”的境界嫌术。
感知中的外界的惡意程度哀澈，就是自身對外界的惡意程度。你也可以由此來觀察別人度气，別輕易相信一個人善良但外界惡的邏輯割按。呼吸是人與外界關系的感應。
