俗話說(shuō)：吵不散的才是真感情厨内∑盹酰婚戀關(guān)系里，兩人關(guān)系再親密雏胃，都會(huì)有吵架的時(shí)候请毛。吵架的時(shí)候酣暢淋漓，吵過(guò)之后瞭亮，有的更加恩愛(ài)方仿，有的卻各安天涯⊥臭妫“吵不散”的秘訣是什么呢仙蚜？是共情。
共情厂汗，是人本主義創(chuàng)始人羅杰斯最先提出委粉，也稱為神入、同理心等娶桦，指的是一種能深入他人主觀世界贾节，了解其感受的能力。美國(guó)作家亞瑟·喬拉米卡利在其著作《共情的力量》中將共情定義為理解他人特有的經(jīng)歷并相應(yīng)的做出回應(yīng)的能力衷畦。如何做到共情呢栗涂？可以從以下三個(gè)方面去培養(yǎng)自己在親密關(guān)系中的共情能力。
一祈争、將心比心斤程，換位思考
最近熱播的《我的莫格利男孩》里，楊紫扮演的凌熙與馬天宇扮演的莫格利感情遇到了瓶頸铛嘱，不僅大吵一架暖释，還互相不搭理袭厂，進(jìn)入了冷戰(zhàn)的狀態(tài)墨吓。
原來(lái)，凌熙看到莫格利與儲(chǔ)時(shí)一起推廣環(huán)蔽苹牵活動(dòng)帖烘，一起上下課，一起吃東西橄杨，甚至還一起失聯(lián)秘症，心里已經(jīng)非常不舒服了照卦。再加上一整天都沒(méi)聯(lián)系上莫格利，凌熙脾氣大爆發(fā)乡摹，覺(jué)得莫格利不關(guān)心和尊重自己役耕，而莫格利拒不道歉，覺(jué)得自己與儲(chǔ)時(shí)關(guān)系純潔聪廉，是凌熙多想了瞬痘。于是，兩人陷入了冷戰(zhàn)板熊。
那么框全，凌熙與莫格利是怎樣和好的呢？原來(lái)干签，凌熙身邊出現(xiàn)了一個(gè)投資界大佬李昱珩津辩，還是凌熙的創(chuàng)業(yè)伯樂(lè)。莫格利看到凌熙與李昱珩談笑風(fēng)生容劳，心里不是滋味喘沿。莫格利不由得回想起凌熙要求自己道歉的內(nèi)容：我錯(cuò)了，我再也不會(huì)對(duì)女友以外的異性來(lái)往過(guò)密鸭蛙。原來(lái)摹恨，凌熙當(dāng)時(shí)看到自己與儲(chǔ)時(shí)一起同進(jìn)同出還一起失聯(lián)，所以才會(huì)對(duì)自己發(fā)脾氣娶视。
于是晒哄，莫格利誠(chéng)懇的向凌熙道歉，表示自己理解凌熙的感受肪获，再也不和異性朋友走得過(guò)近寝凌，得保持一定的距離；緊接著孝赫，莫格利準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)去接凌熙下課较木，在李昱珩面前宣誓身份，表示凌熙是有主的人了青柄。
莫格利的一系列舉動(dòng)都被凌熙看在眼里伐债，也自覺(jué)與李昱珩保持“兩步”的距離，與莫格利重歸于好致开。
凌熙與莫格利從吵架到重歸于好峰锁，不得不說(shuō)歸功于莫格利主動(dòng)的“將心比心，換位思考”双戳。
莫格利最開(kāi)始不能理解凌熙為什么要自己道歉虹蒋，就是因?yàn)樗麤](méi)有站在凌熙的角度考慮，不知道處于親密關(guān)系中的“女朋友”敏感和介意的東西。直到他看到凌熙和其他男人在一起共事時(shí)魄衅，自己內(nèi)心的不開(kāi)心和難受峭竣，莫格利才意識(shí)到，原來(lái)自己不想凌熙對(duì)除了自己以外的異性笑的那么開(kāi)心晃虫。莫格利將心比心皆撩，覺(jué)得凌熙當(dāng)時(shí)肯定也像自己一樣難受。所以哲银，莫格利才有了誠(chéng)懇道歉的舉動(dòng)和彌補(bǔ)措施毅访。
子曰：己所不欲，勿施于人盘榨。處于親密關(guān)系的兩個(gè)人喻粹，在發(fā)生爭(zhēng)吵與矛盾時(shí)，記得及時(shí)的換位思考草巡，體會(huì)對(duì)方“難受”的情緒守呜，盡量避免更大的情緒傷害。
二山憨、善于傾聽(tīng)查乒，讓你們的世界“有聲有色”
前段時(shí)間在某綜藝節(jié)目看到一個(gè)故事：老公快六十歲了，非要和老婆離婚郁竟，離婚的原因讓人啼笑皆非玛迄，卻又合情合理。
原來(lái)棚亩，老公提出訴訟離婚的原因不是家暴蓖议、不是出軌，而是忍受不了老婆多年以來(lái)的嘮叨讥蟆。
提出離婚的老公說(shuō)勒虾，他們結(jié)婚將近三十年了，現(xiàn)在兒子已經(jīng)結(jié)婚生孩子瘸彤，他再也忍受不了她沒(méi)日沒(méi)夜的嘮叨了修然。
而他老婆則認(rèn)為老公想離婚的真正原因是忘不了他的“朱砂痣”，也就是他的婚前初戀质况。
老公離婚的決心很堅(jiān)決愕宋，老婆不想離婚的立場(chǎng)也很堅(jiān)決。
隨著故事的深入结榄，我知曉了他們真正想離婚的原因：生活在一起大半輩子了中贝，終究沒(méi)有學(xué)會(huì)傾聽(tīng)彼此。
老公熱愛(ài)木工潭陪，總愛(ài)雕刻各種各樣的小玩意兒雄妥，在他老婆看來(lái)，是不務(wù)正業(yè)依溯；
老婆很節(jié)約老厌，睡衣三五年都不舍得換掉，頭發(fā)也從不收拾黎炉，比較樸素枝秤，在她老公看來(lái)，就是沒(méi)有情趣慷嗜。
老公屬于愛(ài)自由的性格淀弹，愛(ài)跟朋友下下棋，喝喝茶庆械，在他老婆看來(lái)薇溃，是浪費(fèi)時(shí)間；
老婆沒(méi)安全感缭乘，愛(ài)查老公的各種通訊聯(lián)絡(luò)情況沐序，在她老公看來(lái)，就是不信任自己堕绩。
節(jié)目的最后策幼，是希望他們繼續(xù)協(xié)調(diào)考慮，如果確定想離婚奴紧，就走程序特姐。
看完節(jié)目，我為他們能夠堅(jiān)持這么久的婚姻感到神奇黍氮。在他們的婚姻里唐含，就是互相都不會(huì)“傾聽(tīng)”彼此的心聲，他們心里的聲音都沒(méi)有“被聽(tīng)見(jiàn)”沫浆。
麥克·P·尼克斯在其著作《好好說(shuō)話第一步：學(xué)會(huì)傾聽(tīng)》里說(shuō)：被聽(tīng)見(jiàn)就是被重視觉壶，它滿足了自我表達(dá)及與他人溝通聯(lián)系的需要。悅納的傾聽(tīng)者容許我們表達(dá)自己的所思所想件缸，他人的傾聽(tīng)與注意協(xié)助我們?cè)诳隙ㄗ约旱倪^(guò)程中铜靶，厘清思緒與感受。被了解的需要是滋養(yǎng)人心的養(yǎng)料他炊。
上述的那對(duì)老年夫妻争剿，雖然還是合法的夫妻關(guān)系，可是他們的婚姻早就千瘡百孔痊末，像枯樹(shù)一樣沒(méi)有生機(jī)蚕苇，像沙漠一樣沒(méi)有綠蔭。
他們就像生活在嘈雜卻又無(wú)聲的世界里凿叠，一起各自孤獨(dú)的活著涩笤，就差一紙離婚證書(shū)嚼吞，各自獲得想要的自由和安全感。
外國(guó)有句諺語(yǔ)：用十秒鐘的時(shí)間講蹬碧，用十分鐘的時(shí)間聽(tīng)舱禽。
在兩性親密關(guān)系里，把自己的需求說(shuō)出來(lái)需要一定的勇氣恩沽，更需要把對(duì)方的話聽(tīng)進(jìn)去的耐心誊稚。懂得傾聽(tīng)，是一種很智慧的行為罗心。
三里伯、學(xué)會(huì)表達(dá)尊重，全盤(pán)接受
上次閨蜜聚會(huì)渤闷，小艾和小鞠說(shuō)起了他們的婚后生活疾瓮。
小艾是個(gè)有點(diǎn)作的姑娘，和她老公是奉子成婚飒箭。其實(shí)爷贫，小艾和她老公對(duì)彼此都不是很滿意，逼不得已补憾，還是走進(jìn)了婚姻的殿堂漫萄。
小艾說(shuō)，結(jié)婚以后才發(fā)現(xiàn)盈匾，她老公還是特別愛(ài)到外面玩腾务，除了工作時(shí)間，其余時(shí)間三分之二都是在外面削饵，要么陪哥們喝酒岩瘦，要么就是約著一起打牌。現(xiàn)在自己有了身孕窿撬，他總算消停些启昧，可還是需要有人管束。
而據(jù)我所知劈伴，她說(shuō)的她老公婚后的生活密末，跟他們婚前區(qū)別不大。在進(jìn)入婚姻之前跛璧，她就知道這個(gè)情況严里，現(xiàn)在覺(jué)得接受不了，我們也無(wú)從勸解追城。
小鞠是個(gè)成熟懂事的姑娘刹碾，和她老公按部就班的結(jié)婚，已經(jīng)有一個(gè)孩子座柱。她老公是家里的獨(dú)生子迷帜，性格比較沉穩(wěn)老實(shí)物舒，但是不太會(huì)照顧人。
小鞠在走進(jìn)婚姻之前就想好了戏锹，自己在高校上班冠胯，空閑時(shí)間多，可以多照顧家里景用；自己照顧孩子的經(jīng)驗(yàn)不足，已經(jīng)商請(qǐng)婆婆搭把手惭蹂；而對(duì)老公的期望伞插，則是在老公工作之余，帶著他一起盾碗，學(xué)習(xí)照顧培養(yǎng)孩子媚污。
聽(tīng)得出來(lái)，小鞠目前的生活井井有條廷雅，她對(duì)自己當(dāng)下的生活頗為滿意耗美。
其實(shí)，小艾和小鞠最大的差別就是：是否尊重自己的選擇航缀，是否尊重另一半的個(gè)性商架。
心理學(xué)家認(rèn)為：尊重意味著完整接納 ，包括對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)芥玉、積極和消極蛇摸、生活方式等，也包括尊重自己的選擇灿巧。
有句老話說(shuō)的很透徹：你是和一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)談戀愛(ài)赶袄，和一個(gè)人的缺點(diǎn)結(jié)婚。
畢竟抠藕，金無(wú)足赤饿肺，人無(wú)完人。
小艾過(guò)于理想主義盾似，她老公的優(yōu)缺點(diǎn)都沒(méi)變敬辣，只是走入婚姻之后，她趨向于穩(wěn)定的婚姻生活零院，而她老公則舍不下他的“哥們朋友”购岗。
而小鞠則接地氣的多，結(jié)婚之前與結(jié)婚之后门粪，都認(rèn)真的經(jīng)營(yíng)生活喊积，尊重自己的選擇，尊重老公的個(gè)性玄妈，再合理引導(dǎo)老公乾吻，兩人都會(huì)變得更好髓梅。
無(wú)論是談戀愛(ài)還是走向婚姻，既然選擇了準(zhǔn)備攜手到老的意中人绎签，那就堅(jiān)定的走下去枯饿。
當(dāng)然，生活不是偶像劇诡必，肯定會(huì)有艱難困苦奢方，也會(huì)有矛盾沖突。時(shí)時(shí)回望初心爸舒，回首來(lái)時(shí)路蟋字，只要對(duì)方不觸犯底線，不頑劣不堪扭勉，就少些抱怨鹊奖，好好調(diào)整情緒。
四涂炎、善用共情忠聚，你們的感情“吵不散”
遇到分歧時(shí)，請(qǐng)牢記這三個(gè)原則：
將心比心唱捣，換位思考两蟀，理解對(duì)方的立場(chǎng)；
善于傾聽(tīng)震缭，重視彼此垫竞，你們的生活一定會(huì)“錦瑟和鳴”；
學(xué)會(huì)表達(dá)尊重蛀序，全盤(pán)接受欢瞪，不做“只想享受優(yōu)點(diǎn)卻不包容對(duì)方缺點(diǎn)”的人。
做到這三點(diǎn)徐裸，你們的感情想不上一層樓都很難遣鼓。你覺(jué)得呢？
