打卡第218天

對于臉胖了的人來說抑党，按摩頜關(guān)節(jié)是個不錯的方法包警，操作方法如下：飯前可以先按摩一下下頜關(guān)節(jié)，張開手底靠，大拇指與食指并攏害晦，中指、無名指與小拇指并攏暑中，中指與食指之間的空位卡在耳朵下壹瘟，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然后閉上嘴巴鳄逾，從上往下輕擦按摩下頜稻轨，來回做10次。臉胖了不用再擔(dān)心怎么才能減下去了雕凹。

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